- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Yok kuzum izlemedim başını kaçırdım çünkü yetişemedim öyle olunca da devamınıda izlemedim
Yok kuzum izlemedim başını kaçırdım çünkü yetişemedim öyle olunca da devamınıda izlemedimburcu izledin mi diziyi, iyi bagladilar di mi sonunu?
başı sıkıcıydı, izlemedim araları, sonlara doğru açtim ben de. yalniz uykum vardı dagildi. yine de yatayim, düzenli uyumak mühimYok kuzum izlemedim başını kaçırdım çünkü yetişemedim öyle olunca da devamınıda izlemedimnete düşer birazdan izlerim .
Tamam canım inşallaah yatıcam bakalımm biraz kitap falan okurum iyi gecelerr tatlı rüyalarr canım sanaaaaabaşı sıkıcıydı, izlemedim araları, sonlara doğru açtim ben de. yalniz uykum vardı dagildi. yine de yatayim, düzenli uyumak mühim
hatta sen de geçe kalma canim bence
Çayı kahveyi şekersiz içerim ekmekle aram çok fazla yoktur ama fastfood çok severim baklava pasta börek hayır diyemem bana kilo yapan akşam yemekleri öğünlerimi düzenlediğim zaman kilo verebiliyorumBende 60 ı gördüğümde o tepkiyi vermiştim onun altına düşmeye çalıştım sonrası malumm aldı başını gitti68 i görünce aynen şöyle oldum sağlıklı beslenmeye alışmak lazım daha çok aç gezmektense . senin şuan beslenme düzenin nasıl
evet zaten hepimiz bu saydiklarina hayir diyemeyenlerdeniz. zaten öyle güzel tarifler, lezsetler var ki bence ülkemizde diyet yapmak çok zor. hosgeldin de diyeyim bu aradaÇayı kahveyi şekersiz içerim ekmekle aram çok fazla yoktur ama fastfood çok severim baklava pasta börek hayır diyemem bana kilo yapan akşam yemekleri öğünlerimi düzenlediğim zaman kilo verebiliyorum
günaydınnTamam canım inşallaah yatıcam bakalımm biraz kitap falan okurum iyi gecelerr tatlı rüyalarr canım sanaaaaa
Hoşbuldum cnmevet zaten hepimiz bu saydiklarina hayir diyemeyenlerdeniz. zaten öyle güzel tarifler, lezsetler var ki bence ülkemizde diyet yapmak çok zor. hosgeldin de diyeyim bu aradakaç yaşındasin ezgi? çalisiyor musun? anlatsana biraz
O evet biraz zor oluyor ama mecbuuuuuur alışıosun canım bikaç gün içinde. bide olaya diyet olarak bakma sağlıklı beslenme olarak bak o daha iyi hissettiriyor insana kendiniiBugün yediklerime dikkat edemedimakşamüstü yarım saat kadar yürüyüş yaptım sonra 500 ip atladım diyete alışmam zor olacak gibi
HoşgeldinMerhabalar, ben aranıza yeni katıldım. Diyet grupları olduğunu görünce de zayıflama serüvenimin başlangıcında yeni başlık açmak istemedim.
29 yaşındayım, boyum 173 cm ve 68 kiloyum. Hedefim 3 ayda 55 kiloya düşmek. Yani minimum 13 kilo kaybı hedefliyorum :) son yıllarda aldığım kilolar hayatımı birçok noktada olumsuz yönde etkiledi, bu yüzden yeni başlayan ayla birlikte yeni bir başlangıca hazırım. Umuyorum başarılı olurum. Burada birlikte zayıflama programınıza katılabilir miyim, bana da motivasyon konusunda desteğiniz olur mu, işler nasıl yürüyor sormak istedim hanımlar :)
Sevgiler,
Oyyy kuru dolmaaaa ne zamandır canım istioduu bi türlüü yapamamıştımm yapayım yaaa en kısa zamandaaaİyi akşamlar hanımlar. Epeydir yazmadım buraya niyeyse. Ben yavaş yavaş incelmeye başladım sanki eşim göbek hafif erimiş kalçalar hafif küçülmüş dedi. Sanırım ilk şişkinlik olmalı daha bir buçuk hafta oldu sıkı bir diyet yapmıyorum. Bugün itibariyle tarçınlı süt içmeye başladım. İki kere icilmeliymis. Ama nasıl lezzetli bir şey. Gece uyumadan birkaç saat önce de içeceğim. Üç kuru dolma yedim valla akşam yemeğinde başka öyle kalorili şeyler yemedim. Çayla yediğim bir bisküvi sayılmazsa.ama az yemeye alıştım hemen doyuyorum eski yediğimin yarısı yetiyor tatlı krizi yok. Hafifledim şimdiden hantallasmisim meğer.
Kaçamak yok çok şükür bugün evde leslie yaptım çocukla ne kadar yapılabilirse artıkkizlar iyi aksamlar bugün yazan yok, nerelerdesiniz? kaçamak yapmionuz di miii
Minik minik ve etli olduğu için çok kalorili olduğunu düşünmedim. Laf aramızda üzerine nar ekşisi de dök nasıl bir aroma katıyor bilemezsin. Hafif tatlı ama güzel bir aroma. Çocuk var yoksa acılı yapardım o zaman yemişim diyetini derdim herhaldeOyyy kuru dolmaaaa ne zamandır canım istioduu bi türlüü yapamamıştımm yapayım yaaa en kısa zamandaaaevet tarçınlı süt gerçekten çok lezzetli bende çok sevdim hatta bende içim yaa birazdaan . Ayrıcaa aldığın sonuçlarla senin adınaa çok sevindiim canımmmmm
yanii işte etli olduğundan kurtarıyor bencede yaa nediirr yanii bi kuru dolmada yiyemicez miiiiMinik minik ve etli olduğu için çok kalorili olduğunu düşünmedim. Laf aramızda üzerine nar ekşisi de dök nasıl bir aroma katıyor bilemezsin. Hafif tatlı ama güzel bir aroma. Çocuk var yoksa acılı yapardım o zaman yemişim diyetini derdim herhaldebenim sonuçlar ufak başlangıç şimdi 40 beden giyiyorum sanırım 38 hedefim olacak 55 kilo olursam sanırım çok çok mutlu olurum. Bakalim.