bazı dönemlerde kilo inatçı olabiliyor. seninde öyle bir dönem olabilir. o dönemi atlattın mı gerisi çorap söküğü gibi gelir. sabır işignaydın 3 gundur sadece 100 gram verdım spora basladığım ıcın acayıp hamladm acaba o yuzden mı dusmuyorm tartıda ne dersnz?
Kesinlikle haklisin canim. Oyle buyutuluyorlar ne yazik ki sanki bir ustunlukleri varmis gibiÇok haklısın insanın iyisi kötüsü meselesi var aslında. Ama türkiyede erkekler o kadar el bebek gül bebek büyütülmüş ki her şeyi kadından bekliyor, kadın evde yemek yapacak temizlik yapacak çalışacak çocuk bakacak adamı ve ailesini eyleyecek. En çağdaş eğitimliler de bile bu roller bu şekilde bekleniyor. Aileler çok giriyor işin içine vs. Yani dünyanın en iyi adamını da alıp bu kadar şımartırsan bozulur, kadın erkek ilişkilerinin temelinde problem var. Kadınlar mesela bağımsız değil, hep bir otoriteye bağlı babiş kociş.. avrupa’da 18 yaşında çıkar herkes kendi hayatını kurar, erkekler kadına böyle davranamaz mesela benim tecrübe ettiğim.
Kurabiyenin tarifini bekliyoruzzz
Ins canim. Sana deger veren yillarca mutlu olacagin hayati paylasabilecegin biri olsun..Bu siteden gelinliğimle çıkıcam belli oldu
Slm canim. Reglin de hosgelmisAyy kızlar ben regl oldum yaa şaka gibiiiiki aydır geç geliyodu bu ay erken geldii kafayı yedi benim hormonlar galibaa sabah tartıya yansımışmıdır acaba ödem falan belki daha az çıkıcaktım regl olmasaydım
Derya hoşgeldiin senin tecrübelerinden faydalanmak isteriz bizde mezun olmuşsun ne güzeeel
Aynen canim ben de oyle dusunuyorum. Insderyacim bence bu sefer digerine göre daha kolay kilo verirsin çünkü yakin zamanda aldigimiz kilolar daha hizli gidiyor
Benim esim zayif sever. Ama hakli. 78 79 lardan 65e dustum. Su ara yine ciktim 68e 65 keskez bu sefer 63u gor diyorBizim Adanalıyı köfteyle kandırdığını sanmıştım ama o beni kandırmış. Hamburgerimiz yedik yine:)
Adanalı etli butlu gelin mevzusunda haklısın. Aynen benim eşimde kilo aldım biraz dediğimde yooo iyi oldu bence evlendiğimizde çok zayıftın zaten diyor. 59 kiloydum.
@Zeroks Kurabiye de resimdede görüldüğü gibi Arda’nın kitabından kitapta eşimin hediyesi :) hiç oradan tarif yapmıyorsun dedi ilk yaptığım tarif bu oldu. Güzel gibi bi tane yiyorsun yetiyor insana.
Bu arada Adana’ya gelin gelin kızlar bende yalnız kaldım buralarda. Biraz sıcağı var ama Ankara’ya bin basar ayol.
aslında bende kilolu biri değilim boyum uzun ondan kurtarıyorum. biraz irileştim gibi geliyor. birde aldığım kilonun sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. kilo almadım yağlandım :) yine aynı kiloda kalayım ama yağlardan kurtulayım çabasına girdim. eşim memnun gidişattan ama bebek planlıyorum hopp diye şiştimmi bana fenalıklar gelsin istemem :)Benim esim zayif sever. Ama hakli. 78 79 lardan 65e dustum. Su ara yine ciktim 68e 65 keskez bu sefer 63u gor diyorgorecem valla. 1 hafta onceki tatil videolarina bakiyorum allahim cok kotuyum bikiniyle iyy dedim yani erkek olsam donup bakmam bu vucuda. Selulit car her yer ayri gidiyor. Ins su 65e ineyim once sonra durmak yok.
Haklisin canim en iyisi biraz daha verki hamilelik sonrasi zorluk cekme. Ben dikkat etmeme surekli hamilelere yonelik sporlara gitmeme ragmen 12 kilo aldim hamileliteaslında bende kilolu biri değilim boyum uzun ondan kurtarıyorum. biraz irileştim gibi geliyor. birde aldığım kilonun sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. kilo almadım yağlandım :) yine aynı kiloda kalayım ama yağlardan kurtulayım çabasına girdim. eşim memnun gidişattan ama bebek planlıyorum hopp diye şiştimmi bana fenalıklar gelsin istemem :)
Dun gece ben de ac yatyim adasim ama sabah tartida eksi 400gr gorunce cook mutlu oldum. Ins 1 haftada gelen 2 kusur kilo 4 gunde gidecek. O kilo gidecekiyi geceler kizlar hepinizeyatayim da rüyama biraz yemek girsin
menü bana biraz şok diyetlerden geldi. dayanabiliyorsanız ve diyet sonrası kilo almamayı başarabiliyorsanız ne güzel. protein almayı ihmal etmenizi tavsiye edicektim. birde sütlü kahvenizin sütü umarım süt tozu değildir?Dun yediklerim:
Sabah: 4 yk lor. Domates.
