Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sabah kahvaltıdan sonra misafirlerim gitti, az önce yenileri geldi. Diyet olarak mükemmel bir gün değildi ama önceki günlere göre iyiydi kademeli bir geçiş diyelim ama hastalığım sebep su içrmefiğimden zaten diyettr sayamıyorum kendimi. Dün gece tesst yaptırmaya gittim covid negatif, faranjit yinr sanıtım.
Gecmis olsun canim:KK43:
 
IMG_20210817_093026.jpg

an itibariyle .. nasıl elimden düstü .. resmen düsmek istedi 😤 simdi bu isten nefret ediyorum
 
Pqzar menüm
Sabah11.00 1.5 tb ekmek 1 haş yumurta 2 dilim peynir domates 1 siyah zeytin 1 çatal reçel
Akşam19.30 4 çiğköfte marul yeşillik ayran
22.00 1 avuç içi çerez
Su 3 lt
Spor 2 saat temizlik 120 p
Eki Görüntüle 2902232 100 p
Pzaratesi menüm
Sabah10.00 1.5 tb ekmek 1 rafadan yumurta 1 yeşil soğan az krem peynir 1 siyah zeytin 1 çatal nutella
Akşam19.00 2 minik paylıcan dolması 4 sarma ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2902234 100 p
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham

Aslında adımlar daha fazla bileklik olmadığından pek göstermiyo tl sürekli kızımda ama trendyoldan sipariş verdim bilekliğim geliyoo🤫☺☺

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık domates 2 dilim ekmek 1bkahve

Ara 1 top dondurma 1 elma 1 avuc yer fıstığı

Aksam
1tb patlıcan 1 kase cacik 2kpilav
3lt su

Dünkü menü
KaHvalti 11.oo
1 tane haşlanmış yumurta
1 kase menemen
1 parça beyaz peynir
1 dilim ekmek
Zeytin
1 tk tahin pekmez bal
Salata



Öğle yarın pide ayran



Akşam 2o.oo
1 tabak yeşil fasulye
Kırmızı biber turşusu
1 kase domates ezmesi

Bol su 12 35o adım
@zipzip E Elif_Eylul @MiraPham

Menum :kk77:
10.00
2 d ekmek
Paynir zeytin
Domates salatalık

Ara
1 avuç üzüm

17.00
4 köfte
2 d ekmek
Ayran
Domates salatalik

Su 1.5 lt
Spor 6200 adım
@nehir6161 @MiraPham
Afiyet olsun kizlar 💞
 
X