HAYALCİM HEPİMİZ ALIP VERİYORUZ, ÖNEMLİ OLAN HATALARDAN DERS ÇIKARMAK SAĞLIKLI VE KALICI KG. VERMEK DEDİĞİN GİBİ.
esracım gecen hafta ayrıldı yakımdan özel sorunları vardı, funda hala takımda :) mezun edemedik..
tabi en başta demirbaş ben. Uzun zamandır ilerleme kaydedemiyorum maalesef. Ama bugün kendimde bir güç ve azim gördüm inş. devamı gelir.
yok canim bi anlik moral bozuklugu degil ben bu diyete cok güveniyorum hedefime ulasana kadar bu diyete devam edicem konuyu biliyomusun bilmiyorum ama bu diyete düzenli devam edenler cok güzel kilolar veri vede geri almadilar ben gecen hafta basladim ve bir haftayi tammalayamadim tamamlayamadigim icinde geri aldim listedede yaziyo zaten basladinmi 1 hafta devam etmelisin diye yoksa böyle oluyor iste ama dedigim gibi bir haftayi tamamladinmi verdigini geri almiyosun tabi homili girtlak yemedigin sürece bu hafta sifirdan basladim ben ve hedefime kadar devam edicem bende yaklasik 1 senedir burdayim ins hep berabe veririz su lanet kilolari a.s.
Kızlar % 1,5 kg. başladı biliyorsunuz dimi?
Birde bu hafta sonuna kadar mümkünse 2 gün içinde
göğüs, bel, basen ölçülerinizi istiyorum.
iyi akşamlar.
yarın görüşürüz.
herkese merhaba:)
Bu hafta sonum daha istikrarlıydı:)
Acak dün sol elimin üç parmağını yakınca perişan oldum. Bebekli kadın olarak iki ele ne çok ihtiyacım varmış. Ama yine şükrediyorum, sağ el değil diye.
Bu haftayı verimli geçirmek istiyorum.