Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hasretim34 · 26 Şubat 2010

sebnemselayfurkan ( 68,8
fguler ( 90
hasretim34 ( 65,6 / 64.8 / 0,80 / %1,22 )
beci ( 79,6
dilekruzgar ( 64,7 / 65,3/ - 0,6 / -%0.92 )
destinam ( 76,1
semiha( 59.7 / 59.7 / 0.0 / %0.00 )
0skay ( 73
chemes ( 57.9/56.9/1.0/% 1.73)
İrem&Özge ( 76,5 / 75.2 / 1.3 / % 1.67
ladyDarbanvile ( 82,3
hayata ( 69.2 / 68.2 / 1.0 / %1.45 )
TAKIM TOPLAM 862,4

günaydin arkadaslar,kilo veren herkesi tebrik ediyorum

benim diyet cok güzel gidiyor suana kadar hic kacamagim olmadi :lepi:

hasretim34 · 26 Şubat 2010

semiha .!.:
aslında sabah tartıldığımda 59.2 gelmiştim ama akşam yediklerim beni mahvetti
yedikten sonra çok üzülüyorum ben ya...
akşam k.validemde yemekteydik.ordada ben seviyorum diye köfte vardı.3 gün boyunca hep köfte yedim ya.sıkıldım sanki:):):)
yarım kase tavuk çorbası
biraz kuru fasulye
3 köfte çok az pilav
salata
2 dilim baklava
biraz çekirdek
eve gelirken canım çekti 3 çiğ köfte yedim...
(evin yakınına çiğ köfteci açıldı hiç iyi olmadı bu iş ya)

toplam 1750 kalori...

caqnim yedikten sonrami tartildinki esas kilo sabahki ac karnina cikan kilodur

semiha · 26 Şubat 2010

günaydınlar
kilo veren herkesi tebrik ederim.

yasemincim gece yatarken tartılmıştım.az öncede tartıldım ama aynı canım.

hasretim34 · 26 Şubat 2010

semiha .!.:
günaydınlar
kilo veren herkesi tebrik ederim.

yasemincim gece yatarken tartılmıştım.az öncede tartıldım ama aynı canım.

him ozaman bisey diyemiycem ama hic bi zaman aksamki kilonu esas alma cünkü bende aksam 65,9 dum kaydirigubbakcemile3 ogünki yediklerim okadarmis demek sempatiksalakcinni

fguler · 26 Şubat 2010

sebnemselayfurkan ( 68,8
fguler ( 90/ 89,4 / 0,60 / %0,66)
hasretim34 ( 65,6 / 64.8 / 0,80 / %1,22 )
beci ( 79,6
dilekruzgar ( 64,7 / 65,3/ - 0,6 / -%0.92 )
destinam ( 76,1
semiha( 59.7 / 59.7 / 0.0 / %0.00 )
0skay ( 73
chemes ( 57.9/56.9/1.0/% 1.73)
ırem&Özge ( 76,5 / 75.2 / 1.3 / % 1.67
ladyDarbanvile ( 82,3
hayata ( 69.2 / 68.2 / 1.0 / %1.45 )
TAKIM TOPLAM 862,4

GÜNAYDINLAR BUGÜN ÇOK YOĞUNUM
ÖPÜLDÜNÜZ

KuzeyEge · 26 Şubat 2010

şekerler hepinizi tebrik ediyorummm

challenger · 26 Şubat 2010

herkesi tebrik ediyorummm

sebnemselayfurkan · 26 Şubat 2010

sebnemselayfurkan ( 68,8 / 68,8 / 0 / % 0 )
fguler ( 90/ 89,4 / 0,60 / %0,66)
hasretim34 ( 65,6 / 64.8 / 0,80 / %1,22 )
beci ( 79,6
dilekruzgar ( 64,7 / 65,3/ - 0,6 / -%0.92 )
destinam ( 76,1
semiha( 59.7 / 59.7 / 0.0 / %0.00 )
0skay ( 73
chemes ( 57.9/56.9/1.0/% 1.73)
ırem&Özge ( 76,5 / 75.2 / 1.3 / % 1.67
ladyDarbanvile ( 82,3
hayata ( 69.2 / 68.2 / 1.0 / %1.45 )
TAKIM TOPLAM 862,4

HEPıNıZ SÜPERSıNıZ, TEBRıK EDERıM, BEN BUGÜN REGLı OLDUM :KK43:

destinam · 26 Şubat 2010

sebnemselayfurkan .!.:
sebnemselayfurkan ( 68,8 / 68,8 / 0 / % 0 )
fguler ( 90/ 89,4 / 0,60 / %0,66)
hasretim34 ( 65,6 / 64.8 / 0,80 / %1,22 )
beci ( 79,6
dilekruzgar ( 64,7 / 65,3/ - 0,6 / -%0.92 )
destinam ( 76,1 / 76,1 / 0 / %0 )
semiha( 59.7 / 59.7 / 0.0 / %0.00 )
0skay ( 73
chemes ( 57.9/56.9/1.0/% 1.73)
İrem&Özge ( 76,5 / 75.2 / 1.3 / % 1.67
ladyDarbanvile ( 82,3
hayata ( 69.2 / 68.2 / 1.0 / %1.45 )
TAKIM TOPLAM 862,4

ne eksıldım ne aldım aynıyım....su içmemek sorun....

irem-ozge · 26 Şubat 2010

Benim hesaplamayı kontrol ettin mi Şebnem bi hata yok dimi.

sebnemselayfurkan · 26 Şubat 2010

Bıtınce hepsını toptan kontrol edıyorum Özgecım.

