- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
merhabalar çalışıyorum ama bişeye bakmak için netre girdim bir uğrayayım dedim
cuma bildirim yapamadım 504 hatası verdi vecuma sabah 64 kilo geldim ama haftasonu anneme gittim ordan hep fazlalıkla dönüyorum maalesef , sabah 65.5 olarak tartıldım ama genelde 2-3 gün dikkat edersem fazlalık gidiyor hemen
bu sabah muzaffer kuşhan diyetine başladım
sabah 1 dilim tam buğday ekemği, 1 kk peynir yarım domates
ara 1 şekerli nescafe
öğle: 1 simit 1ayran
ara: 1 şekerli nescafe
akşama tavuk ve salata yiycem bu hafta 64 ü yeniden görücemmmmmmm
18 mayıs doğumgünüm ve doğumgünüme 60lı rakamları geride bırakmış olarak girmek istiyorum
çocuklar için çok üzüldüm çok geçmiş olsun canım..günaydin kizlar bugün hem cok mutlu hemde cok yorgunum.mutlulugum gecen hafta verdigim diyet listesine dün basladim ve bu sabahki eksilmeyi görünce motivasyonum tam yerine geldi yorgunlugumsa yine doktopra gittik Allahim bi iylesse su cocuklar ya artik gücüm kalmadi valla
özgecim cok gecmis olsun benimde alinmisti cocukkken bademciklerim sürekli basim agrirdi hangi doktopra gitsem bademcik dedi ve aldirdik sonunda gercektende gecmisti agrilarim
sebnemcim bu hfata biz birinciyiz canim hic kacari yok bakarsin bireyseldede birinci olurum hahah
dünkü menüm söyleydi
sabah
1 kase kepekli corn flakes+1 yumurta
ara
1 elma
ögle
firin posetinde yagsiz et+yagsiz salata
ara
2 kücük elma
aksam
haslanmios yagsiz tuzsuz limonlu brokoli
aslinda bundan sonra ara yokdu ama ben 2 kuru erikve 2 dilim turp yedim
2lt su
2 kupa yesil cay
kizlar su icme yarisi gayet mantikliydi yapsakya
Benim doktor direk buna bağladı canım.
Sunduğu gerekçede mantıklı geldi bana.
Neyse kiloyu geçelim sağlık için zaten aldırmam lazım.
çocuklar için çok üzüldüm çok geçmiş olsun canım..
kilo vermene de sevindim tebrikler şeker
[/B][/I]
nerdesiniz kizlar ya simdi girdim 5.takima bakiyorum ne güzel muhabbetleri var bizim takimimiz niye böyle olamiyo :sinifsinif:
bişi söyliyeceğim ben oturuken aöç ayaktayken tok hissediyorum kendimi
tesekür ederim canim bu aksam yürüyüp yazicam ins senin topigede :)
kiz takimda 1 kisilik yer var dedim görmedin galiba gelsene sende
bende birseyler yaparen yani haraket halindeyken aclik hissetmiyorum ama deidgin gibi otururken sürekli bisiyler yemek istiyorum alinda buda aclikdan degilde iste atistirma istegi