60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

eebrulii91 .!.:
Durrrrr sakın yemeeee yediğin şeylerin 5 dakikalık yaşattigi mutluluk sana 1 kilo artarak geri gelecek sen yapabilirsin başarabilirsin bişey yiyecek olursan hemen buraya yaz illaki kafa dağıtacak konu buluruz yapacağız zayıflayacağız aman diyim dur :stop:
Genişletmek için tıkla...
bunlar heep regl dönemi yüzünden bi de başlayamadı hala nazlı şey :KK43: biraz ağrım var heraldee artık yolda bugün olurum diye bekliyorum ama hayırlısıı :işsiz: ben meyveye saldırdım yaa çok şey değil yaniii :KK22: biraz uzancam zaten yemem daha artık :KK70:
 
sueno34 .!.:
bunlar heep regl dönemi yüzünden bi de başlayamadı hala nazlı şey :KK43: biraz ağrım var heraldee artık yolda bugün olurum diye bekliyorum ama hayırlısıı :işsiz: ben meyveye saldırdım yaa çok şey değil yaniii :KK22: biraz uzancam zaten yemem daha artık :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Bendeki paniğe bak meyveden nolcak sanki cikolataya tatlıya ekmeği falan yiyorsun sandim :KK48:
 
eebrulii91 .!.:
Bendeki paniğe bak meyveden nolcak sanki cikolataya tatlıya ekmeği falan yiyorsun sandim :KK48:
Genişletmek için tıkla...
yook yook benim normalde şuan dediğin gibi çikolataya falan saldırmam lazımdı ama enteresan bi şekilde hep meyveye yöneldim bilinçaltı sanırımm nasıl şartladıysam kendimii paket ürünlerine karşı :KK70: :KK70: dur bakalım reglim başladığında da aynı bilinçaltı işe yarıcak mı :KK70: meyvede bu kadar çok yemek iyi değilmişkii doğal şekerde olsa şeker işte :işsiz:
 
sueno34 .!.:
yook yook benim normalde şuan dediğin gibi çikolataya falan saldırmam lazımdı ama enteresan bi şekilde hep meyveye yöneldim bilinçaltı sanırımm nasıl şartladıysam kendimii paket ürünlerine karşı :KK70: :KK70: dur bakalım reglim başladığında da aynı bilinçaltı işe yarıcak mı :KK70: meyvede bu kadar çok yemek iyi değilmişkii doğal şekerde olsa şeker işte :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
Su iç su su candır ohhh ne güzel mis gibi bana alıştırdın suyu elimde suyla geziyorum :KK39:
 
Zeroks .!.:
bu aksam yemek yemeyecegim sanirim. sadece yogurtlu karisim karisim ve su. geç çikiyorum eve gitmem 7 oluyor. o saatten sonra gecistiriyorum gecistiriyorum genelde. armut yerim belki
Genişletmek için tıkla...
Zeroks .!.:
bu aksam yemek yemeyecegim sanirim. sadece yogurtlu karisim karisim ve su. geç çikiyorum eve gitmem 7 oluyor. o saatten sonra gecistiriyorum gecistiriyorum genelde. armut yerim belki
Genişletmek için tıkla...
Kacta yatıyorsun peki ?
 
sueno34 .!.:
yook yook benim normalde şuan dediğin gibi çikolataya falan saldırmam lazımdı ama enteresan bi şekilde hep meyveye yöneldim bilinçaltı sanırımm nasıl şartladıysam kendimii paket ürünlerine karşı :KK70: :KK70: dur bakalım reglim başladığında da aynı bilinçaltı işe yarıcak mı :KK70: meyvede bu kadar çok yemek iyi değilmişkii doğal şekerde olsa şeker işte :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
regl oldugunda meyve yemek pek de iyi degilmis burcucum, çünkü kani sulandirip daha fazla kanama yapiyor. bunu ogrendigim zaman gozlem yapmistim gercekten de öyleydi. bitki cayi filan denesen? ya da diyettekilerin milli içecegi tarcinli süt :super:
 
