5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

bende orucum 1 hafta ara verdim şimdi daha hevesliyim 400gr alınca hırs yaptım(bu yaşta neyin hırsıysa)yediklerim 1tam yumurta 2yumurra akı haşlama 4çeri domates6 yaprak kıvırcık 6zeytin .şimdilik bu kadar akşam balık salata düşünüyorum kalori hesaplamıyorum balık 100,150gr olcak kadar yerim salatayı bol tutarım balığa soğan domates maydonoz da koyup buğlama gibi yaparım tüm günde 500 olur herhalde .herkese hepimize kolay gelsin
 
Slm kizlar teftise girdik aglamak istiyorum beynim evraklardan patlayacak. Sanki tum evren benim diet yapmama karsi.
Oglen
1 simit
Aksam 1 paket altinbasak yedim ama cooook acim ve yoruldum eve gidjnce 1 tane muz yiyip yataacagim artik kacta gidersem .yorgunken dayanmak zor oluyir.
 
Ben işten yeni geldim ve hemen tartildim kilo 91.9 yağ 40.2 çok iyi geldi bu haber. Bu arada ben hala bişey yiyemedim. 453 kalorideyim birazdan bişeyler yiyeceğim 50 kalorili yesem yeter diyorum ama ne yiyeceğimi bilmiyorum. Sizlerden haberler nasıl kimler neler yedi bakalım.
 
Günaydın hanımlar benim oruç dün yine elimde patladı.. Misafir davet ettim. Etmem gerekiyor du arkadasim 1 aydir depresyon Stress rahatsizmiş. Ben yemek li gelin kafan dagilie dedim. Olan orucuma oldu ama olsun arkadaşımdan önemli değil yaa. bugün yeni bir gün bugünde oruç tutacam. İnşallah bu sefer olur
 
Ben dun gece yemek yapmaya usendim nohut hasladim ustune domates sos onu yiyorum yagsiz yanina yogurt ueni biseh kesfettim bugun belki biliyorsunuzdur simdi yukletmiyor sistem dogal meyve tatlisi tadi cok hosuma gitti. Seker yok glikoz yok katko yok sadece hurma yulak kepegi hindiba koku var tadi guzel
 
kızlar selam motivasyonunuzu düşürmek istemiyorum o yüzden bu topiği bırakıyorum ara sıra girer sizi sessizce takip ederim başarılı olmanız için dua edeceğim

çok büyük umutlarla başladım yaza kıyafet dolabımı yenileyeceğim falan diye

maalesef olmadı herkesin bünyesi farklı, boşa kürek çektim resmen

1 ayı geçti bu sabah yine bir oruç gününden sonra tartıda 69u görünce( üstelik adet falan da değilim )
bırakmaya karar verdim,sizlere sonsuz başarılar....

başka bir yönteme geçtim 1 ay uygulama kararı aldım,hedefime ulaşırsam motivasyon amaçlı yazarım ,hepinizi çooook öptüm
 
Bugun ayni motivasyon eksikligi brn de de oldu oruc gununden sonra 400 gr yag artisi oldu bu beni de huzursu etti ben bir sure daha denemeye devam edecegim dietisyene de gitmek istemiyorum belli bir listeye bagli kalamiyorum 2 gundur 9 da isten cikiyorum oyle olunca liste bir ise yaramiyor. Ben serbest gunleri 2000 kalori ile sinirlayarak devam edecegim
 
Herşey gönlünce olsun guzelim umarım hedefine ulaşırsın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
E
7 günlük sadece su içiyorum ve 2. Günüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
4K
ayshcr
A
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
  • Makale Makale
Menopoz mu Hamilelik mi? Belirtileri Karşılaştırma
Yorumlar
0
Görüntüleme
20K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Makale Makale
Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçebilir mi? Zararları Var Mı?
Yorumlar
1
Görüntüleme
12K
Elif
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…