Ara: 1 fincan sutlu kahve. Salatalik
Ara: 1 bardak kara lahanali ve elmali taze meyve suyu. 5 badem
Aksam: 1 tabak sebzeli corba. Yarim limon suyu.
Ara: 1 fincan sutlu kahve.
Yuruyus: 20dk
Tatilde aldiklarimi verene kadar menuler boyle az olacak. Ceza verdim kendime
Oyyy gerçekten çok azmış nasıl dayandınDun yediklerim:
Sabah: 4 yk lor. Domates.
Ara: 1 fincan sutlu kahve. Salatalik
Ara: 1 bardak kara lahanali ve elmali taze meyve suyu. 5 badem
Aksam: 1 tabak sebzeli corba. Yarim limon suyu.
Ara: 1 fincan sutlu kahve.
Yuruyus: 20dk
Tatilde aldiklarimi verene kadar menuler boyle az olacak. Ceza verdim kendime
spora yeni başladığın için olabilir belki canım kasları harekete geçirdiğin için kaslarda şişer ama merak etme kısa zamanda alışır vücudungnaydın 3 gundur sadece 100 gram verdım spora basladığım ıcın acayıp hamladm acaba o yuzden mı dusmuyorm tartıda ne dersnz?
Ayyy aferiiinnn helall olsun sanaaaSelam arkadaslar.. Cok pis motive oldum.. inat ettim gidecek bu kilolar.. leslie yaptim 4 mile power work+ karin egzersizi.. aksama tekrardan yapcam inszamanim olsa sabah ögle aksam yapasim var
bliorm kzum muhtemelen kaslarda ki odemdir bu gitmemesinin (bi haftada aslında 1.6 gitti ama bana az geliyor) sebebi cunku geceki bir yudum bira dısında ve cerez sanırm hic bozmadm. eskiden diyet ypmadan cok fazla fitness yapardm hftada 4-5 gun o donemde 65 ken simdiki 64 ten cok daha iyiydm biliyorm seviyorm spor yapmayı da iste biraz ara verince resmen en bastan baslıyor gibi oluyorsn. umarm 5 li sayıları gorurum artık ya bir de 60 a inince basen icin bolgesel bir seyler yaptırmayı dusunuyorum adanada bıldığnız bır yer var mı herkes adanalı madem soraym :)spora yeni başladığın için olabilir belki canım kasları harekete geçirdiğin için kaslarda şişer ama merak etme kısa zamanda alışır vücudunsporu düzenli yaptığında tartıda istediğin gibi bi eksi göremesende üzülme aynaya bak zamanla görüntün hoşuna gitmeye başlıcak o da seni mutlu edicek hatta spora öyle bi alışacaksın ki yapmadığında kendini huzursuz hissediceksin bknz ben gerçekten 1 aydır yediğime içtiğime 34 senedir dikkat etmediğim kadar çok dikkat ediyorum ama anca 1 kg verdim ama aynadaki görüntüm öyle güzel değişmeye başladı ki tartının ne gösterdiğine takılmıyorum artık dün regl oldum diye ağrıdan spor yapamadım ve huzursuz hissettim resmen kendimi şuanda da ağrım var biraz ama akşama nolursa olsun yapıcam spor
Aynen canımm ben bi ara ayak bileğimi burktum 10 gün falan spor yapamadım sonrasında tekrar yapmaya başlayınca sanki öncesinde o jillianları o squatları yapan ben değilmişim gibi ilk defa spor yapıyormuşum gibi hissettim bu vücutta çok nankör bişii be canımmbliorm kzum muhtemelen kaslarda ki odemdir bu gitmemesinin (bi haftada aslında 1.6 gitti ama bana az geliyor) sebebi cunku geceki bir yudum bira dısında ve cerez sanırm hic bozmadm. eskiden diyet ypmadan cok fazla fitness yapardm hftada 4-5 gun o donemde 65 ken simdiki 64 ten cok daha iyiydm biliyorm seviyorm spor yapmayı da iste biraz ara verince resmen en bastan baslıyor gibi oluyorsn. umarm 5 li sayıları gorurum artık ya bir de 60 a inince basen icin bolgesel bir seyler yaptırmayı dusunuyorum adanada bıldığnız bır yer var mı herkes adanalı madem soraym :)
bılmıyorum iste bisi yapıyolar bi kac seansta kuculuyo ya ondan ama adı ne bılmıyormAynen canımm ben bi ara ayak bileğimi burktum 10 gün falan spor yapamadım sonrasında tekrar yapmaya başlayınca sanki öncesinde o jillianları o squatları yapan ben değilmişim gibi ilk defa spor yapıyormuşum gibi hissettim bu vücutta çok nankör bişii be canımmbasen bölgesine naptırmayı düşünüyorsun ki canımm