50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


GGGÜÜÜNNAAAAYYYDDDIIIIIIINNNNNNN

ayrilcüm koçluğunn muhteşemdi çook teşekkür ederizzz..çok emek verdin o kadar işinin arasından çok saol umarım tahlil sonuçlarında koçluğun kadar muhteşemdir
 

ahhh ah gzmnc bu haftasonları tatilleri beni de mahvedıo hakkaten tatil yaramıo hemen bi kaç gr hatta kilo farkedıo :18: ama olsunnn yeni ahfta yeni listeler yeni koç yeni arkadaşlar biz üstesinden geliriz evelallah
 
merhaba arkadaşlar yeni üye oldum ve merak ettim nasıl bir çizelge neler yapılıyor yardımcı olursanız sevinirim:)
 
aygirlün koçaluğu bitti mi şimdi yeni koç kim , aygirlcüme çok teşşekkür ederim bize ayırdığı emek zaman ve o güzel önerileri için
 
intlogistics .!.:
ahhh ah gzmnc bu haftasonları tatilleri beni de mahvedıo hakkaten tatil yaramıo hemen bi kaç gr hatta kilo farkedıo :18: ama olsunnn yeni ahfta yeni listeler yeni koç yeni arkadaşlar biz üstesinden geliriz evelallah
Genişletmek için tıkla...

evet evet ben de cok kararliyim.. verecegim kilolari vucudumu da sekle sokacagim :))

toker .!.:
merhaba arkadaşlar yeni üye oldum ve merak ettim nasıl bir çizelge neler yapılıyor yardımcı olursanız sevinirim:)
Genişletmek için tıkla...

hosgeldin canim... burada herhafta gönüllü koclar oluyor, günlük menunu yaziyorsun, degerlendiriliyor ve elimizden geldigince birbirimizi yonlendiriyoruz..

cumalari kilo bildirimi yapiyorsun..

spor da yapiyorsan bildirmelisin gunluk olarak...

suan kac kilosun ve hedefin nedir

kolay gelsin...
 
Selam kizlar listemiz asagidaki gibidir..Toplam 4 kilo 900gr verildi.Birincimiz aramiza yeni katilan nazz...tebrik ediyoruz. Bu hafta aramiza yeni katilan cok isim var. Umarim devamliliklari olur.
24/12/2010 1/1/2011 8/1/2011 kilo farki
nazz 59 57.7 2 kg 300 gr vermis intlogistics 52.9 52 51.1 900gr vermis cansu 53.6 53.6 52.9 700 gr vermis aybukeeslem 53.6 53.2 400 gr vermis suleulku 52.3 52 51.7 300 gr vermis aygirl 59.3 59.8 59.5 300 gr vermis anchusa 52.5 52.5 52.5 kilosunu koruyor
gzmnc 51.8 veeeee sonunda tartildi.
jellyb10 59.1 aramiza yeni katildi
 
kizlar bu hafta koc bulamadik, ama sevgili suleulku ilgilenebilecegini soyledi.Baska gonullu yoksa suleulku kocumuz olacak.
Yalniz daha cok gonulluye ihtiyacimiz var. yine koc problemi yasamaya basladik. cok yogun oldugum icin ben de ilgilenemiyorum. Umarim bir ay icinde hayatim daha duzene girer ve daha fazla ilgilenebilirim.
 
boyum 1.57 54 kiloyum sabah yarım ekmek sucukyedim bende zayıflamak istiyorum.Birde içtiğim ilaçlardan kilo alıyorum.Ne yapmam gerek bana yardım edin
 


anchusa,
tebrik ederim cnm seni...

ben ilk siralardan son siralara dustugum icin uzuldum,
ancak bu dusus fazla degil az ve besin degeri acisindan eksik yedigimden oldu sanirim. bu da elimde olmayan iseydi :26:

neyse bikac haftaya bu asermeler gecince insallah eski yeme duzenime donebilrim.

bu arada,
55,8 ile hamile kalmistim.
2 haftada 700 gr vermisim; 55,1 im suan
 
selam hanımlar az kalorili bol sağlıklı bir hafta diliyorum hepinize.benim bu gün misafirlerim var.ne yapsam nasıl yapsam:)bu gün çok kalori almasam(off.yesen dert yemesen dert.
 
suleulku .!.:
evetttt bu haftanın 1. si muhteşm koçluğu ile bize yol gösteren AYGİRL
şekerm tebrik ederim..... başarılarının devamını dilerim....
Genişletmek için tıkla...

Wooow iste buna sürpriz derim Tesekkür ederim.
Bu arada herkese Günaydin Hepinize cok tesekkür ederim.

Gzmnc canim hosgeldin, tartin hayirli olsun, güle güle kullan :) Bu arada haberin olsun ben Faceden silindim malesef.

Intlogistics canim umarim öyle olur, doktorun ilk tepkisi biraz tedirgin etti beni ister istemez.
Bu arada ne güzel kilo vermissin sen bu hafta, süpersin.

