5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

elizz0006

Ben bunu yapmayı düşündüm
Ama ben zaten az yiyorum 900 kalori filan
500 kalori aldığımda ertesi gün. Çok yemek lazım 2000 kalori yedim diyelim o bana kilo yapar diye düşündüm yada 2000 kalori yediğimde aldığım kiloyu oruç gününde veririm benim için koruma olur gibi geldi sadece
 
Vucudun hep 900 le devam etmez ama biliyorsun dimi 1400 kalori normalde ihtiyaci olan. vucudunu yavaslatirsan hep kilo alirsin arada 2000 kalori almak vucudu sasirtip tasarrufa giderek yavaslamamasi icin.
 
cakil80 .!.:
Vucudun hep 900 le devam etmez ama biliyorsun dimi 1400 kalori normalde ihtiyaci olan. vucudunu yavaslatirsan hep kilo alirsin arada 2000 kalori almak vucudu sasirtip tasarrufa giderek yavaslamamasi icin.
Genişletmek için tıkla...



Arada bı oluyordur okadar sanırım

Ama daha öncede 38 kilo vermiştim
1200 kalori ile diyetisyen listesi idi

Ama kalarak veriyor benim bünye kiloyu
 
Dediğin gibi 1200 un altında vermezler 900 sürekli olmasi için çok az ama yine sen bilirsin hayatın boyunca 900 kalori almak kolay olmasa gerek. Benim bünye 2500 kalorinin üstüne çıkınca kilo alıyor mesela. Hergün 2500 sabit olsa kilo almıyorum. Ben uzun zamandır 4000 kalorinin üstünde seyrettiğim için kilo aldım. Diyetisyen ilk yediklerimi görünce şok olmuştu. Yiyip çıkardığımız sandı hatta .
 


Owww çok fazla sanki
Metabolizman hızlı demekki şanslısın
Ben 2500 yesem 100 kilo olurum metam çok yavaş
 
Evet kas oranım çok fazla 92 kilo olmama rağmen daha zayıf gösteriyorum. Ama iri de oluyorsun böyle. Ben ilk bu diete basladigimda 500 kalori aç kalmak gibi gelmişti. 4000 kaloriden inmek çok zordu. Ben bir oturumda 3 Magnum u sadece keyif olsun diye yerdim zaten. Şuan bünyem yedirmiyor artık 1 paket makarnayi çok rahat bitirirdim. Artık yapamıyorum. 500 kalori bundan iyi geldi bana 2500 un üstüne istesem de çıkamıyorum
 
kızlar günaydın ben kilo bildirimini yarın yapsam olur mu??

dün yeme günümdü bugün yine 67.0 çıktım yani almamışım da vermemişim de ...

ama geçen haftaya bakarsak..
fark:-1,1

toplam fark:-2,4(1 ay oldu sanırım )
sonuçlar böyle sizce 1 ayda -2,4 iyi mi

verilmesi gereken 8 kilom daha var ve de 2 ayım var
 
Günaydın hanımlar bende katilabilirmiyim araniza bu diyetin bendeki etkileri nasıl olcak çok merak ediyorum. Bugün yeme günüm olsun yarın kısıtlı gün ile başlıyorum. Kurallariniz vs varmı sanırım bugün tartı gününüz. Bende 80.4 çıktım bu sabah boyum 163 yaşım 27 ...
 


Zeyasss slm tanıyorum sanki seni
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
E
7 günlük sadece su içiyorum ve 2. Günüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
4K
ayshcr
A
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
  • Makale Makale
Menopoz mu Hamilelik mi? Belirtileri Karşılaştırma
Yorumlar
0
Görüntüleme
20K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
  • Makale Makale
Hamilelikte Nar Yenir mi? Nar Suyu İçebilir mi? Zararları Var Mı?
Yorumlar
1
Görüntüleme
12K
Elif
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…