60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam kızlar dün pek giremedim regl oldum yine erkenden ağrım vardı bütün gün yatış yaptım :KK48: tabii bide iştah kabarması çok fenaydı :kızgın: meyve ve fıstığa sardım inşallah artık geçer yani şu iştah olayı çok sinir bozucu sürekli bişiler yemek istiyorum falan. yine herkesler kayıplarda motivasyonda düşüyor sanırım gitgide :olamaz:
 
Bugün detoks günümdü

Kahvaltı
1 bardak şekersiz sütlü kahve
2 hurma
2 ceviz

Öğle
1 kase yoğurt
2 hurma

Ara
Diyet büskivi

Akşam
1 kase yoğurt
2 hurma (biraz da kuru üzüm)
Oyyyy menüye bak nasıl geçti dünün canım zorladı mı bu detoks seni ?
 
Kızlar
FitFiliz FitFiliz nirra nirra Dream00 Dream00 @can09e sueno34 sueno34 @kokunakokuna @cerenkoc @cinecin @askiminaskiyim @Pixel A @giustizia @kiskiskis @gemileriyakankiz @hizuran in_ay in_ay N novelll @Esrayurt123 @dtcf @nil peri

sayfamızın ilk listesini ekliyorum eksikler var yaz dönemi tatiller koşturmacalar denk gelememiş olabilir. bildirim yaptığınızda listeye ekleme yaparım.

hepimiz için iyi bir başlangıç olsun.

Sinemcim canım harikasın, ellerine sağlık listeye bayıldım. 66.0 benimki, kilo aldım haliyle, ama şimdi devam tabi. Hatta daha fazlaydim da birkaç gundur dikkat etmiş halim bu :KK66:
 
Listeye eklemeleri yapiyorum hanimlar sizler söyledikçe. Bugün persembe yarin sabah tartılmayı unutmalım.

Listeyi beğenmenize sevindim yeni biseyler akliniza gelirse iletin güncelleyebilirim.

:KK200:
 
eee gel artık yanii nerelerdesin sen yahuuu bizde özledik çok
Ben de özledim Burcucum, baya arkadaş olmuşuz birbirimize bu forumda :nazar::KK200:
Esimin izni daha bitmedi, e bir de kizlarim filan derken pek fırsat olmuyor. Tatilimizin kalanını biraz gezerek geciriyoruz, şimdi lapsekideyiz mesela, burda deniz çok güzel, bol bol su egzersizi yapmaya calisiyorum.
:KK71: ama iştahım açık, bir de onu halletsemo_O
 
Kızlar keçiboynuzu özü ya da tozu ile çikolata yapılıyormuş ama hangisi acaba? Kullanan var mı??? icinde süt kakao fıstık ezmesi filan da var, dondurularak yapılan bir çikolata tarifi..
Böyle birşey bilen varsa beni acilen aydınlatsın pls:KK39::KK3:
Yoksa da ben tarifi doğru düzgün bir araştırayım :hamarat::KK76:
 
X