- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
bılmıyorum iste bisi yapıyolar bi kac seansta kuculuyo ya ondan ama adı ne bılmıyorm
ayy canım gerek varmı öyle bişeye gerçekteen sporuna basen hareketleri de eklesen bence hiç gerek kalmıcak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ayy canım gerek varmı öyle bişeye gerçekteen sporuna basen hareketleri de eklesen bence hiç gerek kalmıcak
- 30 Nisan 2018
- 1.425
- 2.906
du bkalım 3 ya sonra gıtmezse yaptrırm sımdılk değil de
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Sen düzenli spor yap hiç gerek kalmıcak gör bak
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
bökgesel zayiflama için erken gibi geldi bana hemen pes etme bence. ben cilt bakımı için mezoform a gidiyorum. tokana mantıcısının orada yeri yakın sana da. fiyatları biraz yüksek gibi geliyor ama bölgesel zayıflama ne durumda bilmiyorum
- 30 Nisan 2018
- 1.425
- 2.906
kzum lazer icin gittiğn bi yer var mı peki hep mersine gitmem gerekiyo buralar bılmeynce. cılt bakımına onerdiğin yere uğricam tskr ederm :)kızlar bu bahsettiğiniz sporlara ben hiç bakmadım desembakmalı mı nasıl yapılır hiç bilmiyorum. bir kaç isim duydum hangisi ne içindir tavsiyeniz neler bana yardımcı olabilir misiniz?
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
ay mezoform a sordum lazer için komple 4700 mu ne yapıyormuş. öyle konuşuyorlardı. bilmiyorum çok gibi geldi bana. başka bi yerde bilmiyorum. hazıran sonuna doğru ipek kırpık düşünüyorum onu da pronail diye bi yer var ziyapaşada orayı düşünüyorum. başka yerlerde var duyduğum ama turgut özalda onlar. bana uzak diye pek üzerine düşmedim açıkcası. ama istersen onların da adını paylaşayım
- 7 Haziran 2009
- 1.241
- 3.268
spor aşkını takdirle karşıladığımı belirteyim önce
patlicanla denemedim ama instada gormustum patlican ve havuçla olanini. dene neden olmasin ki? mantikli, bize de yaz sonucu canim
Sağ olasın cano, yazarım atarım mutlaka
Bazen oluyor öyle ya işte vücut orada kalıyor, inatla devam etmek gerekiyor, yanlış yaptığın bir şey varsa gözden geçirip tekrar full motivasyon. Ağırlık mı çalışıyorsun? Ağırlık kas antremanları da kısa süreli kasları şişirebilir galiba
Benim esim zayif sever. Ama hakli. 78 79 lardan 65e dustum. Su ara yine ciktim 68e 65 keskez bu sefer 63u gor diyor
Ya victoria secret mankeni top model bella hadid’in selülütleri görmedin mi? Böyle kötü konuşma kendin için, ne demek dönüp bakmazdım? Brad pitt bile demez böyle
o vücutla bir evlat vermişsin ona, kolaysa kendi yapaydı, çok üzülüyorum biz kadınlar böyle kendilerine acımasız olunca Ve bu sabahki kilom: 68.4
Görürsün tez zamanda bence canım, iyi gidiyorsun sen
Selam arkadaslar.. Cok pis motive oldum.. inat ettim gidecek bu kilolar.. leslie yaptim 4 mile power work+ karin egzersizi.. aksama tekrardan yapcam inszamanim olsa sabah ögle aksam yapasim var
Ahahhahaha helallll
spora yeni başladığın için olabilir belki canım kasları harekete geçirdiğin için kaslarda şişer ama merak etme kısa zamanda alışır vücudun
Sporun en kötü yanı bir bırakınca hemen salması vücudun
bir dur dayan azcık noobılmıyorum iste bisi yapıyolar bi kac seansta kuculuyo ya ondan ama adı ne bılmıyorm
kızlar bu bahsettiğiniz sporlara ben hiç bakmadım desem
Katılıyorum bence de işine karışmak gibi olmasın ama o işlerden bir cacık çıksaydı, bir sürü zengin sosyete oyuncu vs kadın vs tombul tombul gezmezdi. Bizim bir tanıdık nişantaşında ünlü bir dra lazer lipoliz mi ne oldu mesela, lazerle yağ aldırdır yani, 3 tüp mü ne aldılar, aylarca ödemi oldu, sonra inceldi biraz, sonra yine aldı.. ınstagramdan takip ediyorsan da o ünlü spor hocaları falan da bölgesel zayıflama diye bir şey yok falan anlatıyorlar hep.. bence kilon fazla değil, hiç o işlere odaklanıp paranı harcama boğazı tutup hareket etcen başka formülü yok anacım..
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Leslie dediğimiz aslında kadının adı Leslie Sansone walk at home şeklinde videoları var keyifli oluyor ve basit gibi görünsede güzel ter attırıyor ben spora onunla başlıyorum ısınma olarak. Jillian da kadının adı Jillian Michaels onunkiler biraz efor sarfettiren videolar ilk bikaç gün biraz zor gibi geliyor ama alışıyorsun bende burda görüp araştırmıştım herkes çok memnun olunca bende başladım ama tabi sürekliliği sağlayamadım henüz inşallaah sağlıcamkızlar bu bahsettiğiniz sporlara ben hiç bakmadım desem
30 day shared diye var mesela Jillian ın 3 ayrı video her videoyu 10 gün yapıyorsun . ben şuan göbek ve simitten çok sıkıntılı olduğumdan killer abs versiyonunu yapıyorum o da 3 video yeni başladım .internetten bak istersen videolarına ben tavsiye ederim canım yardımcıda olurumm - 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Oooo hadi bakalımm gizemciimmm daha bol booool eksiler inşallaaah
- 30 Nisan 2018
- 1.425
- 2.906
super bu :)
- 14 Ocak 2012
- 11.817
- 73.564
Ciğer neyse de hamburger cıss. Ama arada kaçamak olur önemli olan tam gaz devam etmek bence. Aman zaten bozdum battı balık yan gider demeyin. Hepimiz istedigimiz kilolara inecegiz inşallah
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
Hamburger azicik daha saglikli olanlarindan yemege calisiyoruz ama yinede korkutucu. HaklısınCiğer neyse de hamburger cıss. Ama arada kaçamak olur önemli olan tam gaz devam etmek bence. Aman zaten bozdum battı balık yan gider demeyin. Hepimiz istedigimiz kilolara inecegiz inşallah
- 30 Nisan 2018
- 1.425
- 2.906
senin de kocan kanına giriyor değil mi benimki de oyle cunku ve oyle durumlarda ben saslık veya kulbastı tercıh edıyorm. hamburgern de sadece koftesını yıyorm. kanmayalm kocalara 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Yok canim gunluk sut. Badem et filan yiyorum. Tatilde aldigim kiloyu acilen vermem lazim yerine oturmadan.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Aynen canim. Tatilde 1 haftada aldigimi maksimum 1 haftada vermek niyetimOyyy gerçekten çok azmış nasıl dayandınşok diyet gibi bişey mi bu yaptığınn
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
Cigerci ulastayiz burada kulbasti zor. Baska restoranlarda orta yolu bulabiliyorum da :) neyse artik yarin spora gitmek sart oldu :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
SupersinSelam arkadaslar.. Cok pis motive oldum.. inat ettim gidecek bu kilolar.. leslie yaptim 4 mile power work+ karin egzersizi.. aksama tekrardan yapcam ins
Benzer Konular
