5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

F Fatmazey ilk oruç günün hayırlı olsun. Umarım zprlanmamışsındır. Kalori hesabına gelince ben Lifesum kullanıyorum tlf indirdim. Bildiğim kadarıyla bu tlf Android ve Windows sistemde çalışmıyor. Tlf sistemi Apple olması lazım
 
Salata 1 kase yağsız 20 kalori + 1 yemek kaşığı sıvıyağ (8gr) 72 kalori.
1 enginnar (haşlama) 64 kalori zeytinyağlı 131 kalori
10 fistik 60 kalori 5 fındık 30 kalori
2 hurma 158 kalori
1 avuç kuru dut (25gr) 75 kslori

Gösteriyor benim program

İlk güne göre gayet güzel. Sen bu işi başaracaksın
 
Çok teşekkür ederim guzelay ilgilenip motive ettiğini için sabah biraz aç uyandım ama insan az yiyince daha iyi dinleniyor normalde az uyudum diye mizirdaniyordum sabahları
Ayrıca akşam yemek nasıldı aile efradı beğendiler mı :)
 
Gunaydin fatmazey benden iyi durumdasin menun cok guzel. Ben bugun tam serbestlik yasayacagim karar verdim
 
Bugün yoğun bir gün geçirdim sabah işyerine gittim öğleden sonra da misafirim vardı çaya geldiler.. Yani anlayacağın pastalar börekler sarmalar kısırlar Allah'tan bugün yeme günüm
 
kızlar ben adet oldum bugün 67.3 gösteriyor tartı + 300 o da adetten.....

adet bitsin de şu 66ları 65 leri göreyim inşallah
 
Gunaydin ben isyandayim taksi soforunu pataklamamak icin zor tutuyorum kendimi sabahtan bunalima soktu.trafige soktu laf dinlemiyor isyan. Adama dedim bu yol trafik girersen cikamayiz. Ama yok dinlemez. Gelen gecene arabada kufur ediyor . Sinir oldum. Isten ariyorlar biryandan stres basladi sabahtan benin insulin nasil yuksek olmasin
 
Günaydın canım taksicinin derdimi, nasıl olsa taksimetre çalışıyor.. Anlaşılan güne zor bir başlangıç yaşamış sin. Umarim tüm gün böyle devam etmez
 
Allahtan yetistim adam butun arabalarin ustune surdu gercekten ruh hastasiydi pencereyi acip bagiriyor gelene gecene normal degildi saka gibi adam.
Gunum bol stresli gecti ve ben bugun cooook yedim
 
Benim canim bugun diet yapmak istemiyor sanki dunya basima yikilmis gibi hissediyorum. Calismak istemiyorum ve coook isim var hem evde hem iste ve ben cok yorgunum.
 
bugün dünyanın çikolatasını yedim offff ((((

üzücü bi olay yaşadım çok sevdiğim bi arkadaşımla tartıştım kendimi çikolataya verdim ve adetimin ilk günü hüngür hüngür ağladım

hemen kendimi toparlamam lazım ve hayatımın geri kalanında çikolata görmek bile istemiyorum tiksindim resmen

veee hemen kendimi toplamalıyım yarın yeni bi başlangıç yapacağım bugün bugünde kalsın ,yarınlar güzel olsun
 
İyi akşamlar bugün bir Ben miyim oruç günü yoksa.. Günümü 599 la tamamlıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
5K
Taurus woman
E
7 günlük sadece su içiyorum ve 2. Günüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
4K
ayshcr
A
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
  • Makale
Menopoz mu Hamilelik mi? Belirtileri Karşılaştırma
Yorumlar
0
Görüntüleme
17K
ProfDrBulentTiras
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
35K
Labratory
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…