5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

Salata 1 kase yağsız 20 kalori + 1 yemek kaşığı sıvıyağ (8gr) 72 kalori.
1 enginnar (haşlama) 64 kalori zeytinyağlı 131 kalori
10 fistik 60 kalori 5 fındık 30 kalori
2 hurma 158 kalori
1 avuç kuru dut (25gr) 75 kslori

Gösteriyor benim program

İlk güne göre gayet güzel. Sen bu işi başaracaksın
 
Gunaydin ben isyandayim taksi soforunu pataklamamak icin zor tutuyorum kendimi sabahtan bunalima soktu.trafige soktu laf dinlemiyor isyan. Adama dedim bu yol trafik girersen cikamayiz. Ama yok dinlemez. Gelen gecene arabada kufur ediyor . Sinir oldum. Isten ariyorlar biryandan stres basladi sabahtan benin insulin nasil yuksek olmasin
 
Günaydın canım taksicinin derdimi, nasıl olsa taksimetre çalışıyor.. Anlaşılan güne zor bir başlangıç yaşamış sin. Umarim tüm gün böyle devam etmez
 
bugün dünyanın çikolatasını yedim offff ((((

üzücü bi olay yaşadım çok sevdiğim bi arkadaşımla tartıştım kendimi çikolataya verdim ve adetimin ilk günü hüngür hüngür ağladım

hemen kendimi toparlamam lazım ve hayatımın geri kalanında çikolata görmek bile istemiyorum tiksindim resmen

veee hemen kendimi toplamalıyım yarın yeni bi başlangıç yapacağım bugün bugünde kalsın ,yarınlar güzel olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
E
7 günlük sadece su içiyorum ve 2. Günüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
4K
ayshcr
A
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
  • Makale Makale
Menopoz mu Hamilelik mi? Belirtileri Karşılaştırma
Yorumlar
0
Görüntüleme
20K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Makale Makale
Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçebilir mi? Zararları Var Mı?
Yorumlar
1
Görüntüleme
12K
Elif
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…