- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.981
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 18 Ocak 2017
- 1.673
- 5.688
- 158
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.982
Ortim menu cok iyi17 ocak pazar
10.30
1 tane haşlanmış yumurta, süzme peynir, kaşar peynir, çeyrek havuç, salatalık, 5 zeytin
14.00
1kepçe mercimek çorbası, 150gr tavuk ızgara, 100gr yoğurt, salata
16.45
18gr ceviz ve 1 bardak kakaolu süt
Su : 3lt
Spor : 15 dk kardiyo=75p
200 zıp=40p total= 115p
Monica_
Cherry Mom
Mehfam
Kalorisi dusuk hem de cok erken yemek isini bitirmissin
Benim bu aksamki yemegim aslinda sadece lahana corbasi olacakti ama annemlerdeydik maalesef koftenin yaninda biraz kuru fasulye yedim onun siskinligi ve pismanligi olustu su an. Ama yuruyus ve leslie yapabildigim icin de mutluyum
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.983
Senin de menün çok iyi ortim maşallahIyi aksamlar,
17 ocak
13:30 2 yumurta ile omlet, 2 dilim peynir, 4-5 zeytin, 1 dilim ekmek
16:00 filtre kahve, corn flakes bar(sadece 80 kalori)
18:30 4 izgara kofte, 2 kasik kuru fasulye, 1 kasik yogurt
Su 2.5 litre
Spor: 7000 adim, 15 dk leslie 92 puan
yarimuhendis
yeşilçay içseydin bol limonlu ama 2 kaşık kurufasülye çok şişirmez. Ama bünyeye göre de değişir tabi. Sporun da güzel bol eksiler göreceğizzz
ben beslenme şeklimi değiştirdim ortim diyetisyenim metabolizmamı şaşırtmak istedi o yüzden akşam yemeğiyle ara öğün saatlerimi değiştirdik ve düşük karbonhidrata geçtik
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.984
Darısı başıma
Darisi basiniza kizlar ama vucut kendini korumaya alirsa o kötü iste az yemenin dezavantaji
- 18 Ocak 2017
- 1.673
- 5.688
- 158
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.985
Insallah ortim haftaici de devam edelim hic bozmadan insallahSenin de menün çok iyi ortim maşallah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.986
Yarım salatalık maydanoz 1 limon soyuyorum 1 bardak su bledırdan geçiyorum canım ödemi atıyo Bi süre denemek istiyorum
- 5 Ekim 2020
- 2.537
- 9.629
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.987
Aaa o neymiş öyle ya kış günü.İyi aksamlar arkadaslar apartmanda dogalgaz kacagi varmis ekip gelip kapatmis haber verdiler simdi uzun soguk bir gece lolisle bizi bekliyor yemegi firinda isittim falan
Aksam da spor yapar isinirim insallah
Var mı canım ısıtıcın falan. Napacaksın gece
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.988
Ay sorma canim sansimiza..Allahtan salonda klima var onu acicam simdi spor yapayim az isinirim dusa girip cikinca odada isinirim yatarkende battaniye yorgan lolise de sarildim mi olur gider insallah
- 23 Mart 2016
- 29.647
- 90.013
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.989
Selam kızlar 
Kk ya ilk defa bu saatte selam veriyorm sanıyorum bugün çok hastaydım migren çarptı beni ve acile gitmeden ayılamadım maalesef uzun zamandır hastanelik olmuyordum iyiydi herşey derken bugün yakaladım şimdilik ağrı yok yorgunluk var dinleniyorum
Yarın herkesten kilo bildirimlerini beklerim bomba gibi bir haftaya yarın güzel başlayalım inşallah
hayırlı akşamlar herkese 
Kk ya ilk defa bu saatte selam veriyorm sanıyorum bugün çok hastaydım migren çarptı beni ve acile gitmeden ayılamadım maalesef uzun zamandır hastanelik olmuyordum iyiydi herşey derken bugün yakaladım şimdilik ağrı yok yorgunluk var dinleniyorum
Yarın herkesten kilo bildirimlerini beklerim bomba gibi bir haftaya yarın güzel başlayalım inşallah
hayırlı akşamlar herkese 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.990
Haklisin canim. Benim de cok kilom var vermem gereken o yuzden yuksek kaloriyle baslayip yavas yavas azaltmayi planliyorum. Ama iste insan da gitsin su kilolar istiyor.Darisi basiniza kizlar ama vucut kendini korumaya alirsa o kötü iste az yemenin dezavantaji
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.991
