olacak insallah :)
intlogistics canim ben sicak suyu öyle icemem de, icine bi sallama bitki cayi atar icerim..
bu arada ögle tatilinde eve gittim, dün misafirlerimiz geldi aksam yemege hepsinden yedim dün
bugün bari aksama birakmadan, karniyarik yedim öglen, pastadan da bi dilim aldim yanima ki, arada yiyeyim yoksa aksam saldiririm diye..
he hee, doktor da senin gibi soyledi,
esim beni sikayet etti doktora hicbisey yemiyor diye; o da; 12. haftayakadar boyle olmasi normal dedi, sonra istahi bi acilacak onunden alacaksiniz pepper yeter yeme artik diye; dedi
:) ehehe öyle olur tabi, ama sen yine de şuan fazla yemek yiyemesen de, sütünü yoğurdunu ihmal etme
burnunu kapat iç:) light sütler hafif ve kokusuz oluyor, onlardan iç istersen.
bende bi deniyim dedim de yok yani içilmio sıcak su
sende benim gibi yapıosun aygirl bende akşama saldırmıyım die hep sabahtan lüplettim cheesecakeleri bu arada anneminde evde misafirleri var evde pasta börek dolanıodur şimdi=( akşam yemiyim de sabah yıyım bende bari eve gidince az bişiler atıştırıyım sabah saklıyım iştahımı:97:
canim sutu icemiyorum iste yaa :-((
yogurt da yiyemiyorum
telafi etsin diye, cacik ve ayran iciyorum bolca. umarim faydasi olur. esimde kati meyve sikacagi aldi, elma, havuc filan sikiyor bana 2 gundur, onlari da iciyorum
olur öyle de faydası olur ama en önemlisi kalsiyum ve fosfor, bol bol badem ceviz de iyi olur, balık yiyemiyorsan. neyse zaten yakında normale dönersin inşallah. doktor gerekli takviyeleri ilaç olarak da verir. hangi hastaneye gidiyorsun. sizin orda sema hastanesi var oraya gittik geçen görümcemin kontrolü çok dandikti:S o da değiştircek hastanesini.
sema hast. cok kotu gercekten,
biz birkez esimin midesi icin gitmistik, esim uyuz oldu, bidaha oraya gitmem dedi.
birkez de arkadasimin kucuk kizi parmagini kapiya sikistirmis, kşzcagiz arabaya atip semaya goturmus panikle.
dikis aticaz demisler, cocuk durmaz narkoz verelim demisler, arkadasim cocuga narkoz verilmez demis verdirmemiz, o zaman parmagini uyusturalim durmaz demisler. neyse 3 dikis mi ne atmislar uyusturup,
fatura 650 tl
sok olmus arkadasim
narkoz verselerdi oda filan acacaklardi bize dior, o zaman herhalde 1500 tl oderdik diyor
cok acayip biyer
ben ozel muayenehaneye gidiyorum cnm,
ablamin 2 cocugunun ve abimin esinin doktoru.
cok iyi bir bayan kibrisli.
dogumu kendi anlasmali hast.nde yaptiriyormus. su siralar hangi hast.ile anlasmasi var daha sormadim, donem donem degisebiliyor cunku..
biz de gittik kontrole doktorlar konuşmayı bilmiyor diksiyonları bozuk, bir sürü para alıp ultrason resimlerini cdsini falan vermediler. bir sürü yalan söylediler. doktorun doktor olduğuna inanamadım cahil bir tipti. herkes kapalı, cemaat hastanesiymiş bir garip:S
o yüzden uyarıyım dedim.
neyse sen iyi yapmışsın canım, hayırlı olsun :)
tuhaf bi tadi oluyor dimi :) icine bir dilim limon koyunca icerim de öyle icemiyorum ben. evet elimden geldigince, aksamlari hafif tutarsam eminim daha iyi kilo veririm. canim sen bekarmisin ?
aksam hic yememezlik yapma bence yoksa uyuyamazsin mazallah :)
lachesis hoşgeldin cnmmmm biz aynen devam
bu arada kızlar internette araştırıken okuduğum bilgiyi paylaşmak istedim..uzun sürek tok kalmanın yolu ılık hatta sıcak su içmeten geçıosoğuk su mideyi 20 dk da terkedermiş sıcak su 80 dk da artık aralarda sıcak ya da ılık su içmeye başlıorum yazın pek iyi olmaz<da şimdi zaten kış sıcak su rahatlıkla içilebilir
misafir çayı canım.ama 5 çay gibi düşün.bende az önce kepekli undan poğaça yaptım.görüntüsü pek hoş olmadı ama tadı fena değil.en azından az kalorili..
herkese merhaba.
buraya bi üst gruptan geliyorum. 64 kılo ıle basladıgım zayıflama serüvenime; 58 oldugum için artık buradan devm edeceğim. uzun süredir ara vermiştim diete fakat bır aydır duzenlı yuruyus ve biraz dıkkat ıle alıstırdm kendımı.
bugunden itibaren daha dıkatlı bi rejım uygulayacagım. bunun içinde motivasyona ıhtıyacım var.
hayatımda asla kilo veremem dıyen ben forum sayesınde kazandım motıvasyon ıle 58 e kadar düştüm. şimdilerde tam olarak 58,500-600 gibi gidiyorum. hedefim 55 olmak. 55 olayım belkı ıstedıgım gıbı bı vucuda sahıp olmazsam bır-ıkı kılo daha verebılırım. ama önce 55. desteklernızı beklıyorum. şimdiden teşekkürler.
