- 14 Mart 2014
- 271
- 481
Dimi ama canım yaaa amaaan yazdım valla
Dimi ama canım yaaa amaaan yazdım vallahepimiz aynı amaç için burdayız ne özürü
Ben tamamen karistirdim yanlış yeri okudumbir kase yoğurda toz zencefil toz zerdeçal toz tarcın istersen sumak bide pul biber ve limon suyu karıştırıp yiyordum bugün tekrar başlayacağım akşam yemeginden 2 3 saat sonra yiyecegim yatana kadar 4 5 bardak su içeceğim sabah afedersiniz wc den sonra tartılacağım hem ödem atıyor sonrada yağ yakmaya yardımcı oluyor bu kur sayesinde ben 63e kadar düşmüştüm sonra tekrar aldım işte tek başıma yapınca sıkıldım sanırım
Boyunuza göre 55 iyi olur evet :)Boyum 1.57 bu arada
Yarın sonucu paylaşırım tartıda resmide çekerim hatta su an resim atayım suanki kilomuSüpermis bende denedim o kürü ama 2 gün anca yapmisdm midem almadiydi bidha denemeyede cesaretm yok aslinda :)) siz yapin bizimlr paylasin duruma göre belki cesaret ederm bende..
Boyunuza göre 55 iyi olur evet :)
Yaaa kilo almisimmmmSüpermis bende denedim o kürü ama 2 gün anca yapmisdm midem almadiydi bidha denemeyede cesaretm yok aslinda :)) siz yapin bizimlr paylasin duruma göre belki cesaret ederm bende..
Boyunuza göre 55 iyi olur evet :)
Süpermis bende denedim o kürü ama 2 gün anca yapmisdm midem almadiydi bidha denemeyede cesaretm yok aslinda :)) siz yapin bizimlr paylasin duruma göre belki cesaret ederm bende..
Boyunuza göre 55 iyi olur evet :)
Süpermis bende denedim o kürü ama 2 gün anca yapmisdm midem almadiydi bidha denemeyede cesaretm yok aslinda :)) siz yapin bizimlr paylasin duruma göre belki cesaret ederm bende..
Boyunuza göre 55 iyi olur evet :)
Ay bağa biseyler oliyiiiiiiSüpermis bende denedim o kürü ama 2 gün anca yapmisdm midem almadiydi bidha denemeyede cesaretm yok aslinda :)) siz yapin bizimlr paylasin duruma göre belki cesaret ederm bende..
Boyunuza göre 55 iyi olur evet :)
geldiiim geldiiimmsueno34 nerelerdesin sınav nasıldı nasıl geçti
hoooopp sakiiiin paniik yokk bugünden itibaren gidecek o kilollaar yanacak o yağlaaar morali psikolojiyii bozmak yoookk hadi bakiiimmmmAy bağa biseyler oliyiiiiiinerelere gidem beeeeen psikolojimde bozuldu keşke tartilmayaydiiiim
Hirslandim malzemeleri aldın mı başlıyor muyuz yoğurt kürüne bu akşamhoooopp sakiiiin paniik yokk bugünden itibaren gidecek o kilollaar yanacak o yağlaaar morali psikolojiyii bozmak yoookk hadi bakiiimmmm
aynen başlıyoruzz tüm malzemelerde hazııır hayırlısııı bakalımmmHirslandim malzemeleri aldın mı başlıyor muyuz yoğurt kürüne bu akşam
Yarın sonucu paylaşırım tartıda resmide çekerim hatta su an resim atayım suanki kilomu
Yaaa kilo almisimmmm
yaaaa kilo almışım beeen 68.4 olmuşum 1 hafta önce tartılmıştım dün karar verdim zayıflamaya tartılmıyordum 1 haftadır iyice moralim bozuldu resmen 1 kilo almışım nerelere gidem beeeeen
Ay bağa biseyler oliyiiiiiinerelere gidem beeeeen psikolojimde bozuldu keşke tartilmayaydiiiim
Ece_ce bende leslie yapıyorum canımm o benim ısınma sporum oluyor sonrası ortaya karışık bölgesel hareketler yapıyorummm genelde jillian a başlamıştım bi ara ama bileğim burkulunca ara vermiştim yeniden başlıcam inşallah o da çok etkiliymiş çünküü yapan herkes çok memnun
bende ilk başta çok zorlandım ama zorlanınca hırs yaptım neden yapamıyorum diyee şimdi yüzde yüz yapasamda yüzde 85 falan yapıyorum. zamanlaa yüzde yüz olucakkKizzz dur panik yapma 1 kilodan nolcak verirsin onu 1 haftada :) sen yeterki kendini salip neolirsa olsun demiyorsun. Hem gün icinde tartilincada cok ciksrsin sabah ac karnina tartil bence :)
Jillian bana zor geliyor ya 5-10 dk anca yapabiliyorm. Leslie bi ara cok yapardm gene basliycam haftada 2 bile yapsam kardir :) sen haftada kacker spor yapiyorsn.
Özellikle akşamları oluyor bu dimi benimde öyle ama bu akşam tutacağım kendimiselam kizlar, hoşgeldiniz.
umarım hepberaber ulasiriz ideal kilomuza.
bugün cumartesi ya irademe hakim olmakta zorlandigim gün benim. aksama kadar gayet iyiydim ama aksam yemegi yedikten sonra kendimi tutamadim. birseyler daha yedim üstüne.. kendimi de anlamiyorum. yemeği yedin işte dursana di mi? sanirim karnim açken acikmiyorum. tokken acikiyorum benolabilir mi böyle bişey ???
Şimdi annelemlerdeyim eve geçince yapacağım Yarın sabahta sonucu paylaşırım bi değişiklik olmazsaaaaa vurun beni dağlara taşlara ne edem daha buralardaaynen başlıyoruzz tüm malzemelerde hazııır hayırlısııı bakalımmm
varsa bile bölee bişi bilkii yalnız değilsiinnselam kizlar, hoşgeldiniz.
umarım hepberaber ulasiriz ideal kilomuza.
bugün cumartesi ya irademe hakim olmakta zorlandigim gün benim. aksama kadar gayet iyiydim ama aksam yemegi yedikten sonra kendimi tutamadim. birseyler daha yedim üstüne.. kendimi de anlamiyorum. yemeği yedin işte dursana di mi? sanirim karnim açken acikmiyorum. tokken acikiyorum benolabilir mi böyle bişey ???
demee öylee demee bu bünyelerii anlamak zoor daha önce işe yarayan bişi sonrasında işe yaramayabiliyor ya da tam tersi. meselaa genelde diyete başlayan insanlar ilk an pat die 2 kg eksik çıkarlar ödem falan gider bende o da olmadıŞimdi annelemlerdeyim eve geçince yapacağım Yarın sabahta sonucu paylaşırım bi değişiklik olmazsaaaaa vurun beni dağlara taşlara ne edem daha buralarda