geçmiş olsun canım ya ben de sosyal medyaya sınır koydun ya ondan gelmedin diye dusunmustum Allah şifa versin Esram dikkat et kendineSelam kızlar
Kk ya ilk defa bu saatte selam veriyorm sanıyorum bugün çok hastaydım migren çarptı beni ve acile gitmeden ayılamadım maalesef uzun zamandır hastanelik olmuyordum iyiydi herşey derken bugün yakaladım şimdilik ağrı yok yorgunluk var dinleniyorum
Yarın herkesten kilo bildirimlerini beklerim bomba gibi bir haftaya yarın güzel başlayalım inşallah
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.992
Cook gecmis olsun kaptancim. Umarim yarin daha iyi hissedersin kebdiniSelam kızlar
Kk ya ilk defa bu saatte selam veriyorm sanıyorum bugün çok hastaydım migren çarptı beni ve acile gitmeden ayılamadım maalesef uzun zamandır hastanelik olmuyordum iyiydi herşey derken bugün yakaladım şimdilik ağrı yok yorgunluk var dinleniyorum
Yarın herkesten kilo bildirimlerini beklerim bomba gibi bir haftaya yarın güzel başlayalım inşallah
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.993
Cherry Mom
kaptanım çok çok geçmiş olsun
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.994
Mehfam
canım biz bu hafta ortak olmuşuzMenü yazdın mı bakmadım ama yazarsan beni etiketle olur mu canım
Bütün mesajları okuyamıyorum maalesef
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.995
Lolis evcil hayvan mı? Ve yoksaLolisi getiriyim de sen disari kac bu sefer soguga
Tempus
da mı korkuyor benim gibi. Ben baya kötü durumdaydım geçen aylarda ciddi bi atak yaşadım hatta. Apartmana kedi dadandı ve ben ciddi ciddi evden çıkamaz hale geldim. Sonra bi biyoenerji uzmanıyla çalıştık baya rahatladım çok şükür ama tüm hayvanlardan korktuğum için tam geçmedi, devam ediyoruz. Çok saçma bir korku, ben de artık herkes gibi yanaşmak sevmek istiyorum.olacak inşallahÇok geçmiş olsun kaptancım. Allah şifa versinSelam kızlar
Kk ya ilk defa bu saatte selam veriyorm sanıyorum bugün çok hastaydım migren çarptı beni ve acile gitmeden ayılamadım maalesef uzun zamandır hastanelik olmuyordum iyiydi herşey derken bugün yakaladım şimdilik ağrı yok yorgunluk var dinleniyorum
Yarın herkesten kilo bildirimlerini beklerim bomba gibi bir haftaya yarın güzel başlayalım inşallah
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.996
Cherry Mom
gecmis olsun canim- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.997
Eşinden dolayı giremedin sanmıştım kaptanım çok çok geçmiş olsunSelam kızlar
Kk ya ilk defa bu saatte selam veriyorm sanıyorum bugün çok hastaydım migren çarptı beni ve acile gitmeden ayılamadım maalesef uzun zamandır hastanelik olmuyordum iyiydi herşey derken bugün yakaladım şimdilik ağrı yok yorgunluk var dinleniyorum
Yarın herkesten kilo bildirimlerini beklerim bomba gibi bir haftaya yarın güzel başlayalım inşallah
Mehfam
canım sen nasıl oldun?
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.998
Bak bunu bilmem iyi oldu
Bizim evde onun adı anne çikolatası çocuklarım sabahları severek yiyorKızlar bir de tahin pekmez karışımına kakao da karıştırırsanız sürülen çikolatalara benziyor. Bu pek diyete uygun değil tabii bu tarif bizim için olmasın da belki çocuklarınıza yaparsınız diye söyleyim dedim
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #387.999
Bu korkular çok kötüLolis evcil hayvan mı? Ve yoksa
Çok geçmiş olsun kaptancım. Allah şifa versin
Benim arkadaş yavru kedi alarak yendi kedi korkusunu
Kızımda köpeklersen çok korkuyordu
Daha 15-20 gün önce bir yavru sahiplendik bahçede kalıyor ama kızım kucaklıyor oynuyor oda yendi
Ama tabi korkunun boyutunda önemli
Sanırım seninki çöl fazla
Umarım aşarsın bu durumu
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #388.000
Evet canim lolis benim kedi kizimLolis evcil hayvan mı? Ve yoksa
10 yildir beraberiz 3 aylikti bana geldiginde 
Allah sifa versin canim anlayabiliyorum benim de böcek kelebek fobim var cocukluktan beri yillardir asamadim evi falan terkederim görsem cok zor
Benzer Konular
