- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.525
- 528
koşmak aynı zamanda serotonin hormonunu da artırıyormuş çok güzel bi aktivite :)) ben mesleğim icabı hareketliyim de öğle sonraları evde dansa ve dışarıda yürüyüşe başlayacağım koşacak alanım yok olsa süper olurdu :))
Tamam dört günüm var dolu dolu bugün işyerinde zaten yemicem işim gücüm var yarın ve pazar yürüyüş yapıcam geriye pazartesi kalıookafanı vurma canım yazık :)) pozitif düşünelim hepimiz 55 kg mız inş. zor diye bişey yoktur imkansız zaman alır :))
ayy inşallah yaaaabırak 63 ü biz 5 li rakamlara düşeceğiz canım ve bir daha da 6lı rakamlar olmayacak hayatımızda inş. ama önce inanalımno panic ,no stres :))
Baksana yarın patates diyeti yapıcam ve pazar hazır çalışmıoken ama kalori diyeti gibi düşün zaten iki gün az kalori almam lazım iyice araştırdım 5 günde üç beş kilo gidiomışAy
ayy inşallah yaaaa
Peki kaç günde geri almıştın ortalamabence kesinlikle yapma ben o söylediğin diyeti yapmıştım sadece 1 gün bozunca verdiğim 1 kiloyu 1.5 olarak almıştım kendini zorladığın da yanına kalıyor üstelik((
ama istediğini yiyerek bu yöntemle verirsen hem psikolojik olarak rahat hem de kalıcı verirsin bence
Ay ben de güzel ay cevap verdi sandım yedim kafayı sesi çokmıo heyooo2 günde maalesef 3.gün biraz normalin üstü yiyince sonuca çok üzülmüştüm bi daha öyle saçma diyetler yapmayacağıma dair söz verdim kendime..
yaparsam 1 gün ye 1 gün oruç diyeti yaparım , yeme gününde serbest olunca stres yapmadan zayıflarım diye düşünüyorum
Burdayım şekerim bugün 56.0 dı kilom.Güzelay nerede bu arada onun sonuçlarını da merak ediyorum
Tüh ancak şimdi firsatım olduda girdim ben senin yerinde olsam eşimle birlikte yerdim. Boşver patates diyetini. İstersen bir defalığına mahsus 2 gün üst üste oruç diyeti yap. Sırf iddiayı kazanmak için :) sana müsemma geçelim :)Xgüzelay bugün avmye gidicez eşimle o yemek yerken ben aç ve boş dursam çok ayıp olur hadi bir buçum kilom olsa valla yemem ama şuan değer mi patates diyetine bilemedim
Burdayım şekerim bugün 86.0 dı kilom.
Ama varya ne farkettim. Bugün oantolonum çok büyük geldi, sürekli çekmek zorunda kaldım :)
Ooo bilmiodum ne zamandırSelam kızlar
Kusura kalmayın üst komşumlan kafa kafaya verip almanya hamburga gittik bugün.. ben danimarkada yaşıyorumsa almanya bana küçük istanbul gibi geliyor :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?