- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Bugün yediklerimi yazayım.
Sabah
2 adet tost kepek tost ekmeği ile
Toplam kalori 560
Öğlen
1 yk barbunya, 1 tavuk şinitzel, 1 yk amerikan salatası, 1 kase tarhana
Toplam Kalori 675
Ara
1 portakal 50 kalori
Toplam kalori 1285
Akşama sadece hamsi buğulama ve salata yersem günü kurtarmış olurum sanırım.
Sabah
2 adet tost kepek tost ekmeği ile
Toplam kalori 560
Öğlen
1 yk barbunya, 1 tavuk şinitzel, 1 yk amerikan salatası, 1 kase tarhana
Toplam Kalori 675
Ara
1 portakal 50 kalori
Toplam kalori 1285
Akşama sadece hamsi buğulama ve salata yersem günü kurtarmış olurum sanırım.