- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Katiliyorum canim sana.
Katiliyorum canim sana.ayy canım gerek varmı öyle bişeye gerçekteen sporuna basen hareketleri de eklesen bence hiç gerek kalmıcak
Ins sporla diyetle 60a inene kadar giderdu bkalım 3 ya sonra gıtmezse yaptrırm sımdılk değil de
Canim ben kendi kendime yaptim. Yeyince durmayi bilmiyorum. Esim cok dikkat eder saglikli yer. Ben homili girtlakla bu hale geldim. Bence hicbir kadina veya erkege kilo yakismiyorSağ olasın cano, yazarım atarım mutlaka
Bazen oluyor öyle ya işte vücut orada kalıyor, inatla devam etmek gerekiyor, yanlış yaptığın bir şey varsa gözden geçirip tekrar full motivasyon. Ağırlık mı çalışıyorsun? Ağırlık kas antremanları da kısa süreli kasları şişirebilir galiba
Ya victoria secret mankeni top model bella hadid’in selülütleri görmedin mi? Böyle kötü konuşma kendin için, ne demek dönüp bakmazdım? Brad pitt bile demez böyleo vücutla bir evlat vermişsin ona, kolaysa kendi yapaydı, çok üzülüyorum biz kadınlar böyle kendilerine acımasız olunca
Görürsün tez zamanda bence canım, iyi gidiyorsun sen
Ahahhahaha helallll
Sporun en kötü yanı bir bırakınca hemen salması vücudunbir dur dayan azcık noo
Katılıyorum bence de işine karışmak gibi olmasın ama o işlerden bir cacık çıksaydı, bir sürü zengin sosyete oyuncu vs kadın vs tombul tombul gezmezdi. Bizim bir tanıdık nişantaşında ünlü bir dra lazer lipoliz mi ne oldu mesela, lazerle yağ aldırdır yani, 3 tüp mü ne aldılar, aylarca ödemi oldu, sonra inceldi biraz, sonra yine aldı.. ınstagramdan takip ediyorsan da o ünlü spor hocaları falan da bölgesel zayıflama diye bir şey yok falan anlatıyorlar hep.. bence kilon fazla değil, hiç o işlere odaklanıp paranı harcama boğazı tutup hareket etcen başka formülü yok anacım..
harikasin canim. Ayy keske bende gorsem o kiloyu.Eki Görüntüle 2143715 Kızlaaar ben bu sabah dayanamadım tartıldım 61.1 çıktım, düne göre 500 gr az oleyyyyyyy çok mutlu oldum, bunun üzerine 1 saatlik yürüyüşümü atlamadım hemen patlattım
Canim ben kendi kendime yaptim. Yeyince durmayi bilmiyorum. Esim cok dikkat eder saglikli yer. Ben homili girtlakla bu hale geldim. Bence hicbir kadina veya erkege kilo yakismiyorgercekten cok fenaydim videoda. Ayy dedim boyle mi gozukuyormusum. Birde 78 79 iken acaba nasildim cok moralim bozuldu ve kendime ceza verdim
harikasin canim. Ayy keske bende gorsem o kiloyu.
Her halinizle güzelsinizdir. Öyle karamsar olmayın kilo vermek istemek sadece tercihiniz. Moral bozacak bir şey yok. Tam gaz devam.Canim ben kendi kendime yaptim. Yeyince durmayi bilmiyorum. Esim cok dikkat eder saglikli yer. Ben homili girtlakla bu hale geldim. Bence hicbir kadina veya erkege kilo yakismiyorgercekten cok fenaydim videoda. Ayy dedim boyle mi gozukuyormusum. Birde 78 79 iken acaba nasildim cok moralim bozuldu ve kendime ceza verdim
Iki kasik pilav cok degil canim. Ama yagsiz bile olsa eti ilave yagsiz yapmani tavsiye ederim. Bir kac kere yapinca kendin de esin de alisir.Ay su kocalar. Kisirdan vazgeçtim bana kavurma yaptırdı. Yağını çok az koydum ama bir yemek kaşığı kadar. Et yagsizmis. Bir iki kaşık pilavlar yedim. Salata ve ayran da vardı ama. Midem bayağı küçülmüş galiba çok az yemekle şiştim. Ben bunun iki katını yerdim normalde. Pilav yememeliydim ama ne yapayım o kadar olur
Ayy 57 58 insallah canim. Tebrikler sana da cok guzel vermissin.Canım sen yine güzelsindir eminim, öyle düşünme ama daha iyi mutlaka hepimiz olabiliriz. Görürsün inan yeter ki, ben geçen sene 72’den 57-58’e düştüm, bu kış 3,5 kilosunu aldım ama sürekli dışarıdan fast food hazır gıda yiyerek vs.. yani yapılmayacak bir şey değil canını sıkma
Cok sagol canim sen ne guzel citi pitisindirCanım sen yine güzelsindir eminim, öyle düşünme ama daha iyi mutlaka hepimiz olabiliriz. Görürsün inan yeter ki, ben geçen sene 72’den 57-58’e düştüm, bu kış 3,5 kilosunu aldım ama sürekli dışarıdan fast food hazır gıda yiyerek vs.. yani yapılmayacak bir şey değil canını sıkma
Tesekkur ederim canim ama galiba kacamak yapmak istedikce acip bakacagim o videoya 3 hafta sonra yine tatilimiz var o zamana kadar hic degilse 65i gorsem super olur.Her halinizle güzelsinizdir. Öyle karamsar olmayın kilo vermek istemek sadece tercihiniz. Moral bozacak bir şey yok. Tam gaz devam.
