- 14 Mart 2014
- 271
- 481
Bende indirdim o zaman görüyorum ama ekrana gelirdi daha önce format attim tekrar yükledim gelmiyor artık
Bende indirdim o zaman görüyorum ama ekrana gelirdi daha önce format attim tekrar yükledim gelmiyor artıkNasil oldu miden cnm daha iyimi :)
Yesil elma diätte cok iyi evt bende yiyorm :) ama senin
Nasil oldu miden cnm daha iyimi :)
Yesil elma diätte cok iyi evt bende yiyorm :) ama senin midene kötü gelmesi kötüymüs
Bende öleym cnm tarti beni cok etkiliyor sonra sinrimi yemeklerden aliyorm bazen kendime kiziyorm ama aslinda böyle olmamali 1-2 kiloyu takmamak gerkiyor önemli olan saglikli beslenmemiz spor yapip yaglar eriycek insallah.
Bende dün baya abarttim bugunde dolayisiyla arti gördüm ama moral bozmadim sabah tekrar basladm yeniden. Cok yediysende sil at takilma yoksa toparlamak cok zor oluyor :)
Ben uygulamasni indirdm telfna bildirm gelmiyor uygulamayi actigimda görüyorm bende
Bende öleym cnm tarti beni cok etkiliyor sonra sinrimi yemeklerden aliyorm bazen kendime kiziyorm ama aslinda böyle olmamali 1-2 kiloyu takmamak gerkiyor önemli olan saglikli beslenmemiz spor yapip yaglar eriycek insallah.
Bende dün baya abarttim bugunde dolayisiyla arti gördüm ama moral bozmadim sabah tekrar basladm yeniden. Cok yediysende sil at takilma yoksa toparlamak cok zor oluyor :)
Ben uygulamasni indirdm telfna bildirm gelmiyor uygulamayi actigimda görüyorm bende
OlmKizlar bugun sporu off gectm ama birazdan yürüyüse cikicam. Dünkü abartmalardan sonra bügünü biraz daha hafif gecirdm aksam yemwgnide birazdan yiycem onuda abartmadan insallah :) ondan sonrada abur cubur yok. Zaten sürme cikolatayida bitirdm dahada birsüre almiycam evde olunca dayanamiyorm yasizdede öle oluyormu
O zaman bugün tamamen leslie ye başlarım basenler ve göbek gitse hatta böyle kaşıkla oradaki yağları alıp atsamaynen canım 3 iyidir bence zaten sağlıklı olanı 1 kilo ya 33ml hesaplayarak içmekmiş mesela ben düz hesap 67 kg diyelim 67 x 33 = 2211 yani benim normalde içmem gereken 2-2,5 lt su ama tabi spor yapınca vucütta su kaybı olduğundan biraz daha artırmak gerek
Midem geçti sabah kalktığımda ağrı yoktu bidahada yemeyeceğim elma uzun zamandır yemiyordum 1 dilim mahvetti beniNasil oldu miden cnm daha iyimi :)
Yesil elma diätte cok iyi evt bende yiyorm :) ama senin midene kötü gelmesi kötüymüs
Bende öleym cnm tarti beni cok etkiliyor sonra sinrimi yemeklerden aliyorm bazen kendime kiziyorm ama aslinda böyle olmamali 1-2 kiloyu takmamak gerkiyor önemli olan saglikli beslenmemiz spor yapip yaglar eriycek insallah.
Bende dün baya abarttim bugunde dolayisiyla arti gördüm ama moral bozmadim sabah tekrar basladm yeniden. Cok yediysende sil at takilma yoksa toparlamak cok zor oluyor :)
Ben uygulamasni indirdm telfna bildirm gelmiyor uygulamayi actigimda görüyorm bende
selam diyet kankilerim naber?
yine olan oldu bana haftasonu sormayin. haftaicine göre fazla yedim, az yemeye dikkat ettim ama biraz kaloriliydi aksam ogunlerim.
cuma 66.8dim bugün 67.4
çok tartı odakliyim maalesef, hemen ruh halime yansiyor karamsar oluyorum.