Zeroks .!.:
regl oldugunda meyve yemek pek de iyi degilmis burcucum, çünkü kani sulandirip daha fazla kanama yapiyor. bunu ogrendigim zaman gozlem yapmistim gercekten de öyleydi. bitki cayi filan denesen? ya da diyettekilerin milli içecegi tarcinli süt :super:
Genişletmek için tıkla...
Aaaa gerçekten miiii ilk defa duydummm anaaam napcam ben yaa :skandal:meyve yok tatlı yok çikolata yok :skandal::KK17: süt evet evet tarçınlı süt mantıklı acaba günde kaç bardak içebiliriz kiii
 
eebrulii91 .!.:
En fazla 3 iyi değil mi
Genişletmek için tıkla...
aynen canım 3 iyidir bence zaten sağlıklı olanı 1 kilo ya 33ml hesaplayarak içmekmiş mesela ben düz hesap 67 kg diyelim 67 x 33 = 2211 yani benim normalde içmem gereken 2-2,5 lt su ama tabi spor yapınca vucütta su kaybı olduğundan biraz daha artırmak gerek
 
eebrulii91 .!.:
Saol canım bende anlamadim valla her zaman böyle ağrı yapıyor mide elmayı zor sındiriyormus o yüzden tokluk hissi verirmiş sanırım elma benim midemi sindirdi :KK48: sabaha bişey kalmaz birazdan yatacağım uykuya hemen geçerim umarım
Genişletmek için tıkla...

Nasil oldu miden cnm daha iyimi :)
Yesil elma diätte cok iyi evt bende yiyorm :) ama senin midene kötü gelmesi kötüymüs

Zeroks .!.:
selam diyet kankilerim naber?
yine olan oldu bana haftasonu sormayin. haftaicine göre fazla yedim, az yemeye dikkat ettim ama biraz kaloriliydi aksam ogunlerim.
cuma 66.8dim bugün 67.4 :KK43:
çok tartı odakliyim maalesef, hemen ruh halime yansiyor karamsar oluyorum.
bu sabah da o yüzden nedensizce fazla yedim. hatta hala şunu da yesem dedigim birseyler var.
yani imdaatt:rolleyes:
biriniz birsey deyin de bi durayim. irademe söz geciremedim kendi kendime:olamaz:
Genişletmek için tıkla...

Bende öleym cnm tarti beni cok etkiliyor sonra sinrimi yemeklerden aliyorm bazen kendime kiziyorm ama aslinda böyle olmamali 1-2 kiloyu takmamak gerkiyor önemli olan saglikli beslenmemiz spor yapip yaglar eriycek insallah.
Bende dün baya abarttim bugunde dolayisiyla arti gördüm ama moral bozmadim sabah tekrar basladm yeniden. Cok yediysende sil at takilma yoksa toparlamak cok zor oluyor :)

eebrulii91 .!.:
Ya bide benim telefona bildirim gelmiyor sizler bişey yazdığında nasıl yaparım onu sürekli giriyorum bildirim var mı diye
Genişletmek için tıkla...

Ben uygulamasni indirdm telfna bildirm gelmiyor uygulamayi actigimda görüyorm bende
 
sueno34 .!.:
yook yook benim normalde şuan dediğin gibi çikolataya falan saldırmam lazımdı ama enteresan bi şekilde hep meyveye yöneldim bilinçaltı sanırımm nasıl şartladıysam kendimii paket ürünlerine karşı :KK70: :KK70: dur bakalım reglim başladığında da aynı bilinçaltı işe yarıcak mı :KK70: meyvede bu kadar çok yemek iyi değilmişkii doğal şekerde olsa şeker işte :işsiz:
Genişletmek için tıkla...

Meyve yemen cikolata abur cuburdan iyidir cnm valla ama tabi onuda abartmamak lazm günde 2 porsdan fazlasi iyi deglmis sende demissik zaten :)

Zeroks .!.:
bu aksam yemek yemeyecegim sanirim. sadece yogurtlu karisim karisim ve su. geç çikiyorum eve gitmem 7 oluyor. o saatten sonra gecistiriyorum gecistiriyorum genelde. armut yerim belki
Genişletmek için tıkla...

Cok iyi düsünmüssün ben bazen yapardm yogurt icine ceviz bi meyve bazen yulaf keten tohumu karisdirip yerdim hem doyurucu hem hafif :)
 
Kizlar bugun sporu off gectm ama birazdan yürüyüse cikicam. Dünkü abartmalardan sonra bügünü biraz daha hafif gecirdm aksam yemwgnide birazdan yiycem onuda abartmadan insallah :) ondan sonrada abur cubur yok. Zaten sürme cikolatayida bitirdm dahada birsüre almiycam evde olunca dayanamiyorm ya :KK43: sizdede öle oluyormu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Aysar_
Kitaplarda Okuduklarımızı Unutuyorsak Hala Neden Okumalıyız ?
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Rachelle
Rachelle
seaBahAR
100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
50 51 52
Yorumlar
1K
Görüntüleme
66K
kalemtiras
K
O
AKP'nin seçim tutanağı: Erdoğan bize direktif versin ama sahaya inmesin, gerçek oyumuz yüzde 25, nef
Yorumlar
11
Görüntüleme
2K
gadjo dilo
gadjo dilo
X