Haklısın aslında eklemeyecektim ama et çok sertti bir kaşık mecbur kattim yoksa katmayacaktim. İki yaşında oğlum var sert yiyemez diye kattim. Bütün bu ayrıntılar pek yorucu ay. Ama ne yapalım. Katlanacagiz.Iki kasik pilav cok degil canim. Ama yagsiz bile olsa eti ilave yagsiz yapmani tavsiye ederim. Bir kac kere yapinca kendin de esin de alisir.
Yoğurt ye bence. Hem uzmanlar öneriyor yoğurt yağ yakiyormus. Hatta uyumadan önce pul biberli limonlu yiyin diyenler vardı.Kizlar yaa saat cok gec oldu. Ben aksam yemeginde haslanmis etli salata yedim ve cok erkendi 16 gibi. Yogurt veya salatalik yesem mi bilemedim. Ya da en iyisi bir bitki cayi yapip iceyim. 1 saate uyurum sabaha yerim
Canim ben icine su koyuyorum biraz oyle yumusak oluyor. Ama zaten cok yag koymamissin afiyet bal seker olsun. Oglusuna da vitamin olsun :*Haklısın aslında eklemeyecektim ama et çok sertti bir kaşık mecbur kattim yoksa katmayacaktim. İki yaşında oğlum var sert yiyemez diye kattim. Bütün bu ayrıntılar pek yorucu ay. Ama ne yapalım. Katlanacagiz.
Himm pul biberli limonlu deneyim bakalim. 1 kase mi yiyeyim? Yeter galiba kucuk bir kase.Yoğurt ye bence. Hem uzmanlar öneriyor yoğurt yağ yakiyormus. Hatta uyumadan önce pul biberli limonlu yiyin diyenler vardı.
Su da koydum bir kaşık sirke de biraz yumusatiyormus. Aslında buzu tam cozunmemisti saat de geç olunca öyle pişirmek zorunda kaldım sertlestirdi. Yine iyi yumuşadı bence. Buzlu pisirmemek lazım ama yemeğe bir türlü karar veremedim. Kısır yapacaktım. Ben meğer pek kalorili yapiyormusum. İki kaşık yiyemezdim etle en azından protein yedik.Canim ben icine su koyuyorum biraz oyle yumusak oluyor. Ama zaten cok yag koymamissin afiyet bal seker olsun. Oglusuna da vitamin olsun :*
Küçük bir kase sanırım. Netten ona bir bak istersen yanlış yönlendirmeyim hiç. Ben tarçınlı süt içiyorum ikindi ve yatmadan iki- üç saat önce yağ yakımına yardimciymis tabi yeni başladım faydası var mı bekleyip göreceğim. Ama tadı pek güzel faydali ve tok tutuyor.Himm pul biberli limonlu deneyim bakalim. 1 kase mi yiyeyim? Yeter galiba kucuk bir kase.
Yedim canim bolca pul biberliKüçük bir kase sanırım. Netten ona bir bak istersen yanlış yönlendirmeyim hiç. Ben tarçınlı süt içiyorum ikindi ve yatmadan iki- üç saat önce yağ yakımına yardimciymis tabi yeni başladım faydası var mı bekleyip göreceğim. Ama tadı pek güzel faydali ve tok tutuyor.
Afiyet olsun. İyi gecelerYedim canim bolca pul biberliiyi geceler