bugun yedklerim :
07: 00 kahvaltı : ıncecık bır dılım beyaz peynır (az yaglı)
2 adet yeşil zeytın
1 haşlanmış yumurta
yarım domates
1 adet incecik dilimlenmiş kepek ekmeği
şekersiz bir bardak çay
11: 00 ara bir bardak şelersiz çay ile küçük bir adet muffın
13: 00 öğlen bir tabak hazır çorba
bir tabak yağsız salata
ince bir dilim kepek ekmeği
15: 00 ara bir bardak şekersiz çay ile iki adet küçük muffın 1-2-
akşama allah kerim inşallah aburcubur krızım tutmaz.
herkese merhaba.
buraya bi üst gruptan geliyorum. 64 kılo ıle basladıgım zayıflama serüvenime; 58 oldugum için artık buradan devm edeceğim. uzun süredir ara vermiştim diete fakat bır aydır duzenlı yuruyus ve biraz dıkkat ıle alıstırdm kendımı.
bugunden itibaren daha dıkatlı bi rejım uygulayacagım. bunun içinde motivasyona ıhtıyacım var.
hayatımda asla kilo veremem dıyen ben forum sayesınde kazandım motıvasyon ıle 58 e kadar düştüm. şimdilerde tam olarak 58,500-600 gibi gidiyorum. hedefim 55 olmak. 55 olayım belkı ıstedıgım gıbı bı vucuda sahıp olmazsam bır-ıkı kılo daha verebılırım. ama önce 55. desteklernızı beklıyorum. şimdiden teşekkürler.
bugun yedklerim :
07: 00 kahvaltı : ıncecık bır dılım beyaz peynır (az yaglı)
2 adet yeşil zeytın
1 haşlanmış yumurta
yarım domates
1 adet incecik dilimlenmiş kepek ekmeği
şekersiz bir bardak çay
11: 00 ara bir bardak şelersiz çay ile küçük bir adet muffın
13: 00 öğlen bir tabak hazır çorba
bir tabak yağsız salata
ince bir dilim kepek ekmeği
15: 00 ara bir bardak şekersiz çay ile iki adet küçük muffın 1-2-
akşama allah kerim inşallah aburcubur krızım tutmaz.
wooowww tebrik ederim lyllyl aramıza hoşgeldin
burda her hafta bi koçumuz var listelerimizi o yorumluyo ben genelde ertesi gün yazıorum menünü çünkü yemeden yazınca ille kaçamak oluo o yuzden bugunku menümü yarın sabah yazıcam koçumda yorumlıcak inş
bence sende bu şekilde yap ayrıca menünün altına yaptığın sporu da eklemelisin şuleulku hem sproları not edıo hem bu haftaki koçumuz o
zaten sende bi kaç gun içinde duruma alışıcaksındır.. şimdiden kolay gelsin cnm
benim arkadaşım kullandı bitkisel bi ilaç yok tok tutuomuş yok yağları ertıomuş falan hatta ben inanmadım tok tuttuğuna 1 tane içtim tok falan tutmuo yalan yağları yakıo metabolizmayı hızlandırıo olabilir çünkü o dönemde arkadaşım kilo verdi sonra FAZLASIYLA ALDI VE PSİKOLOJİSİ ALT ÜST OLDU..bende 60 kilo civarında olduğum dönemlerde kullanmayı düşünmüştüm ama onu görünce vazgectım ayrıca ilaçsızda çok guzel zayıfladımbenim bir tanıdığım var zayıflamaya yardımcı bir hap kullanmış epey kilo vermiş geride almamış.hiç böyle bir deneyiminiz oldumu?yada kullanan varmı?ben emzirmeyi bırakınca kullanırımda korkuyorum.böylesi daha iyi heralde
şuleulkucum
lafı ağzımdan almışsınbende senden bahsedıodum lyllyl'e..
bu arada menum yarın ama sporum 30 dk bu gun için yazabilirsinn
bılgıler ıın tesekkur ederım. bu gayret ıle ben aksam yemegını kacamaksız yaparımınsallah. aksam tekrr bıldırıcem yedıklerımı.
sabah 1saat 30 dakıka yuyruyus yaptım. hergun 3 fıncanyesıl cay ıcıyorum fakat bende su içme sorunu var. onu da yenerımumarım zamanla. hepimize bol saglıklı gunler
benim arkadaşım kullandı bitkisel bi ilaç yok tok tutuomuş yok yağları ertıomuş falan hatta ben inanmadım tok tuttuğuna 1 tane içtim tok falan tutmuo yalan yağları yakıo metabolizmayı hızlandırıo olabilir çünkü o dönemde arkadaşım kilo verdi sonra FAZLASIYLA ALDI VE PSİKOLOJİSİ ALT ÜST OLDU..bende 60 kilo civarında olduğum dönemlerde kullanmayı düşünmüştüm ama onu görünce vazgectım ayrıca ilaçsızda çok guzel zayıfladımbence uzak durulmasında fayda var sağlık her şeyden daha önemli 2 kg fazlam olsun ama sağlığım yerıınde olsun
bekarımbekarlık sultanlık
o yuzden yemek tariflerinde sus pus oluorumaslında yaparım yemek elimden gelir daha çok atmasyon yaparım tavuk sotem meşhurdur mesela da yapmıorum yapınca çok yiyorum=(
annem babam kardeşim ben 4 kişilik bi çekirdek aileyiz bildiğin türk evi işte
akşamları yemezsem bayılırım heralde açlıktan çünkü bende şeker düşüklüğü var ama hafif geçiştiriorum kahvaltı tarzı şeyler yemeyi sevıorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?