- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2008
- 4.149
- 2
- 40
gülüm benim esranın umarım neyse sorun ciddi değildir ,
fundacıma gelince cadı o cado az kayboldum binmedim tepesine sıyırdı saldı demi :mymeka::mymeka::mymeka:,...
gülüm bizim artık metolar manyadı ice biraz sabret ben epeydir sıyrıdım saldım aldım biraz ama tekar en baştan yapar gibi sıkcam bakalım
boshayallersmile... - 13 Mart 2008
- 4.149
- 2
- 40
güzelim bende zamanında çok baktım o diyete sonra yaptım 2-3 gün o süredi 1 gr bile gitmedikiş ben yapcam dedimi yaparım harfi harfine kuralı neyse bida yapmadım benim bildiğim yapanlar aldı geri inş işe yarar sende,
şebom sağlık orucu yapcam dedim geride dedim kız yapma kendine bunu die...
- 21 Mayıs 2008
- 1.558
- 1
- 46
MERHABA
hayalcim hoşgeldin keşke yine gelsen takıma da bana gaz versen eskisi gibi
napiim bünyem hala alış modunda sıkarsam ancak almayı durdurabiliyorum
hafta sonu akupunkturcu bir doktordan dinledim kimyası bozulmuş bi vücuda müdahale edemezsenez dedi kortizon alan birini günde ne kadar spor yaptırırsanız yaptırın kilo verdimezsiniz dedi daha da moralim bozuldu
cumartesi günü gayet dikkatli geçirdim pazar malesef misafir vadı abarttım
noolacak bilmiyorum halim kendimden bıktım
hayalcim hoşgeldin keşke yine gelsen takıma da bana gaz versen eskisi gibi
napiim bünyem hala alış modunda sıkarsam ancak almayı durdurabiliyorum
hafta sonu akupunkturcu bir doktordan dinledim kimyası bozulmuş bi vücuda müdahale edemezsenez dedi kortizon alan birini günde ne kadar spor yaptırırsanız yaptırın kilo verdimezsiniz dedi daha da moralim bozuldu
cumartesi günü gayet dikkatli geçirdim pazar malesef misafir vadı abarttım
noolacak bilmiyorum halim kendimden bıktım
- 7 Mayıs 2008
- 6.761
- 405
- 37
gunaydınlar herkese hatta tünaydınlar desem daha dogru olacak.
öncelıkle özür dilerim haftasonu giremediğim için ablamda olduğum ıcın nete gıremedım..
nasılsınız? dıyete devam edıyorsunuz ne guzel .
benım haftasonum çok kötü oldu.çok yedım ve içtim.2 gunde 2 kılo aldım desem yerıdır.
ama bugun yedıklerıme tekrardan dıkkat etmeye başladım.
Sabah:çeyrek simit-1 bardak nescafe tek şekerli
öğlen yarım dılım ekmek,tarhana çorbası,2 çatal kadar makarna toplamda bu kadar.
bırazdan kuşburnu çayı içicem.akşamda sadece çorba içip ve havuç salatası yemeyı düşünüyorum.
öncelıkle özür dilerim haftasonu giremediğim için ablamda olduğum ıcın nete gıremedım..
nasılsınız? dıyete devam edıyorsunuz ne guzel .
benım haftasonum çok kötü oldu.çok yedım ve içtim.2 gunde 2 kılo aldım desem yerıdır.
ama bugun yedıklerıme tekrardan dıkkat etmeye başladım.
Sabah:çeyrek simit-1 bardak nescafe tek şekerli
öğlen yarım dılım ekmek,tarhana çorbası,2 çatal kadar makarna toplamda bu kadar.
bırazdan kuşburnu çayı içicem.akşamda sadece çorba içip ve havuç salatası yemeyı düşünüyorum.
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Ben öğlen 55 dk. yürüdüm, çooookkk mutluyum. Heralde 6 aydan fazla olmıştur yürümeyeli.
şimdilik haftada 3 le başlasam yeter sanırım.
Hayata çabuk alınan cabuk veriler, tabi üzerine yemezsen, umarım hemen atarsın.
Özgecim sende iyi alıştın kalori işine, inş. sonuç alırsın.
Fundacım bozma moralini, peki müdahale ile neyi kastetti acaba dr?
semiha senin istikrarına hayranım valla. (maşallah)
şimdilik haftada 3 le başlasam yeter sanırım.
