Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ytmz .!.:

Cumartesi menüm 10.00 1.5 kepekli ekmek az beyaz oeynir domates 2 siyah zeytin 1 haş yumurta
15.30 1 şeftali 2 kare bitter
20.00 4 kaşık bulgur pilavı(kıymalı) 5 kaşık taze fasulye ayran
Su 3 lt
Spor yok
Pazar menüm
Sabah11.30 1.5 kepekli ekmek 2 dilim sucuk 2 siyahzeytin az tulum peyniri 1 çatal bal kaymak
Akşam18.00 2 şiş dalak 1 şiş et ayran bol salata 1 lokma lavaş
Su 3 lt spor yok
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Hayırlı geceler⚘⚘⚘

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

pazar menusu



10.30 teryagda yumurta 2 zeytin 1 peynir 1 dilim cavdar marul,roka,domates salatalik,yarim muz
16.00 1ince dilim seftali meyve yiyecek.vaktim yoktu kizima dogradim
17.00 bolca yogurt baharatli kabak , 1 kase cacik


Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-


su :2lt
bugun spor sadece 20 dk taranin videosu sabah uaptigim 200 p
ama en az 6 saat temizlik yaptimm su an zor yaziyorum
adimim malsef yok saati bugun takmadım elim heo suyun icindeydi

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1d ekmek 1b kahve

Oglen
2 tane lahmacun 1tb salata 1b ayran

Aksam
1 tb yogurtlu brokoli
2lt su

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

18 temmuz menü ve Spor

Spor 4045 adım 404 puan.
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

18 temmuz menüsü

11.00
Salcali 1 dilim ekmek
2 dlm peynir
Salata domates
2 parca sucuk
4 zeytin
Çay

15.40
3 galeta


18.30
1 tabak tavuklu çorba (kizimla yedim)
Yarim porsiyon köfte
Ayran
2 dilim ekmek

Spor agir temizlik
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Pazar menüsü
Sabah 10 30
1 dilim tb ekmeği
1 Haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık

Ara 14
4 erik

Akşam 18
1 kepçe tarhana çorbası
4 yk peynirli erişte
Az lahana turşusu

Ara 20
2 top dondurma

2,5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Bende baktim canim ama itibar etmeyiniz bu haberlere deniyo anlamis degilim

Genişletmek için tıkla...

Themarginal .!.:

Kaptanlarım sanırım şuanki hayat düzenimle grup içindeki puanı negatif yönde etkileyeceğim. Bu sebeple hazır listede de değilken müsadenizle daha ilerleyen bir zamanda aranıza dönmek isterim. Belki direk izne ayrıldığım kilomla gelirim hem. Herkese en içten başarılar diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Günaydın canım. Eylül nasıl?

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Ben çok ciddi bir kaynaktan izledim. Yanlış haber yapmaz. Yılların habercisi. Yine de bilemeyiz. İnşallah böyle olmuştur. Aile içi cinayet olmasından iyidir.

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Hayırlı sabahlar
77.6
77.5
-100
artık yavaş yavaş vermeye başlıyorum sanırım
Bu ne şimdi anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Günaydın canım gece boyu ates icinde yandı simdi kalkti şurup verdim bende hic uyumadim

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Günaydın canım gece boyu ates icinde yandı simdi kalkti şurup verdim bende hic uyumadim

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Hayırlı sabahlar
77.6
77.5
-100
artık yavaş yavaş vermeye başlıyorum sanırım
Bu ne şimdi anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Eki Görüntüle 2890353

Beni özlediniz mi

Ben sizi çok özledim de

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çok geçmiş olsun canım. Önceki durum devam mı ediyor hâlâ...yavrum benim Allah şifa versin.

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_84 .!.:

Canım hastaneye yatirsaydiniz gece boyu ateslenmiß çocuk geçmiş olsun Allah şifa versin enfeksiyon mu kaptı acaba

Genişletmek için tıkla...

Themarginal .!.:

Kaptanlarım sanırım şuanki hayat düzenimle grup içindeki puanı negatif yönde etkileyeceğim. Bu sebeple hazır listede de değilken müsadenizle daha ilerleyen bir zamanda aranıza dönmek isterim. Belki direk izne ayrıldığım kilomla gelirim hem. Herkese en içten başarılar diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Hayırlı sabahlar
77.6
77.5
-100
artık yavaş yavaş vermeye başlıyorum sanırım
Bu ne şimdi anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Eki Görüntüle 2890353

Beni özlediniz mi

Ben sizi çok özledim de

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Kizlar bugün pazartesi tartıları es gecmeyelim lütfen
Sürekli etiket yapmami istemiyosaniz tartınızı paylasin

Genişletmek için tıkla...