Bende 72 ile basladim şu an 67 oldum hedefim ilk 65 olabilmek...sonra daha yavaş kilo vererek 60 olabilmek..boyum..1.62
Bende 72 ile basladim şu an 67 oldum hedefim ilk 65 olabilmek...sonra daha yavaş kilo vererek 60 olabilmek..boyum..1.62Ben kilo verme serüvenim 65.5 ile başladı kendi başıma 2 kilo verdim buraya katıldığım da 63.5 kg.
Geçen hafta 63tüm adet dönemindeyim şuan yarın ne çıkacak bilmiyorum yoğun çalışıyorum ama buna rağmen çok hareketli bir yaşamım yok
Senin boy kilo kaç ? Ve hedefin kaç olmak
Bende 72 ile basladim şu an 67 oldum hedefim ilk 65 olabilmek...sonra daha yavaş kilo vererek 60 olabilmek..boyum..1.62
geçen cumartesi 3 kasik un helvası dün gece 1 dilim baklavaKaçamak yaptın mı canım Regl olacaksındır belki
Bozma moralini sen çok iradelisin biliyorsun
Bu sonuç seni daha da hırslandırmalı canım vazgeçmek yok
tebrikler canim. maçtan düştün bu hafta. fark kaç oldu yani?selam kizlar ben dun.giremedim ama az once heekesi bi okudum, benim ilk haftam diye eksideyim ve 69.7 olmusum. 6li rakam görmek güzelmiş.
sardığım menü gayet iyi benceGunaydin arkadaslar..
Dun diyette birinci gunumdu..
En cok zorlandigim sey tatli krizleri oldu..
Gece cok oluyor.
Onun onune kuru uzum yiyerek gectim biraz.
Sabah kalktigimda bir buyuk bardak limonlu su iciyorum..
Dun kahvalti / oglen ve aksam yemegi olarak 3 ogun yedim.. Her ogunde 1 dikim tam bugday ekmegi. Beyaz ekmegi birakali 10 gun falan oldu ztn..
Kahvaltim: Yumurta/5 zeytin/ Az peynir/ maydonoz domates ve salatadan. sekersiz yesil cay iciyorum smdilik.. 1 dilim tb ekmegi..
beni en cok cayi sekersiz icmek zorluyor suan. Dun 2 lt su ictim.. buna devam edicem insaAllah..
Ara ogunlerde de yogurt meyve süt kahve.. smdilik..
Her gun yarim saat oryantel dans edicem insaAllah bakalim.. dun yaptim. birazdan baslicam yine :) Bir de gunde 100 mekik istiyordum. Dun 60ta kaldim.. Bakalim..:)
ay ben sordugun soruyu bir daha sormuşum. bazen reset atıyorum malum yoğunluk çocuklar vs vs.sardığım menü gayet iyi bence
kaç kilo ile başladın ve hedefim kaç?
63 ile basladim. Dogum oncesi kilom olan 53 e donmek istiyorum tabiki..sardığım menü gayet iyi bence
kaç kilo ile başladın ve hedefim kaç?
baya yakınsın hedefe canim. bu kiloya gelene kadar neler yaptın?63 ile basladim. Dogum oncesi kilom olan 53 e donmek istiyorum tabiki..
Ama smdilik 57 :)
3 günde mi 70ten 68.5 a indin canim.fotoğraf atamaya gerek yok ki canim.herkes kendi için birşeyler yapıyor sonuçta. biz manevi olarak destegiz birbirimizeTARTİ fotolari atacak miyiz .
Ben uc gundur yapiyorum diyet 70 ile basladim 68.5 ciktim bugun sabah. Tani yeni regl oldum sanirim onun da etkisi var
Sanki biri oyle yazmista ondan aklimda kalmis :) ben aslinda bes gundur yapiyorum ama ilk iki gun kacamak yaptigim icin saymiyorum o gunleri :) o yuzden uc gun dedim bide regl olunca dusuyor ya kilo3 günde mi 70ten 68.5 a indin canim.fotoğraf atamaya gerek yok ki canim.herkes kendi için birşeyler yapıyor sonuçta. biz manevi olarak destegiz birbirimize
Moral bozmak yok tatlim. Sende insulin direnci mi vardı yanlış mi hatirliyorumgünaydın kizlarr... bugün ne yazık ki tahminimden bile kötü sonuç cikti umarım sizin benimkinden çok farklı olur sonucunuz
geçen hafta 69.5
bu hafta 69.9
fark ++++500
Bende vallahi aşırı mutlu oldum sendeki bu sonucu görünce.masallahYazmakta geciktim affedin
Geçen hafta 64
Bu hafta 62.7
Fark 1300 gr
Ay çok mutlu oldum
olsun kuzum 200 gr hic olmamasindan iyidir. tebril ederimMerhaba kızlar. Sonucumu yazıyorum.
Başlangıç: 66,5
İlk ölçüm: 65,9
Bu hafta : 65,7
200 gram vermişim. Bu hafta çok diyet yapamadım. Herkese bol eksiler
Teşekkür ederim canımolsun kuzum 200 gr hic olmamasindan iyidir. tebril ederim
Canim sanki insulin direncini kırmakla ilgili biseyler okumuştum tam hatırlayamadım hemen bi araştırayım senin içinBende vallahi aşırı mutlu oldum sendeki bu sonucu görünce.masallahevet kuzum bende insulin direnci var ne yazık ki
polikistik över de var. ama vazgeçmiyorum devam edicem.
canim benimmmCanim sanki insulin direncini kırmakla ilgili biseyler okumuştum tam hatırlayamadım hemen bi araştırayım senin için