- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Işte bu isteyince başaramayacağımız birsey yok. kakaolu süt tarçınlı süt tatlı isteğini bastırıyor ara öğün yapabilirsin.. hatta diyet kurabiyeler bile var vaktin varsa yapıp gunluk 1 2 tane yenebilir
Işte bu isteyince başaramayacağımız birsey yok. kakaolu süt tarçınlı süt tatlı isteğini bastırıyor ara öğün yapabilirsin.. hatta diyet kurabiyeler bile var vaktin varsa yapıp gunluk 1 2 tane yenebilirBende bugün bahsettiğiniz sporlara bakmayı düşünüyorum yarın akşamda spor salonu defterini tekrar açıcam. su tüketimimi arttırıp karbonhidrad tüketimimi azaltıp 1 hafta şeker tüketmemeyi düşünüyorum. ( bu cümleyi yazarken gözümün önünden şekerler çikolatalar geçmedi değil:) ) çok canım isterse meyve yerim. toparlanma haftası ilan ediyorum kendime . hadi hayırlısı :)
Ona sonra göbek olarak geri dönecek. Şimdi almayisina bakmasın. Toplu olarak alıyorlar sonra. Ben yemedigim için daha az yemeye başladı eşim baya. Ama içecek cok içiyor. Meyveli soda soğuk çay. Bunlar hep zararlı diyorum dinlemiyor. Zaten sigara içen adam buna mı dikkat edecekBen hep severdim aburcuburu eşimi ben alıştırdım şimdide durduramiyorum.ama nasıl oluyorsa o kilo almıyor. Onun yedikleride bana geliyor sanirım
Evlilikte 7. Yilimizdayiz almadi 6 yildirOna sonra göbek olarak geri dönecek. Şimdi almayisina bakmasın. Toplu olarak alıyorlar sonra. Ben yemedigim için daha az yemeye başladı eşim baya. Ama içecek cok içiyor. Meyveli soda soğuk çay. Bunlar hep zararlı diyorum dinlemiyor. Zaten sigara içen adam buna mı dikkat edecekben bıraktım bütün şekerli icecekleri bir tek sade soda içiyorum içine limon sıkıp. Ama çok sıcak havalar gelince ne yaparım bilmiyorum. Hele ki dondurma zamani
O da doğru. Benim eşim evlendikten sonra bayağı aldı. Bayağı zayıftı. Pek de hareket etmez zaten. Önceden o kadar fastfood ve abur cuburla kilo almayan adam düzenli hayata geçince kilo aldı.Evlilikte 7. Yilimizdayiz almadi 6 yildirdaha hareketliler biz gibi degil erkekler metabolizmalarida daha hizli calisiyor bi ara gobuslenir gibi olsada ramazanda 5 kilo verip sorunu kalmiyor dondurma hakiki maras bence ikigunde bir yenebilir diyetteyizde okadarda değil diyetlerde dondurma verebiliyor diyetisyenler bile..
bence de erkeklerin kas kütlesi bize gore fazla oldugu için daha cok kalori yakiyorlar. dondurma konusunda sana katiliyorum, evde yapmayi denedim güzel olmadi ama sade dondurma tuketiyorum aradaEvlilikte 7. Yilimizdayiz almadi 6 yildirdaha hareketliler biz gibi degil erkekler metabolizmalarida daha hizli calisiyor bi ara gobuslenir gibi olsada ramazanda 5 kilo verip sorunu kalmiyor dondurma hakiki maras bence ikigunde bir yenebilir diyetteyizde okadarda değil diyetlerde dondurma verebiliyor diyetisyenler bile..
Isyerinden bir arkadasimla diyet arkadasi olduk. Yarinj basliyoruz, 10 gunluk yumurta diyetine:valla hiçbir fikrim yok arkadaşım
ilk defa duydum canim, bakalim sende ise yararsa ben de alirimkizlar teff cayini arastiran oldu mu? alsam mi bilemiyorum siz ne dersiniz?
Arada mesela hafta 2 kere diyetisyenler bile veriyor dondurmabence de erkeklerin kas kütlesi bize gore fazla oldugu için daha cok kalori yakiyorlar. dondurma konusunda sana katiliyorum, evde yapmayi denedim güzel olmadi ama sade dondurma tuketiyorum arada
Cok mu soguk canim? Nerde yasiyorsun?Oy oy guzel bahar havası bulmuşsun çok gez ayol. Biz burnumuzu dışarı çıkaramıyoruz markete gidip geri geldik bir.
Simdi gordum kiz bende dedim soguk bir ulkede miYok İstanbul'dayım. Bugün yağmurluydu. Yine o kadar soğuk değildi gerçi. Dün daha fenaydi.
Ohh afiyet olsun cnaim, gayet guzel bir kahvalti. Bakalim biz is yerinden arkadaslarla yarindan itibaren 10 gunluk yumurta diyetine basliyoruz. Ama biz bolca salata da ekleyecegiz diyete.Günaydıınn, haftasonu ben de diyete uyamadımAma moral bozmak yok, yemenin neresinden dönersek kardır Hadi bakalım ben iki dilim tam buğday ekmeğinin arasına koyduğum köy peynirli tost ve beyaz çayla başladım güne. Sizlerde durum nasıl?
