5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

Ben sabahın 3 ünde uyandim işte yapmam gereken bir işlemi unuttum bunu 3 kez yapıyorum son 1 yılda ve bütün gece huzursuzdum. Isı işte bırakmayı öğrenmem lazım. Yoksa bunalıma gireceğim. Herşeyden uzaklaşmaya ihtiyacım var huzura stressiz yaşama. Çok yorgunum ruhen. Dün akşam çok yedim yine uyuyamadim yemek yemek stres yarattı yine.
 
cakıl duygularıma tercüman oldun resmen

işi işte bırakmayı öğrendiğim zaman nirvanaya ulaşacağım zaten

buralardan çok uzaklara gitmeye ihtiyacım var, istesem seneye okul değiştirebilirim ama öğrencilerime kıyamıyorum seneye 4ten mezun edip öyle gideyim diyorum,sabrediyorum...

bol bol kitap okuyorum,2.üniversite okuyorum açıktan,müzik dinliyorum,dua ediyorum,düşünmemeye çalışıyorum

bugün oruç günüm meyve yiyip ,yeşil çay içiyorum bakalım günü yarıladık süper gidiyor
 
xguzelayx .!.:
Selam hanimlar.. malesef bu aralari sik sik giremiyorum oglum hasta.. dun oruc yapamadim bizim adam dun aksam bir kavga cikardi bende hincimi jelibon sekerden chipsden cikardim anlayacaginiz yine kendime ettim
Genişletmek için tıkla...

aynen canım yaa sinirlendiğim zaman dünyanın çikolatasını ve dondurmasını yiyorum,rahatlatıyor ama geçici bi süre

o yüzden geçici değil,kalıcı çözümlere odaklanmalıyız

benim bugün oruç günüm şimdiye kadar yeşil çay,kahve,ve de çeşitli meyveler yedim toplam 414 kalori

akşamı da atlatsam tamamdır,yemek yemeyince ve evde olunca gün hiiiiç bitmiyor
 
xguzelayx .!.:
Selam hanimlar.. malesef bu aralari sik sik giremiyorum oglum hasta.. dun oruc yapamadim bizim adam dun aksam bir kavga cikardi bende hincimi jelibon sekerden chipsden cikardim anlayacaginiz yine kendime ettim
Genişletmek için tıkla...
Aynı durumdayız ben de gece den beri gergindim ve eşime patladim. Sonuç hala gerginim ve evde oturup yiyorum ... gerginlikten kalbim çarpıyor resmen pztesi kopacak kıyameti düşünüyorum. Ve saçma sapan şeyler yiyorum
 
En kötü ne olabilir ki. Takma bu kadar işi. Tabi ben Avrupa'da yaşıyorum burda işsizlik sigortası falan olunca iş benim için 3. -4. Planda oluyor. Türkiyede şartlar farklıdır herhalde :-(
Ama kendini 2-3 gündür çok sıktın. Biraz boşvermeyide bilmek lazım. Benim endişem bu gidişle genç yaşta dert sahibi olmandan korkuyorum. Bütün hastalıklarin tetikleyicisi uzun süreli Stress altında kalman..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
E
7 günlük sadece su içiyorum ve 2. Günüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
4K
ayshcr
A
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
  • Makale Makale
Menopoz mu Hamilelik mi? Belirtileri Karşılaştırma
Yorumlar
0
Görüntüleme
20K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Makale Makale
Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçebilir mi? Zararları Var Mı?
Yorumlar
1
Görüntüleme
12K
Elif
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…