Nazzz listeyi fena halde etkilemis, tebrikler Nazzzcim

Anchusa, canim ben belki önümüzdeki hafta/larda yapabilirim.

Peppermintcim, listeye bakma sen, senin durumun özel, gayet güzel beslendin, tabiki eksiklerin oldu bu cok normal. Kilon da süpermis. Herkes kilo alir sen vermissin :)
 

tesekkürler canim.. hayirdin neden silindin yani sen mi aktivasyonunu iptal ettin yoksa baska bisi mi.. 'silindi' kismini pek anlamadim
 
jelyb10 .!.:
selam hanımlar az kalorili bol sağlıklı bir hafta diliyorum hepinize.benim bu gün misafirlerim var.ne yapsam nasıl yapsam:)bu gün çok kalori almasam(off.yesen dert yemesen dert.
Genişletmek için tıkla...

yemeğe mi misafir çayamı?
 
evett kızlarrr bu hafta koç bulmadığımız için koçunuz benim.....

düzgün kahvaltı: 1p
meyve,kuru meyve,kyemiş + süt,ayran,yoğurt,b.çayı,msuyu : 1 puan
sebze,baklagil,et,tavuk,balık + ekmek,pilav,makarna + ayran,yoğurt,m.suyu,salata : 3 puan
sbh ( 1p ) ara ( 1p ) öğle ( 3p ) ara ( 1p ) akşam ( 3p ) ara ( 1p ) - TOPLAM
şule 0
peppermint 0

öğünlerinizde 3 besin grubundan almaya çalışın.... her birinin puanı ayrıdır...
ilk kaçamaktan puan kırmıyorum ama 2. si olursa - puan alıyorsunuz.....
spor yaptığınızda mutlaka menünüzün altında belirtinki gözümden kaçmasın

sabah
yediklerim

ara
yediklerim

öğle
yediklerim

ara
yediklerim

akşam
yediklerim

ara
yediklerim

spor

lütfen menünüzü bu şekilde yazın....hepsi bir arada olmasın....bu şekilde yazmayanın birbirinden ayırmayanın menüsünü dikkate almıcm.....lütfen aralarda boşluk bırakarak yazın
 
gzmnc .!.:
tesekkürler canim.. hayirdin neden silindin yani sen mi aktivasyonunu iptal ettin yoksa baska bisi mi.. 'silindi' kismini pek anlamadim
Genişletmek için tıkla...

ben sildim canim, simdilik aktivasyon iptal edildi 14 güne kadar silinecekmis. öyle bir bir bildiri geldi.
ben kayit oldugumda facede pek kimseler yoktu ve mail adresi hic degistirmedim, o zamanlar bir siteye takiliyordum, arkadaslar edinmistim ve coguyla da site disinda aksamlari msn de görüsürdük. ama bunlardan biri bana karsi tuhaf davranmaya baslamisti, Türkiyeden, erkek.O zaman cok takmasam da bi yerde artik rahatsizlik duydum. Simdi o kisi beni birsekilde bulmus Facede ve ekle beni diye uyladi. Hic mi hatrim yok, cok iyi anlasiyorduk, kabul etsene. Orda oldugunu biliyourm gibi. cok rahatsiz oldum. Sonucta onu özel olarak tanimiyorum, o siteden birkac kiz da ekliydi listemde, sanirim onlardan dolayi buldu. Faceimde ailem, arkadaslarim benim icin degerli insanlar varken, rahatsizlik duydugum birinie klemek istemedim haliyle. Benden sana zarar gelmez, niye eklemiyorsun falan cok cok uyladi. Bende ona kurtulmak icin nisanlanmak üzere oldugumu söyledim. Olsun, benden sana zarar gelmez falan.. Lütfen anlayisli ol dedim, istemiyorum dedim. Simdi hic cevap vermesem ondan cok sey beklerim, o kizlardan falan bisekilde rahatsizlik verebilir tuhaf biri..
Sonra bi kadin resimli isimli bir profilden bana yazdi, ablasiymis. Onunla arkads ol diye uyladi, istemedim tabiki. arada bi hatrini sorarim baska bisey yok dedi ama ben yok ben sevdigim kisiye karsi kendimi dogru hissetmem falan dedim, o zaman nisanlanmadan ben ona biseyler diym de belki vazgecer gibi seyler sacmaladi. Ben daha önce biri tarafindan takip falan edildim, ayni davranislar ayni tuhaflik. Öyle insanlardan korkuyorum. Silmekte buldum careyi...
 
selam kızlar nasılsınız, görüşemedik bayadır yoğundum biraz, ne var ne yok?
 

hayırlı olsun suleulkucum bu hafta daha bi dikkat etmem lazım yediklerime kraker dışında bişiler yemeliyim yoksa çok puan kırarsın benden:18::18:

ben menümü yarın bildiricem çunku yemeden yazıncaa kaçamak yapabiliorum
dolayısyla bugunku menümü yarın sabahtan bildiricem ama gune sağlıklı başladım içim rahat
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…