60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kizlar bugun yine ipin ucu kacti. resmen haftasonu olunca strese girmeye basladim. cok yedim ya, isin kötüsü mutlu da degilim. eskiden tok olunca mutlu hissederdim en azindan. simdi irademe yenilmenin pişmanlığı var
 
Mutlu pazarlar herkese :)

Dün akşam yemeği 19.00;
Haşlanmış tavuk
Bulgur pilavı (azıcık porsiyonu kaçtı)
1 kase cacık
1 kornişon turşu

20.30;
1 cappucino

Bu sabah 07.30 kahvaltı;
1 minik domates
1/2 çarliston biber
Tulum peyniri
1 dilim tam buğday ekmek

10.15 ara;
2 kuru kayısı
2 ceviz içi
1 kupa sade kahve
 
Ahh ahh bende dün ipin ucunu kaçırdım yaaa bunu hakettim neyseee ama bugün toparlıyorum hemen kendimii.
Geç kalkınca canım hiç bişi yemek istemiyor yaa saçma sapan bi şekilde .
Limonlu suyumu içtimm biraz bekledim yoook hala bişi yiyesim yok bi elma yedim zorla
Şimdi kahve içiyorumm birazdan da kalkıp yeşil çaylı sodalı şu suyu hazırlıcam
 
selam kızlar ben de 63-64 arası gidip geliyorum. bir zamanlar 58 dim. boyum 1.83. sadece 5 kg vermek derdim ama becersmiyorum. bu gruba takılmaya karar verdim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…