Beci · 26 Şubat 2010

sebnemselayfurkan ( 68,8 / 68,8 / 0 / % 0 )
fguler ( 90/ 89,4 / 0,60 / %0,66)
hasretim34 ( 65,6 / 64.8 / 0,80 / %1,22 )
beci ( 79,6 / 79,4 / 0,20 / % 0,25)
dilekruzgar ( 64,7 / 65,3/ - 0,6 / -%0.92 )
destinam ( 76,1
semiha( 59.7 / 59.7 / 0.0 / %0.00 )
0skay ( 73
chemes ( 57.9/56.9/1.0/% 1.73)
İrem&Özge ( 76,5 / 75.2 / 1.3 / % 1.67
ladyDarbanvile ( 82,3
hayata ( 69.2 / 68.2 / 1.0 / %1.45 )
TAKIM TOPLAM 862,4

Beci · 26 Şubat 2010

şebnem hedefler bu hafta için mi geçerliydi.eğer öğleyse ben 1 hafta müsade istiyorum.

sebnemselayfurkan · 26 Şubat 2010

Beci bu hedefler bu haftalıktı ve sadece gaza gelmek içindi ve yaptırımı cezası yoktu..Birçok arkadaşta başarmış, çok sevindim gerçekten.

Şimdi haftaya mart başlıyor aylık % 1,5 kg. verme kuralımız geliyor tekrar, eğer 1 ayda herkes kendi kg. nın %1,5 nu vermezse 1 hafta ek süre verilebilir. veremeyen takım dışı.

sebnemselayfurkan · 26 Şubat 2010

sebnemselayfurkan ( 68,8 / 68,8 / 0 / % 0 )
fguler ( 90/ 89,4 / 0,60 / %0,66)
hasretim34 ( 65,6 / 64.8 / 0,80 / %1,22 )
beci ( 79,6 / 79,4 / 0,20 / % 0,25)
dilekruzgar ( 64,7 / 65,3/ - 0,6 / -%0.92 )
destinam ( 76,1/ 76,1/ 0 / % 0)
semiha( 59.7 / 59.7 / 0.0 / %0.00 )
0skay ( 73 / 73 / 0 / % 0 )
chemes ( 57.9/56.9/1.0/% 1.73)
ırem&Özge ( 76,5 / 75.2 / 1.3 / % 1.67
ladyDarbanvile ( 82,3
hayata ( 69.2 / 68.2 / 1.0 / %1.45 )
TAKIM TOPLAM 862,4

ladyDarbanvile · 26 Şubat 2010

Hiç verememektense biraz vermişim :KK43:

Misafir gelince ve haftasonları biraz cozutuyorum. Neyse, uzun bir müddet misafir gündem de değil. Bir yere de gitmeyi düşünmüyorum. Geçen ay,(yani şubatta) yıllık misafir ortalamamın çok üstüne çıktım ve hatta ben de gittim. Artık daha iyi olacak:))
Bu arada en iyi diyetin kafadan "ne yiyeceğim?" sorusuu atmak olduğunu anladım. Bu annemin diyet kuralı. ışe yarıyor. En azından son dört gün böyleydim ve verdiğim 500gr. işime bu yaradı diye düşünüyorum:)

sebnemselayfurkan · 26 Şubat 2010

Fatmacım yarım kg. gayet iyi. Söylediğin şeye bende katılıyorum sadece kalorisini bilmek gerekiyor. 1 porsiyon sebze yemeği le dolma, yada pilav. aynı değil.

Fatmacım sen listeye kendini işlemeyi bilmiyorsun sanırım, bu sefer de senin yerine ben yapayım. haftaya kerndin ekle.

yüzdeyi söyle hesaplıyorsun fark/ ilk kg. *100

0,5 / 82,3 = 0,0060 * 100 = % 0,60

ladyDarbanvile · 26 Şubat 2010

sebnemselayfurkan ( 68,8 / 68,8 / 0 / % 0 )
fguler ( 90/ 89,4 / 0,60 / %0,66)
hasretim34 ( 65,6 / 64.8 / 0,80 / %1,22 )
beci ( 79,6 / 79,4 / 0,20 / % 0,25)
dilekruzgar ( 64,7 / 65,3/ - 0,6 / -%0.92 )
destinam ( 76,1/ 76,1/ 0 / % 0)
semiha( 59.7 / 59.7 / 0.0 / %0.00 )
0skay ( 73 / 73 / 0 / % 0 )
chemes ( 57.9/56.9/1.0/% 1.73)
ırem&Özge ( 76,5 / 75.2 / 1.3 / % 1.67
ladyDarbanvile ( 82,3 /81.8/0.5/%0.60
hayata ( 69.2 / 68.2 / 1.0 / %1.45 )
TAKIM TOPLAM 861,9

ladyDarbanvile · 26 Şubat 2010

Teşekkürler, şebnem:) Tam da hesaplama yapıyordum tabi neye göre diye de çözme telaşındaydım:))) Senin hesabınla benimkinde 0.002 lik bir fark vardı, düzelttim:)

hasretim34 · 26 Şubat 2010

kizlar bana ne oluyo dersniniz :KK43:

aksam 7 de yattim sabah 7 de kalktim az önce oglumla birlikte tekrardan uyudum 2 saat ve hala gözlerim kapaniyo kafami tutamiyom tansiyonuma baktim normal ne oluyo ya :KK43:

( uykum var gene

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

evli mutlu çocuklu...

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

anladım ki herşey sensin.

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

can parçam gel artık

can parçam gel artık

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular