5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

elizz0006 .!.:

bugün yeme günüm

yarın oruç ve oruç günlerimle çok barışığım oruç günlerimi çok seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Sen yersinde ben dururmuyum bugün benimde yeme günüm

Yaaa neden ama yine hedef 500 du ama ben 1000 le kapattım yaaaa neden ama neden... Bu 500 u neden yapamiyorum...

cakil80 .!.:

Yaaa neden ama yine hedef 500 du ama ben 1000 le kapattım yaaaa neden ama neden... Bu 500 u neden yapamiyorum...

Genişletmek için tıkla...

muz yemeyi denedin mi canım ben muz yiyince acıkmıyorum,üstelik oruç günlerimde yüzüyorum

Gündüz hersey yolundaydı hatta akşam 8 e kadar sadece 200 kalori ile geçirdim hatta akşam domates biber doğradim ve sonra yine ekmek yine ekmek delirecegim. Ekmekle 500 kalori olmuyor resmen olmuyor

Bide benim Karnım çok şişti. Kilo almiyorum ama davul gibi Karnım var

Ben oruç gunlerimu birgün önceden ayarlıyorum o gün ekmek yerinw wasa yiyorum salata veya çorbamin tanunda bir dilim alıyorum. Bide bizum evde şimdilik bwn yiyorum zebze yemeginini kalan yemeği porsiyona bölüp buzluga atiyorum oruç gunu.de kolay oluyor. Sende dene istersen..

Çorba mantıklı aslında ben de aksamlari çorba icim

Sabah tartildim 93.2 ciktim saka gibi dunden bu yana ama moral bozmayacagim

cakil80 .!.:

Sabah tartildim 93.2 ciktim saka gibi dunden bu yana ama moral bozmayacagim

Genişletmek için tıkla...

Modelini bozmasın azmini artırsın. Benim tartıda 82 gösterdi umarım bu kiloyu pazara kadar korıyabilirim

Günaydın hanımlar yine bir oruç günü ile karşınızdayım

İlk menüm yeşillikli yumurtalı zeytınli salata toplam 153 kalori

Yaaa ben bugün çok zorlanacam gibi şimdiden 580 kalori oldu. Allahdan bugün 1 saat yürüyüş yaptım :-( elizz0006 sen ne yaptin çiğköfte partisinde?

Elizzzz den ses yok sanırım party guzel

kendime yağ ölçerli tartı aldım yine artık olcumum tam olsun eskisi artık ölcemiyor moralim bozuluyor. Yarın oruç yapcam hem de tam tamina.

cakil80 .!.:

Eki Görüntüle 1969139 kendime yağ ölçerli tartı aldım yine artık olcumum tam olsun eskisi artık ölcemiyor moralim bozuluyor. Yarın oruç yapcam hem de tam tamina.

Genişletmek için tıkla...

Güle güle kullan bol eksiler göresin inşallah

Ben hafta sonları hep zorlanirim inşallah senin yarin kolay gecer cakil80

Umarim ve aynı anda kola yi da bırakacağım tam sıkıntılı ... kısaca yarın 24 saat burdayım kesin. Umarım bu yeni tartida 55 i görürüm

Tarzının parası çıkana kadar kola içmeyecegim. Kendimi buna Şartlandırarak kolayı birakacagim

Günaydın kızlar yine hızlı karar verip yanlış karar verdim sanırım
bu tartı sanki daha iyiymiş gibi benim yeni aldigim sadece yağ olcuyor

Yeni tartimda kilo 94.1 yarım 41.9 çıktı sabah 2. Şoku yaşadım moral yerlerde. Eski tartimla 2 kilo fark ediyor. Bugün 500 u geçmemek için bir sebep daha şimdi daha çok çalışmam gerek.

cakil80 .!.:

Günaydın kızlar yine hızlı karar verip yanlış karar verdim sanırım
Eki Görüntüle 1969309 bu tartı sanki daha iyiymiş gibi benim yeni aldigim sadece yağ olcuyor

Genişletmek için tıkla...

Bu ne olcuyor ki