60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canım ben çok ama çok yavaş kilo veren biriyim artık insülin direncinden dolayı :KK43: mecburen listeye uyuyorum. Ve kendime söz verdim 2 hafta hiç kaçamak yapmak yok çünkü 2 hafta sonra uzun zamandır görmediğim dostlarımla bir araya geleceğim beni zayıflamış görmelerini istiyorum :KK45:

Beni en son gördüklerinde 72 idim. 64 olarak buluşmaya gitmek istiyorum :halay:
kaç yaşındasın acaba merak ettim yanlış anlama lütfen
ben inanıyorum istediğin kiloya inerek arkadaşlarınla görüşeceğine :)
 
Bugun kabak detoksu yaptim

SBah
2 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir

Ogle
1 kabak rendeleyip soteledim yogurt ve cevizle yedim

Aksam
Oglenin aynisi

Spor:
45 dk eliptik biisklet
10 dk kol hareketleri
 
Bugün lahanada 3. günüm sabah yine aynı
2 yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
Kayısı
Ceviz
Yeşil çay
Akşam :
Sayılı mantar
Kereviz salatası mayonezli ama az yedim
Domates
Birazcık ta cranberry yatarken yeşil elma ve 2lt de suyum olmuştur
Birkaç gün tartılmayacağım bakalım nolacak
 
X