O kadar soğuk değil bugün. Haftasonu daha soğuktu. Bugün sadece yağmurlu. İstanbul'dayım.Cok mu soguk canim? Nerde yasiyorsun?
ee bence sen 1 aylik khni almissinBiber dolamsı malesef ama çok guzel olmustu annem yanima geldi farkli illerdeyiz uzun zamn sonra daldım diyeti unuttum birde haşhasli katmer yemişim oncesinde
Bahara göre soğuk.Simdi gordum kiz bende dedim soguk bir ulkede mi
insallah isinsin havalar da rahat rahat yuruyus;lere cikalimBahara göre soğuk.
Çocuk evde bunaldi parka götürmeyince beni darliyor o zaman. Tepemden inmiyor.insallah isinsin havalar da rahat rahat yuruyus;lere cikalim
Merhaba kızlar nasılsınız ben sehirdisindaydim ne diyete uyabildim ne tartilabildim cesaretim yok tartilmayada dikkat etmeye çalıştım ama ne kadar başarılı oldum bilmiyorum cumaya kadar bekleyeceğim şimdi tartılırsam bütün moralim bozulur
Günaydıınn, haftasonu ben de diyete uyamadımAma moral bozmak yok, yemenin neresinden dönersek kardır Hadi bakalım ben iki dilim tam buğday ekmeğinin arasına koyduğum köy peynirli tost ve beyaz çayla başladım güne. Sizlerde durum nasıl?
Bende de durum aynı kızlar şımardım sanırim 2 kilo verince 4 gundur uyamadım diyetime çok fazla spor yapamadım çok fazla 14. Takima katildim tekrar gaza geldim gibi insallah bu gazla devam ederim 7 dolma yedigimi soyleyince spor cezası aldimmecbur yaptım hem burasıhem de takima katilabiliyormuyuz acaba
Biber dolamsı malesef ama çok guzel olmustu annem yanima geldi farkli illerdeyiz uzun zamn sonra daldım diyeti unuttum birde haşhasli katmer yemişim oncesinde
Bende bugün bahsettiğiniz sporlara bakmayı düşünüyorum yarın akşamda spor salonu defterini tekrar açıcam. su tüketimimi arttırıp karbonhidrad tüketimimi azaltıp 1 hafta şeker tüketmemeyi düşünüyorum. ( bu cümleyi yazarken gözümün önünden şekerler çikolatalar geçmedi değil:) ) çok canım isterse meyve yerim. toparlanma haftası ilan ediyorum kendime . hadi hayırlısı :)
ben abur cubur hiç yemezdim. canım da istemezdi evlenince eşim seviyor o yiyince bende yiyim derken başladım :) çok değil ama arada yine yiyorum paketli olanlardan akşamları da muhallebi alışkanlığımız oldu eşimden ötürü yine:) tatlıcı bizimki. sonra ben tabi alırım 6 kilo yine az bile aldım :)
Benim eşim tam abur cubur delisi aman yarabbim. Evde yapayım bari diyorum yine bir şeyler alıyor vazgeçmiyor. Çikolatalı şeylere hiç dayanamam. Ama şimdi direniyorum ufak bir dilim çikolata yersem ancak yerim. Ama gönlünce yiyememek. İşte bütün mesele bu
Bu tatlı karbonhidrat çok kötü bir alışkanlık kızlar ya, alışkanlık gerçekten çünkü bir süre yemezsen aramıyorsun ama bir alıştın mı da öyle gidiyor ve yurtdışında okullarda falan yasakladılar, direk kötü hastalık sebebi diyor dünya sağlık örgütü rafine şeker içinselam kızlar, benim eşim de ayni dediginiz gibi. ev abur cubur dolu üstüne çeşitli pastanelerden alinmiş tatlilar. başım belada yanievin dolaplarini bi görseniz nelere dayaniyorsun diye madalya takarsiniz bana
hayir konusuyorum ama saglikli yasama gayreti de yok, bunlari yiyen ölüyo da yemeyen ölmüyor mu diyor. en üzüldüğüm nokta da çocuklari da tatlici yapti. abur cubur istiyorlar görünce haliyle. bense onlari olabildiğince uzak tutma derdindeyim. neyse, yaramı deştiniz muzdaribim bu konuda
öteyandan, bugün dünün acısını çıkartıyorum. aksam yemegimde salatalikli yogurt var üstüne de jogging
cumaya göre 600gr artidayim haftabasinda bu artidan kurtulup haftasonuna dogru biraz daha eksilirim diye umuyorum.
(unutmadan, kizlar sizin isimler neydi, hitap etmek adina soruyorum)
insallah isinsin havalar da rahat rahat yuruyus;lere cikalim
Çocuk evde bunaldi parka götürmeyince beni darliyor o zaman. Tepemden inmiyor.
3 gün önce yulaflı kurabiye yaptım 2 günde bitti kurabiyeler. şimdi de şekersiz kek yapma planım var. şeker yerine keçiboynuzu tozu eklemeyi düşünüyorum bakalım deniyim sonuçları paylaşırım sizinle de. perşembe gününe evdeyim o gün denerim artıkIşte bu isteyince başaramayacağımız birsey yok. kakaolu süt tarçınlı süt tatlı isteğini bastırıyor ara öğün yapabilirsin.. hatta diyet kurabiyeler bile var vaktin varsa yapıp gunluk 1 2 tane yenebilir