- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Amin canım hepimiz inşaallah
Herkese iyi geceler canlar çok güzel rüyalar görün ve çok mutlu uyanın emi
Günaydın tatlım hayırlı olsun eksilerin artarak devam etsin insallahHayırlı sabahlar kızlar. Bugün ilk tartı benden olsun
Başlangıç : 66,5
İlk tartım : 65,9
2. Tartım : 65,7
3. Tartım yani bugün : 65,3
400 gram vermişim. Herkese bol eksiler
Çok sevindim senin adına tatlim moralim düzelmiştirGunaydin kızlar.umarım herkes için mutlu ve bol eksili bir gün olur
şimdi ben diyorum ki vücut kitle endeksini de göz önüne alalım. sonuçta o da önemli. ve bundan sonraki haftalarda hem kilodaki kaybımızı hem de vücut kitle endeksimizdeki normallesmeyi görmüş oluruz. o sebeple sadece bu haftalik herkes boyunu da paylaşmış olsun. ne dersiniz? ben hesaplar listeyi o şekilde oluştururum. birde soyle dusundum. aramizda cok onceden de diyete başlayan var yemi başlayan da.o sebeple başlangıç kilomuzu geçen.hafta ve bu haftayi ele alalim. bundan sonra da buna ekleyerek gidelim. gelelim benim ölçüm sonucunavallahi umduğumdan iyi cıktı. bu haftaki yemek patlamasına ragmen
boy:170
baslangic: 72
geçen hafta: 70
bu hafta:69.5
Kacamakla bile eksiye düşmeyi başarmışsın tatlim daha ne olsunGünaydın kızlar
Herkese bol boooooll eksiler
Malum haftasonu yaptığım kaçamaklar sonrası Pazartesi’den beri toparlamaya çalışıyordum
Sonuç fena değil bence daha iyisi haftaya inşaallah
Boy: 162
Başlangıç :65.5 kg
Geçen hafta : 62.5kg
Bugün: 62 kg. ( giden -500 gr )
Günaydın tatlım güzel sonucGunaydin arkadaslar..
Dun tam bir hafta oldu diyete baslayali..
Boy: 1.59
Başlangic: 63 kg
Bugun: 62 kg
Haftaya insaAllah 61 i gorurum..
Herkese günaydın canlar sıra bende
Boy 161 cm
Başlangıç 65.5
Ilk hafta 64.4
2. Hafta 62.7
Bugün 61.3
Canim bu hafta aslında herşeyden yedim ama az az. Kahvaltı dışında ekmek yemedim. Sabah ve akşam yemeklerinden önce sarımsak çayı içtim bi de akşam yemeklerinden sonra greyfurt suyu içtim. Bi de gün içinde fırsat buldukça bacak hareketleri yaptım squart falan1400 gr mi ooooooo
harikasın süpersin tulaycim
hemen şimdi buraya bu hafta ne yaptığını ayrıntıları ile yaziyorsun canim. sabırsızlıkla bekliyorum. acayip gaza geldim şuan....
şu sarımsak çayını nasıl yaotin anlatır misin. ben sabah içemem de akşam ve öğleden sonraları içebilirim. birde koku oluyor mu.ayrica greyfurt suyu acı değil mi. nasıl ictin onuCanim bu hafta aslında herşeyden yedim ama az az. Kahvaltı dışında ekmek yemedim. Sabah ve akşam yemeklerinden önce sarımsak çayı içtim bi de akşam yemeklerinden sonra greyfurt suyu içtim. Bi de gün içinde fırsat buldukça bacak hareketleri yaptım squart falan
| Üye Adı | Boy | 1. Hafta | 2. Hafta | 3. Hafta | 4. Hafta | 5. Hafta | 6. Hafta | ||||||||||||||||||||||
| G Gmz5568 | --- | 66.5 | 65.9 | 65.7 | 65.3 |
| 170 | 72 | 70 | 69.5 | S sussam_olmaz | 162 | 65.5 | 62.5 | 62 |
| 159 | 63 | 62 | T tly111 | 161 | 65.5 | 64.4 | 62.7 | 61.3 |
Eline saglik canim. Cok guzel olmus..Kizlaarrr nerdesiniz bakın yaptım ay çok mutlu oldum becerebildim diye
Herkese günaydın canlar sıra bende
Boy 161 cm
Başlangıç 65.5
Ilk hafta 64.4
2. Hafta 62.7
Bugün 61.3