- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Ben hesaplayici olarak lifesum kullaniyorum. Orda 1 tanesine 30 gr 144 kalori diyor
Bende senin yerinde olsam 900-1000 kalori olarak heaaplardim tabi illa kalori hesabı yapacaksan. Çünkü bu diyette yeme günlerinde kalori hesabı yok. O gün istediği yiyebiliyorsun. :)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Bu kadar
bu kadar olmaz 906 yazmıştım ben de günlüğüme çok teşekkürler
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Ayn
aynen ama bugünü rahat geçiremedim baklavalar yüzünden rahatça yiyemedim ama dört gün sonra ben de oruç günlerim dışında hesap yapmıcam inşallah
Bu sabah kilom 85.6 gösterdi. Yavaşta olsa ilerliyorum 
Sendeki azmi görünce hiç yapmamam gereken işe giriştim. Dun akşam diyet grublarından birine kaydoldum. Cuma günleri tartılıp yazıyorlarmış. Ben sadece başta kilınu yazıyorsun sanmıştım. Meğersem yediğini içtiğinide yazacakmışsın. Bende bugün yeme günüm olmadına rağmen, şimdi gruba ayıp olur diye kendimi kıstıkca daha fazla iştahım açıldı. Daha fazla aşırıya kaçtım
Yarış Gruba girmeseydim bugün bu kadar yemezdim diye düşünüyorum.
Neyse artık, yarın oruç günüm toparlarız :)
Bugün biraz modum düşük
Sendeki azmi görünce hiç yapmamam gereken işe giriştim. Dun akşam diyet grublarından birine kaydoldum. Cuma günleri tartılıp yazıyorlarmış. Ben sadece başta kilınu yazıyorsun sanmıştım. Meğersem yediğini içtiğinide yazacakmışsın. Bende bugün yeme günüm olmadına rağmen, şimdi gruba ayıp olur diye kendimi kıstıkca daha fazla iştahım açıldı. Daha fazla aşırıya kaçtım
Yarış Gruba girmeseydim bugün bu kadar yemezdim diye düşünüyorum.
Neyse artık, yarın oruç günüm toparlarız :)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Evet cumaları tartılıorum bn de yarışmada baksana anlamadım nasıl yani sen zaten yeme gününde kısmıodun kiBu sabah kilom 85.6 gösterdi. Yavaşta olsa ilerliyorum
Bugün biraz modum düşük
Sendeki azmi görünce hiç yapmamam gereken işe giriştim. Dun akşam diyet grublarından birine kaydoldum. Cuma günleri tartılıp yazıyorlarmış. Ben sadece başta kilınu yazıyorsun sanmıştım. Meğersem yediğini içtiğinide yazacakmışsın. Bende bugün yeme günüm olmadına rağmen, şimdi gruba ayıp olur diye kendimi kıstıkca daha fazla iştahım açıldı. Daha fazla aşırıya kaçtım
Yarış Gruba girmeseydim bugün bu kadar yemezdim diye düşünüyorum.
Neyse artık, yarın oruç günüm toparlarız :)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Ben de düşmek istiyom aynen düşersin merak etme bu şekilde işte haftada iki gün beşyüz kalori diğer günler sınırsız
Haftada iki gün yaparsan haftada ortalama 500 gr yok bizim gibi eat fast eat yaparan birgün yiyip birgün oruç tutarsan haftada 1-1,5 Kilo verirsin
Dün baklava yiyince bedenin su başlamıştır :) bugün oruçsun sadece ona adapte ol tamam mı şeker
Kilona ve boyuna bakarak bmi değere hesaplarsak sen zaten idial kilondasın.. Bu kadar niye düşmek istiyorsun anlamadım.
yarın sabah 63.00 görürsün merak etme.Xguzelay günaydın yaa mıralim bozuk herhün ya aynı kalıo ya da zayıfliodum yarım kilo almışım 64:500 olmuşum dört günde bir buçuk kilo verip 63:00 olucam dimi
Dün baklava yiyince bedenin su başlamıştır :) bugün oruçsun sadece ona adapte ol tamam mı şeker
- 20 Aralık 2014
- 647
- 918
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Tamam bugün 500ü geçmiyorım haftasonu çalışmıyorım iki gün spor yapıcam çok sıkı çalışıcam bAşarıcam dimi son gücümle savaşıcammmmHaftada iki gün yaparsan haftada ortalama 500 gr yok bizim gibi eat fast eat yaparan birgün yiyip birgün oruç tutarsan haftada 1-1,5 Kilo verirsin
Kilona ve boyuna bakarak bmi değere hesaplarsak sen zaten idial kilondasın.. Bu kadar niye düşmek istiyorsun anlamadım.
yarın sabah 63.00 görürsün merak etme.
Dün baklava yiyince bedenin su başlamıştır :) bugün oruçsun sadece ona adapte ol tamam mı şeker
- 20 Aralık 2014
- 647
- 918
Benzer Konular
- Makale