5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

Isim para ile ilgili olunca stres 2 kat daha fazla oluyor. Yapılan hataların telafisi sıkıntılı. Bugün tüm günü kendime ayirdim sakinlesmek için. Benim is stresini yönetmeyi öğrenmem lazım. Bide yaptığım işle kisiligim uyumlu değil birazda o etkili ... ama akillandim bugün genç yaşta hastalık sahibi oldum kilo aldım mutsuzum asosyalim . 10 yılda hayatımda hersey terse döndü.
 
Kilo hala 91.8 ve bugün herkes kilo verdiğimi farkettiler bu beni acaip keyiflendirdiler. Bugün kendimi tutmadan yedim yarın kısıtlı günüm olacak. Şimdide romantik komedi seyrediyorum söz ve müzik ... sanırım bir filmde beni en önce film müzikleri etkiliyor. Bugün çok uzun zamandan sonra makyaj yaptım topuklu ayakkabı giydim takılarımi taktım samimi fonledim. Kendimi kadın gibi hissettim bu çok iyi geldi
 
kızlar çok iyi gidiyoruz bence süperiz süpersiniz

ben bir karar aldım ve uygulayacağım inşallah,şöyle ki;

haftada sadece 1 kez tartılacağım o da haftasonu yoksa arada tartılırsam moralim bozulmaya çok müsait, devamlılık için haftanın tümüne bakacağım...

bu arada çalışan kızlar, yanınıza muz alın kısıtlı gününüzde hem tadı çok güzel,hem pratik,hem tok tutuyor, şu sıralar muza sardım ben üstüne de bi kahve içiyorum ohh miss
 
hoş geldin güzelaycım benim de bugün 2. orucum bu hafta ...

cuma da yapmayı düşünüyordum fakat arkadaşlar çiğ köfte partisi yapalım dediler cumaya...

2 tane yiyip çekilmem lazım ya da o gün yeme günüm olacak ,bilemedim
 

Cuma ve cumartesi günleri davetliyim bende yarin 1000 kalorilik fiyet yapip cuma cumartesi gününü serbest gün edeyim dedim. Tabi sen çiğköfte sevmiyorsan 2 tanecik yeter diyorsan o baska
 
çiğ köfte çok severim canım da hem 500ü geçmeden hem de sosyallikten uzak kalmadan zayıflamak istiyorum tanesi 54 kalori zaten 2 tane yersem yeter, gün boyu yiyecek hakkım da kalsın

kilo bildirimimi cumartesi yapayım ben ya da pazartesi oruç bitiminde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
E
7 günlük sadece su içiyorum ve 2. Günüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
4K
ayshcr
A
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
  • Makale Makale
Menopoz mu Hamilelik mi? Belirtileri Karşılaştırma
Yorumlar
0
Görüntüleme
20K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Makale Makale
Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçebilir mi? Zararları Var Mı?
Yorumlar
1
Görüntüleme
12K
Elif
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…