Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Teşekkür ederim Ama fazla yediğim zaman diyetten çıkıyorum Kontrolü çok zor oluyor o zaman kaptanım 💕
Ben su an 55-56 kiloyum senin yediginin 2 katini yiyor olabilirim
Bir anda kisma yediklerini 70 e düşünce neyi kisacaksin yediklerinden
Sen yediklerini cogalt hareketi artir canim
 
Menu
Sabah(9:00)
2 tam bugdaydan 1 dlm kasarla tost
Domatrs salatalik
1tk findik ezmesi

Ogle(15:00)
5 biber 1 domates 1yk zeytinyagi ile sote
2 dlm wasa
2yk yogurt

Aksam(18:00)
IMG-20210904-WA0013.jpg 1/2 polka
250 cal cezami alayim :KK43:

Su:2 lt spor : Screenshot_20210905-121657_Mi Fit.jpg
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
 
Dün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla😁
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay

Aralarda erik elma

Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş

17.oo 1 tane pide salata ayran


Su bı kaç bardak sadece Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul M mirap
 
Dün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla😁
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay

Aralarda erik elma

Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş

17.oo 1 tane pide salata ayran


Su bı kaç bardak sadece Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul M mirap
Mirap kim ki :)
 
Menu
Sabah(9:00)
2 tam bugdaydan 1 dlm kasarla tost
Domatrs salatalik
1tk findik ezmesi

Ogle(15:00)
5 biber 1 domates 1yk zeytinyagi ile sote
2 dlm wasa
2yk yogurt

Aksam(18:00)
Eki Görüntüle 2911270 1/2 polka
250 cal cezami alayim :KK43:

Su:2 lt spor :Eki Görüntüle 2911272
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim toplam kalori olarak az oldugu icin ceza vermiyorum ama bugun iyiysen spor bekliyoruz 💕
Dün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla😁
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay

Aralarda erik elma

Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş

17.oo 1 tane pide salata ayran


Su bı kaç bardak sadece Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul M mirap
Afiyet olsun canim menuye bakinca sabahtan pogaca ile baslamissin sonrasinda kuru pasta ,fanta,pide yarin ki tartini merak ediyorum 🤭
Bugun spor yaparsin diye düşünüyorum ceza vermiyorum 😅😅
 
Dün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla😁
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay

Aralarda erik elma

Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş

17.oo 1 tane pide salata ayran


Su bı kaç bardak sadece Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul M mirap
Basindan sonuna tum gun fiyasko dilos olmamis benim menude aksam batti
 
Afiyet olsun canim toplam kalori olarak az oldugu icin ceza vermiyorum ama bugun iyiysen spor bekliyoruz 💕

Afiyet olsun canim menuye bakinca sabahtan pogaca ile baslamissin sonrasinda kuru pasta ,fanta,pide yarin ki tartini merak ediyorum 🤭
Bugun spor yaparsin diye düşünüyorum ceza vermiyorum 😅😅
Sabah 30dk yurudum bebek arabasiyla aksamda 30dk leslie sozum olsun kaptanim
 
Günaydın ,kahvaltılar yapıldı mi?
Kelebekler bugun pazar keyfi yapin şöyleee poğaça simit katmer falan yiyin 👻
Kahvaltı yapıldı yürüyüş spor yapıldı 😌 katmeri simiti rüyamda görürüm gidip uyiyayım 😔🙄
 
Menu
Sabah(9:00)
2 tam bugdaydan 1 dlm kasarla tost
Domatrs salatalik
1tk findik ezmesi

Ogle(15:00)
5 biber 1 domates 1yk zeytinyagi ile sote
2 dlm wasa
2yk yogurt

Aksam(18:00)
Eki Görüntüle 2911270 1/2 polka
250 cal cezami alayim :KK43:

Su:2 lt spor :Eki Görüntüle 2911272
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia

Dün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla😁
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay

Aralarda erik elma

Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş

17.oo 1 tane pide salata ayran


Su bı kaç bardak sadece Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul M mirap
Offff çok guzel menuler🤦‍♀️
 
Günaydın
Kahvaltı 12,30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Yeşil biber maydanoz
2 dilim ekmek

Ara:13,30
1 fincan nescafe

Ara:17,00
1 fincan nescafe
2 ceviz

Akşam:18,00
1,5 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Yarım dilim ekmek

Ara : Çay

Su: 3,5 lt

Başlangıç :105,8
Bugün : 103,5
Fark : 2,300
Afiyet olsun canım eksin çok guzel💕
 
Ben su an 55-56 kiloyum senin yediginin 2 katini yiyor olabilirim
Bir anda kisma yediklerini 70 e düşünce neyi kisacaksin yediklerinden
Sen yediklerini cogalt hareketi artir canim
Diyetisyenimde aynısını söylüyor Şimdiden böyle az yersen ileride ben seni nasıl zayıflatacağım demişti Doğru söylüyorsunuz Önümüzdeki haftada normalde hareketli olacak Bu günde yürüyüşe çıkacağım ama tempolu değil
 
X