Kellogslarda glukoz var yedikten bi sure sonra seni aciktirmasi bu yüzden dikkat et yerken :)yaf öğle yemek vakti süt ve kellogys gevreğim var ama canım istemiyor çalışıyorum dışarıdan söylesem fazla kaçacak kararsızım :))
aaa almayayım ozaman bi dahaKellogslarda glukoz var yedikten bi sure sonra seni aciktirmasi bu yüzden dikkat et yerken :)
Bu ara herkes bi sessiz bende fark ettim kosturmacalar cok diye ses etmiyorum bendesueno34 yavas yavas hareketlenir diye düşünüyorum. Cuma yaklaştıkça:)
Yani çok sessiz gerçektenKellogslarda glukoz var yedikten bi sure sonra seni aciktirmasi bu yüzden dikkat et yerken :)
Bu ara herkes bi sessiz bende fark ettim kosturmacalar cok diye ses etmiyorum bendesueno34 yavas yavas hareketlenir diye düşünüyorum. Cuma yaklaştıkça:)
Spor işine daha sonra herkes aktif oldugu dönem girelim sende losteyi kaybetme :) cuma listesi yapmaya devam ederiz. Katilabilenlere motive olir. Menü de aman yazicam ona gore yiyeyim diyorum :) benim icin faydalı oldu.Yani çok sessiz gerçekteno yüzden spor ve menü puanlaması olayına hiç girmeye gerek yok gibi. ne yapalım artık sağlık olsun isteyen herkesin kiloları gitsin motivasyonumuz artsın ben kahvemi içeyim de spor yapayım
Aynen öyle yapalım canım şuan herkes gezmelerde tatillerdeSpor işine daha sonra herkes aktif oldugu dönem girelim sende losteyi kaybetme :) cuma listesi yapmaya devam ederiz. Katilabilenlere motive olir. Menü de aman yazicam ona gore yiyeyim diyorum :) benim icin faydalı oldu.
Listeler falan diyince hos sohbetimizi kaybedip monotonlasmayalim hanımlar.
O iki top dondurmayı hep görcez galibaaBugünkü menüm
Kahvaltı
1 sb süt+ 4yk yulaf+ kuru kayısı+ kuru üzüm+ tarçın+ ceviz
Öğle
Mantarlı omlet+ 1 etimek
Ara
2 top dondurma
Ara 2 (tansiyonum düştü)
Tuzlu ayran
1 paket altınbaşak
Akşam
Mantar sote
1 dilim kepekli ekmek
Ayran
Amaan kuzum keyfine bak sen biz buralardayız zaten ama arada ses et iyi olduğunu bilelimKızlar herkese selam,
Ay bir geldim sayfa coşmuş 20 sayfa okudum valla :)) benim internet sorunum olduğu için pek giremiyorum ama en son tartıldığımda 59,6 çıkmıştım, tartım da yok buralarda internetim de yokama yemek olayını elimden geldiğince dengeli götürüyorum, dışarıdan pek bir şey yemiyorum, abartmadım da sadece bir tatlı var çikolatalı ona baya sardım, her gün ondan yiyorum ama pek kilo almışım gibi hissetmiyorum, oynuyordur 300-500 gibi.
Synonyms ellerine sağlık liste için ama ben bir süre daha kilo rapor edemicem gibi, en son kilomu ve boyumu yazabilirsin istersen ki 1.70 ve 59,6 tartılabildiğim ilk fırsatta yazarım yediklerimi paylaşmaya çalışıcam, spor olarak sadece yürüyüş yapabiliyorum.
Hepinize öpücükler kızlar!
Vallahii sana bişey diyemiyorum Türkiye ye gelmişsin sana yeme demek olur mu hiçBenim durum iyi değil. Baya yiyorum inşallah cok fazla almam 2 kilo kndime veriyorum :)) dönünce sıkı bi spor dikkat etmeyi iple çekiyorum.
Herkese bol eksiler inşallah
hayır tabiki de :))O iki top dondurmayı hep görcez galibaaonun dışında menülerin gayet güzel görünüyor canım
Aaa sen diyetisyene gidiyordun değil mi canım ?hayır tabiki de :))
Diyet listem gün gün öğün öğün ne yiyeceğim yazılı
Listede yazdıgı için yedim
Mesela bugün de detoks günüm :)
Evet canımAaa sen diyetisyene gidiyordun değil mi canım ?