- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
O zaman kızlar daha çok topikte oluyoruz , anlaştık sanırım bu konuda.
Semiha hoşgeldin, Sen azimlisin kısa zamanda toparlarsın.
Dilekcim d. gününe inş. olursun 5 lerde.
Yasemin çocuklarının iyileşememesine üzüldüm, vitamin kullanıyo musun çocuklara sen? Bu arada sen montiye mi başladın?
şebnemcim grup mu oluşturuldu bende görmedim
ben hangi gruptayım ve neler yapacağız artı olarak???
Şekerler gruplar şöyle
1 grup: semiha, dilek, chemes
2.grup sebnem,yasemin, banu, özge
3. grup: funda, lady, çağlayan
bakalım hangi grup yüzde olr .çok kg. verecek, grupların 1. cileri kimler olacak?
ben destinanin basliyacagini bilmiyodum akrep kusura bakma canim ama sen yinede buralarda ol bakarsin yer bosalir :)
O zaman kızlar daha çok topikte oluyoruz , anlaştık sanırım bu konuda.
Semiha hoşgeldin, Sen azimlisin kısa zamanda toparlarsın.
Dilekcim d. gününe inş. olursun 5 lerde.
Yasemin çocuklarının iyileşememesine üzüldüm, vitamin kullanıyo musun çocuklara sen? Bu arada sen montiye mi başladın?
grup arkadaşım,sen ben ve dilek aynı gruptayız. hadi bakalım hayırlı olsun,ben şimdiden kilo verdim bile,cumaya kadar verdiğimi bile korusam iyi,0.5 kilo gitti çünkü.
senin şu beni motive etme yönüne bayılıyorum
ah canım benim.sende kilo vermede çok iyi gidiyorsun.korursun merak etme...
selam arkadaşlar
izmirden dün döndük kazasız belasız...
bugün başladım dikkat etmelere
gezerken insan dikkat edemiyor düzeni ister istemez bozuluyor...
nerdesiniz kizlar ya simdi girdim 5.takima bakiyorum ne güzel muhabbetleri var bizim takimimiz niye böyle olamiyo :sinifsinif:
Fundacım sen 3 guptasın likolara göre ayrıldı sen lady ve çağlayan.
akrepcim takımda yer var gibi görünüyor ama rezerveli, destina nisan başında başlayacak takıma.
Ben de yediklerimi yazayım:
dün sabah yumurta çeyrekten az simit
öğle kıymalı ıspanak, salata
akşam kıy. karnıbahar, az, simit salata
bu sabah: 2 çatal sucuklu yum. domates peynir
öğlen kıy. karnıbahar.
ara salatalık
kızlar herkes muhabbet yokluğundan şikayetçi takımın % 80 yazıp çıkıyor aşağıya bakınca kendimden başka birini görürsem ne ala. O zaman yazan hoopp çıkmasın topicten .?
Yasemin bende çok idddalıyım bu hafta için haberin olaaaa...
hadi bakalim sebnem kolay gele,
valla benim pv aksama kadar acik genelde takip ediyorum ama kimse yok malesefsadece bu saatlerde oglumu almaya gidiyorum bazen alisveris yapcaksam biraz erken cikiyorum onun disinda burdayim ben hep.
özge sen nerdesin bademciklerini aldirana kadar diyeti biraktim deme sakin yarislari unutmaaa
semihacim saol canim
bugünkü raporum
sabah
1 peynirli ekmek ( disarda oldugum icin)
ara
1 elma
ögle
frinda balik+salata
ara
1 elma
aksam
2 adet haslanmis patates
ara
1 turp
2.5 lt su
2 kupa yesil cay
veeeeeeeee 70 dk yürüyüs:lepi:
Bugünüm her alamda iyi geçmedi(
İki yıl önce danışmanlığını yaptığım bir projenin denetimi vardı, öğlene kadar ounla uğraştım ama o arada pek bozmadım diyetimi:)
Ama öğleden sonra 3 gibi başlayan baş ağrısından ancak inatımdan vazgeçip ilaç alınca gece 11 gibi kurtuldum.
Bu arada gruba hareketlilik gelmiş, ne güzel!
İrem&Özge geçmiş olsun.
yediklerime gelince;
sabah 1 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara 1 elma
öğle 6 kaşık z. kabak yemeği
1 küçük kase yoğurt
1 dilim ekmek
ama saat 4 den sonrasını hatırlamak istemiyorum. yattım, dinlenerek ağrıdan kurtulmaya çalıştım ama nafile. Arada kalkıp bir şeyler atıştırdım; 2 tane kadar ceviz, 1 dilim ekmek ve bir tatlı kaşığı bal.
akşam geç vakitte ise; domates, peynir ve biberle çeyrek ekmeğe sandviç yaptım. Çayla birlikte yedim.
Yarın bunu telafi etmek istiyoruuuummmmm.