50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

seaBahAR

Nosce Te İpsum
Pro Üye
13 Nisan 2007
15.554
36.070
1.123
KK' nın Sevgili Üyeleri,


Kilonuz 50-59 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..

Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.

Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.


 
hadi ilk bildirimi de ben yapıyım bgn 1 kaşarlı yağsız tost yedim öğlen sbh hiç bişi yiyemedim akşamda bamya yemeği az pilavla yiycem yanınada az yoğurt sizler ne yaptınız bgn bakem
 
sabah ayran+yarım simit,arada bir elma,öğlenbir adet muz akşam köri soslu tavuk yiyeceğim,yalnız bugün 40 gram çikolata yedim,hastalanacağım,elim durmadan tatlılara gidiyor
 
kızlar bende 57 yım54 olmakj ıstıyorum. aksmaları cok az yedıgım zmana ve tatlıyı kesersem ıkı kılo verıyorum ama spor falan asla zayıflatmıyor ..suna yıne 57yı gordum sinir oluyorum zayıflasam ayıne kılo alıyorum
 
bende varim olmazmiyim heccc boyum 1.56 kuccuk
kilom 62 di cizelgedeki gibi 59 diyelim hedef 50 insallah tabi hep birlikte ulasicaz insallah
ve bu arada puskutcum guzel olmus tesekkurler emeginiz icin
 
arkadaslar ben zayiflama bolumunde liste duzenliyorum yani kendi basimiza yarisma yapiyoruz ozaman daha guzel motive oluyoruz, istersenir pazartesiye kadar liste yapim bana kilolarini yazin
tabiki isterseniz fikirlerinizi alim ona gore yarin baslayalim
 
myocean76 .!.:
hadi ilk bildirimi de ben yapıyım bgn 1 kaşarlı yağsız tost yedim öğlen sbh hiç bişi yiyemedim akşamda bamya yemeği az pilavla yiycem yanınada az yoğurt sizler ne yaptınız bgn bakem
Genişletmek için tıkla...

canim du bakim ben ne yedimmmfisfisfis
sabah sutlu ekmek yedim kucuk arasinda peynirle
oglen bi corba tasi musli yedim sutlu
aksam uzeri bi arkadasima ugradim acikmistim ,oda lahmacun yapmis ama kucuk ,bi tene ondan yedim
aksam oldu bisey yemeyi dusunmuyorum ,belki bikac atistiririm ama yesil cayimi icerim yatmadan zamanim olursa spor yaparim
 
Bende katılıyım 1.60 boyum 51 kilodayım.Ama ben yarın sabahtan başlıcam yaptıklarımı yazmaya çünkü sabahtan beri hiç bişey yemedim ve uzun bir yürüş yaptım.
 
selam kızlar hadi zayıflayalım hihoyyyt

bugun sabah kahvaltısında yagsız kepek ekmekten 1 dılım kasarlı tost ve bıtkı cayı ıctım
9da ıhlamur içtim
1.15 te ıhlmur içtim ve 3 adet kepeklı burcak 1 tane de pikolata yedim
4.15 te 1 adet bisküvi daha yedim
5te bir tabak çorba bir kaşık pilav ve bir kaşık nohut yemegı yedım
6.15 te yarım kırmızı elma yedım ve bitki çayımdan içtim
8.30 itibariyle tarçınlı sahlepimi içip günümü kapattım

1.50 boyundayım ve 58 kiloyum 50 kılo olmak ıstıyorum :Saruboceq:

sizce bugunku listem nasıl olmus yapmam ve yapmamam gereken şeyler var mı :uhm:
 
şu salebi hergün içersen kilo alırsın listen gzl
bende 4 kaşık bamya yedim akşam yemeğinde
brzdan bitki çayımı içcem azcıkta fıstı yiycem
 
gazili09 .!.:
kızlar ben zayıflayacağıma inanamıyorum,aslında akşam çok yiyorum galiba ben.....
Genişletmek için tıkla...

ne yiyon bi yaz bakem aslında kaçta yiyon yatmadan 3 saat önce yemek fln yeme aslında en geç 7 de yesen sonrasında sade meyva yesen akşm yemeklerinide hafif tutsan çok gzl verirsin ok:jeyyar:
 
utanıyorum yazmaktan,çok yedim gibi geliyor,5 kaşık mantarlı,köri soslu tavuk,3kaşık rus salatası yedim,saat sekizde,şimdi daha yeni bir elma yedim,sabah yarım simit yedim ve ayran içtim,arada muz yedim ve akşam üstü bir elma yedim,yazarken bile yoruldum,yerken nasıl yorulmuyorum acaba :))
 
anam burası ne kadar güsel olmus oyle... püsküütüm eline sağlı süper düşünmüşsün a.s.

kızlar bende varım son 3 kilo kaldı ama yemege basladım gene.... final dönemi die sanırım... kolalar biskuviler...offf geri kilo almasam bari bu son kiloları vermek cok zor yaaa
 
Slm bende 162 boyundayım 59 kiloyum. 50 olmak istiyorum. 6 aylık kızım var o yüzden kilo aldım. Artık ek gıdaya geçtiğim için rahat rahat zayıflayacağım. Sizlerle birlikte daha kolay olacak eminim.
 
gazili09 .!.:
bir de kızlar diyetteyken günde ne kadar su içiyorsunuz,ben içemiyorum su
Genişletmek için tıkla...

cnm valla ben su pek icmiorm die drumdan resmen fırca yedim...bana gunde 10bardak kesin icmen lazım demisti... sırf bu yüzden cildim cok kuru ama napiim icemiyorum..bitki cayı vs ile telafi de yetmiyor sanırım
 
Fiyuce .!.:
cnm valla ben su pek icmiorm die drumdan resmen fırca yedim...bana gunde 10bardak kesin icmen lazım demisti... sırf bu yüzden cildim cok kuru ama napiim icemiyorum..bitki cayı vs ile telafi de yetmiyor sanırım
Genişletmek için tıkla...

ben de canım bitki çayları ile suyun yerini telafi etmek istedim ama araştırdımçay gibi sıvı gıdaların dışında en az 2 litre su içmek gerekiyormuş,su içmek aklıma bile gelimiyor maalesef
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…