bu sabah da o yüzdennedensizce fazla yedim. hatta hala şunu da yesem dedigim birseyler var.
yani imdaatt
biriniz birsey deyin de bi durayim. irademe söz geciremedim kendi kendime
Hoşgeldinkızlar nerhabaaa ben de aranıza katılabilir miyim 64,5 kiloyum hedef 60boy 168
Çok ta fazla kaçırma en iyisi hurma ye. Şeker isteğin karşılanırSonunda regl oldum valla içim rahatladı vücudumda rahatlasa iyi olcak ben bugün baya bi fenalardaydımm kaç porsiyon meyve yedim sayamadımm kesmedi tabii tuttum fıstık yedimm napalım artık reglinin ilk gününün günahı olmaz diyipp yarınn artık bi hal çaresine bakıcaz
Hoşgeldin aramıza canımkızlar nerhabaaa ben de aranıza katılabilir miyim 64,5 kiloyum hedef 60boy 168
ebrulicim yaptim tabi. ay itiraf etmek gerekirse tadini da çok sevdimFitFiliz canım yoğurt kurunu yapacak misin?
aferin bence iyi dayanmissin cikolataya. ben kahvenin yaninda bir (bazen iki) kare çikolata yiyorum itiraf etmek gerekirse.Sürekli tartıyı düşünmek insanı delirtiyor canım haklısın, herhalde bu sağlıklı yaşamı bir rol gibi düşünmek gerekiyor, mesela biri önüne pasta getirdi “ aa ben hiç sevmem şekeri almıyım” falan diye pozdan poza girmek#direnzeroks
Ben bugün hem fena değildim hem de fenaydımgün boyu listemin dışına çıkmadım, reglime rağmen işlenmiş şeker yemedim alkışşşşş bir ara markete girince bir gözüm karardı çikolat reyonunda ama dedim ki bir tane alırsan yine alıcan, kandırmayalım kendimizi
2,5 kadeh şarap içtim ama(((((((( davete katıldım, diğer her şey okaydi
Yarın izmire gidiyorum kızlar, orada da cozutmam inş
Sorun değil canım benim devam et mutlaka cuma günü tekrar yapacağız ben başka bi tarif denediğim için bende hemen etki göstermiş olabilir bende dün akşam tatlı krizine girdim yememek için çırpındım ama yemedim su içip durdum midemde tatlıya yer kalmadıebrulicim yaptim tabi. ay itiraf etmek gerekirse tadini da çok sevdim
cok ferahti.
amaa sabah bi tartildim fark çıkmadı. bugun de 67.5im 100 gr artidayim bile.
sanirim ben ödem topluyorum bu sira. aksama aksama sporda koşmaya karar verdim.
dün gece yazacaktim sana ama firsat bulamadim ki. tarif icin teşekkür, belki cuma tekrarlarim
Evet canım bende varya kizlar aklima gelmisken birsey sorucam. telefona indirilen bir uygulama var sanirim günlük öğünlerin kalorisini filan hesaplayan, böyle birsey duyan kullanan var mi? adini bilmiyorum kullanisli birseyse indirsek mi acaba?
Yediklerimi yazıyorum kalori hesaplamasını yapıyorya kizlar aklima gelmisken birsey sorucam. telefona indirilen bir uygulama var sanirim günlük öğünlerin kalorisini filan hesaplayan, böyle birsey duyan kullanan var mi? adini bilmiyorum kullanisli birseyse indirsek mi acaba?
Ama başka bir program bakacağım bulunca haber ederimya kizlar aklima gelmisken birsey sorucam. telefona indirilen bir uygulama var sanirim günlük öğünlerin kalorisini filan hesaplayan, böyle birsey duyan kullanan var mi? adini bilmiyorum kullanisli birseyse indirsek mi acaba?
doğru diyosun yaa ben bi ara çıkıp hurma alayım en iyisii bu böyle olmayacak çünküÇok ta fazla kaçırma en iyisi hurma ye. Şeker isteğin karşılanır