- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Kızlar acıktım 1 nektarı 3 erik ve sütlü yeşil çay içtim. Akşam 17.00 da yemek yedim...18 Ağustos Menü ve Spor
Spor 20.129 adım 2012 puan
Eva 27. Gün 1.000 puan bonus
3.012 puan
Dünkü menüm
Kahvaltı menemen , domates salatalık peynir ekmek. Hepsinden 1 tane
Ara 3 kare kavun., 1 dilim
Arada yarım bardak şerbet içirdiler tansiyonum düşmüşdü
Akşam yok. Rahatsızdım biraz.
Su 2.5 litre
Spor 5000 adım
Bugünkü menüm
Kahvaltı 2.5 hş yumurta, domates salatalık, 1 dilim peynir
Ara yarım kase aşure
Akşam Fırında tavuk sebze, 1 kase yoğurt
Su 3 litre.
Spor 5500 adım.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Menüm
10.00
1 d ekmek
2 d peynir
Domates salatalik
1 tane çilek receli
14.00
1 avuç üzüm
17.00
2 d ekmek
Bir kase nohut yemeğı
Ayran
19.00
1 fincan sütlü kahve
2 kare bitter
Su 1.5 lt
Spor 3500 adım 350 puanCordelia
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek 1 haş yumurta 2 dilim peynir domates salatalık 1 çatal reçel
Ara15.30 2 çatal patates salatası
Akşam19.00 1 tabak mantar kavurma(kremalı körili) yarım kepekli ekmek ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2903752 600 p saatim geldi ama ikindinden sonra ancak takabildim ama cuma adımım şimdiden 1.500 adım oldu iyikide almışım bu saatiZipzip- E Elif_Eylul Cordelia ama en kötüsüde an itibariyle regl oldum
Canım unuttum yazmayı.saatini güle gule kullan. Bol bol yürü.Cuma olduğu için 8.633 sayacağım. Bu hafta adım yarışı var. Bugünden itibaren resim geçerli tatlım.
Afiyet olsun.