hayır, mesela makarnayı yoğurtla değil, domates sosuyla yiyoruz, çok da makarna yediğimiz söylenemez aslına bakarsanız, biz karbonhidratı sadece sabah ve öğlen almaya çalışıyoruz, makarna bizim için kaçamak öğün yerine geçiyor, meyvenin yanında mutlaka süt yada yoğurt yemeye çalışıyoruz, proteini mutlaka gün içinde almaya çalışıyoruz, karbonhidrattan ziyede, çünkü ne yersek yiyelim içinde karbonhidrat var 1 domateste 6 birim, en basitinden bir salatalıkta 4 birim, 1 dilim ekmekte 12 birim k.h var, meyvelerde çok fazla var,
demem o ki sadece makarna yada ekmek yemeye gerek yok K.H için, bence tabii