Hayata çabuk alınan cabuk veriler, tabi üzerine yemezsen, umarım hemen atarsın.
Özgecim sende iyi alıştın kalori işine, inş. sonuç alırsın.
Fundacım bozma moralini, peki müdahale ile neyi kastetti acaba dr?
semiha senin istikrarına hayranım valla. (maşallah)
- 13 Nisan 2009
- 80
- 0
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canim ben almistim zaten ama gögüs yok almiyorum orayi zaten kücüldüler almakda istemiyorum
bel 73
göbek 83
simit 91
kalca 103
basen 100
bacak 61
- 20 Mayıs 2009
- 616
- 101
- 46
selammmm kızlar yaaa niye motive olamıyorum bennnn haftasonu çoğumuz gibi ben de dibe vurdummmm
bugün dikkat ettim
sabah 1 kase nesfit
ara 1 elma
öğle 1 kase ezogelin ç, mezgit, birazcxık patates salatası
ara 2şekerli nescafe
akşam salata veya nesfit yiycem
bakalım 1000 cal ile kapatabilecek miyim
bu arada çarş,perş, cumartesi uludağda kongredeyim akşamları eve dönücem neyse ki yoksa ordaki yemeklerle tekrar 70i bulurum
bugün dikkat ettim
sabah 1 kase nesfit
ara 1 elma
öğle 1 kase ezogelin ç, mezgit, birazcxık patates salatası
ara 2şekerli nescafe
akşam salata veya nesfit yiycem
bakalım 1000 cal ile kapatabilecek miyim
bu arada çarş,perş, cumartesi uludağda kongredeyim akşamları eve dönücem neyse ki yoksa ordaki yemeklerle tekrar 70i bulurum
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
gcmis olsun canim
günaydın herkese
bu hafta içimden dikkat etmek gelmıyor ama dikkat ediyorrum ben her rejimde oldugu gibi başta çok güzel kilo verip sonra sabitliyorum şimdide öyle oldu sabitledim gram yerinden oynamıyor kılolar ,deli olacam haftanın 3 günü spor, yedklerıme dikkat ettiğim halde degişen gene yok anlamıyorum.
kahvaltıda 2 dilim ekmek beyaz peynır 5 tane zeytin 2 kesme şekerli çay (esmer şeker)
bu hafta içimden dikkat etmek gelmıyor ama dikkat ediyorrum ben her rejimde oldugu gibi başta çok güzel kilo verip sonra sabitliyorum şimdide öyle oldu sabitledim gram yerinden oynamıyor kılolar ,deli olacam haftanın 3 günü spor, yedklerıme dikkat ettiğim halde degişen gene yok anlamıyorum.
kahvaltıda 2 dilim ekmek beyaz peynır 5 tane zeytin 2 kesme şekerli çay (esmer şeker)
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Gunaydın herkese.
Sabah
yarım domates, 4 zeytin, 1 kk peynir, çeyrek simit
Toplam Kalori: 445 kalori
Öğlen
2 şinitzel, 1 yk pilav, mevsim salata
Toplam kalori: 911 kalori
Akşam
1 porsiyon kabak yemeği, 2 yk yoğurt brüksel lahanası
Toplam kalori: 275
Ara 1 portakal 50
gün toplam: 1681
Çok olmuş yahu dün. Halbuki az yemiştim. Öğlen iki şinitzel dengeleri alt üst etmiş. bir yeseydim 1313 olacaktı. Neyse bugün telafi ederiz.
Sabah
yarım domates, 4 zeytin, 1 kk peynir, çeyrek simit
Toplam Kalori: 445 kalori
Öğlen
2 şinitzel, 1 yk pilav, mevsim salata
Toplam kalori: 911 kalori
Akşam
1 porsiyon kabak yemeği, 2 yk yoğurt brüksel lahanası
Toplam kalori: 275
Ara 1 portakal 50
gün toplam: 1681
Çok olmuş yahu dün. Halbuki az yemiştim. Öğlen iki şinitzel dengeleri alt üst etmiş. bir yeseydim 1313 olacaktı. Neyse bugün telafi ederiz.
- 7 Mayıs 2008
- 6.761
- 405
- 37
- 7 Mayıs 2008
- 6.761
- 405
- 37
