Benim basen ve bel kısmım çok kötü hamileliğimde 80 kiloya çıktım şu an 63-64 arasında gidip geliyorum 1 haftadır zumba aerobik hareket yapıyorum ama hala aynıyım işe yarar mı ki bende
Düzenli olarak yaparsanız işe yarar.
Eliptik bisiklet tüm vücudu çalıştırıyor.
Yanında twister'ı olan bir bisiklet alırsanız bel bölgenizi onunla ekstra çalıştırırsınız.
faceden dukan'ın mucize kadınları sayfasını beğenirseniz orada sizin gibi olan arkadaşlarımızın nasıl zayıfladığını görürsünüz çok faydalı biyer dukanla zayıflamakta çok kolay