- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
benim de 1,58 onu düz yapalım dediler kızlar, ben de düz yaptım :))
benim de 1,58 onu düz yapalım dediler kızlar, ben de düz yaptım :))boy 1.58
he iyiymiş bana uyarbenim de 1,58 onu düz yapalım dediler kızlar, ben de düz yaptım :))
1,60Tesekkur ederim birde boy bildirirsen eksik kalmasin sekerim:)
İki grupta da yarışılabiliyorsa; 1.62 boy@Derya_the_queencinecin hizuran kokunakokuna C cerenkoc askiminaskiyim P Pixel A Cascade_ kiskiskis G gemileriyakankiz N novelll E Esrayurt123 dtcf
Kızlar sizlerden de tabloya eklemek üzere boy kilo ve hedef kilo bekliyoruz.
Siz iyisiniz ne güzelBoy 1.62 kilo 57.5 hedef 55 ama şimdiki halim de iyi. Maceraya 64 ile başladım hehe. Beni egzersize motive edin beybiler. Diyetten ziyade egzersize ihtiyacım var ama üşeniyorum hava da çok sıcak.
O zaman çok zayıf oluyorum bana gitmiyor.Siz iyisiniz ne güzel
52 olsa tam iyi olur bence
Bencede 52 cok az, 58 de bile Benim cüzüm icine geciyor,O zaman çok zayıf oluyorum bana gitmiyor.
Biz yaris yapmıyoruz kendimizi motive etmek için bir liste hazirlayalim dedik.İki grupta da yarışılabiliyorsa; 1.62 boy
Kilo 66.3
Hedef 57.00
Edicemmm ben edicem seni motive sen hiç merak etmeeBoy 1.62 kilo 57.5 hedef 55 ama şimdiki halim de iyi. Maceraya 64 ile başladım hehe. Beni egzersize motive edin beybiler. Diyetten ziyade egzersize ihtiyacım var ama üşeniyorum hava da çok sıcak.
Beslenme şeklini gözden geçir canım enerjin düşüyorsa eksik bişeyler var demektir . burda günlük menülerimizi paylaştıkça bence hepimiz daha iyi anlayacağız eksiklerimizi fazlalarımızı o yüzden çok faydalı olacakBencede 52 cok az, 58 de bile Benim cüzüm icine geciyor,
Kizlar benim enerjimde düsüyor zayiflafikca
İki grupta da yarışılabiliyorsa; 1.62 boy
Kilo 66.3
Hedef 57.00
aynen bizim ki tam olarak bi yarış değil. yine tabii ki haftalık olarak puanlamalar falan yaparız ama bu motivasyonu ve etkileşimi artırmak için. başka hangi gruptasın bilmiyorum ama bu takım gruplarındaysan onların kurallarını bi sor istiyorsan ona göre hareket et yoksa bizim kapımızz herkese sonuna kadar açıkBiz yaris yapmıyoruz kendimizi motive etmek için bir liste hazirlayalim dedik.
54 -55 bandı bana yetiyor. Yapılı geniş omuzlu biriyim. Ama vücudum orantılı kilo alıp verir. Protein ağırlıklı beslen bence. Fazla sebze ve karbonhidrat ani enerji düşüşüne yol açar derler. Tabi bir uzmana danış istersen.Bencede 52 cok az, 58 de bile Benim cüzüm icine geciyor,
Kizlar benim enerjimde düsüyor zayiflafikca
Et beybi. Beslenme olayını düzenledim gibi ama diyet süreci biraz enerjimi düşürdü. Gündelik hayatimi etkilemedi ama işte acmayayim bunu. Anlayan anlar. Bu yüzden esnettim ama egzersiz yapmalıyım.Edicemmm ben edicem seni motive sen hiç merak etmee