Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

şebocum diyeti bırakınca aklına ne geliyosa aynen öyle oldu malesef kilo aldım ama uzun zamandır tartılmadım tartım bozuk hala

ama acayip bi kararlılıkla yine başladım tek ihtiyacım olan şey zaman kesinlikle bırakmıyacağım

klasik olarak bi ürün aldım onu denemeye başladım sedanın reklamında olan ürün bakalım işe yarayacakmı konu açtım deneyimlerinizi paylaşın diye konum siliniyor ürünün adını yazmadığım halde neyse başladım ben bakalım nolacak
 
banucum hosgeldın...ne ıyı yaptın...ınsallah yenı aldıgın urun ıse yarar ..

özge kızın cooook tatlı allah bagıslasın..
 
selam arkadaşlar.geçmişe baktım ancak yazıyorum.
şebnem senin verdiğin siteye girdim.ben 1200 kal.diyeti yapıyorum diye kasılırken ufak atıştırmalarla 2 bisküvi,2 dilim çips gibi ....1500 buluyormuş.dün aklım başıma geldi.demekki bunlara daha çok dikkat etmek lazım.ma bugün dışarıda olduğum için mecburen kaçırdım.akşama salata ile telafi edicem artık.
sabah:2 topkek+çay
öğlen 2/3 kıymalı pide+yeşillik yedim.yaklaşık 30 dk normal tempo yürüdüm.
 
7,TAKIM 143.ETAP
yarisci ( 77/76/1,0/1,3&#37
askito (68,7/70,3/-1,6/-2,32%)
cimcime50 (52,7/52.2/0.5/0.94%)
ebtuna (70,7/70,3/0,4/0,56%)
cansınsen (67/67/0,00/0,0%)
pregant (87/87/0,0/0,0%)
zalimi (88/87,5/0,5/0,57%)
amylee_5 (71,0/70/1,0/1,4%)
meral (63,1/63,1/0,0/0,0%)
fatot (74,5/74,5/0,0/%0,0)
medusa (58/57/1/1,72%)
cigdem83(60,9/63/-2,1/-3,45%))eski üye 8,takımdan mezun


7,TOPLAM KıLO(777,7/778,4/0,7/0,09%))

kızlar onay alabilirmiyim
 
sana da fguler
kızlar ne oldu bu hafta bize nerede o 2.olduğumuz günler. formdan düşmüşüz maalesef:-(
 
slm ıyı hafta sonları herkese

bugun ve yarın kımse ugramaz sanırım foruma...

6.takımdan arkadas bıreyselde bırıncı olmus proteın dıyetı ıle....bana cok mantıklı geldı katılmak ısteyen varsa beraber yapalımmı arkadaslar??
 
iyi geceler kızlar
yazmışmıydım bilmiyorum.
çarşambaya kadar olmam burda.annmelerde kalacağım...
 
Gunaydın kızlar.

Hafta sonuna bir set çekip bugün yine tam gaz devam edeceğim. 5 Martta bir davet var hedefim, 2-2,5 kg.

Bantlarımdan mı kullansam kaloriye mi devam etsem kararsızım:)

Ama bugün kalorideyim.

Sizler nasılsınız. hafta sonunu başarılı kapatan kimler?
 
günaydin güzel takimimin güzel hatunlari umarim hepiniz güzel bir hafta sonu gecirmissinizdir.

benimki güzeldi dün salatalardan yedim ama yinede fazla kacti sonucta tuzlari ve yaglari yerindeydi ama kilo almamaisim en azindan ayniyim gene..

sebnemcim demek 5 martta davet var aslinda sen bantlarla güzel kilo vermistin bilmemki hangisi daha etkili olur bana bant gibi geliyor sen seni daha iyi bilirsin

daha kahvalti etmedim simdi edicem klasik kahvaltimi
 
6. takım 144. haftanın 1.

Naz ( 66,3 / 64,4 / 1,9 / 2,87 % )
melek ( 72,2 / 72,2 / 0,00 / 0,00 % )
simerenya ( 97,5 / 95,2 / 2,3 / 2,36 % )
narin_nezenin ( 76,7 / 76.7 / 0.00 / 0.00 % )
lilyum ( 74,0 / 74.0 / 0.00 / 0.00 % )
lightlife ( 83,0 / 80.0 / 3.0 / 3.61 % )
sultan_gibi ( 63,5 / 63,0 / 0,5 / 0,79 % )
macigdarkwish ( 66,0 / 65,0 / 1,0 / 1,52 % )
7beyaz ( 84,1 / 83.1 / 1.0 / 1.19 % )
bigudi54 ( 84,1 / 83.2 / 0.9 / 1.07 % )
ecetin ( 72,0 / 67,0 / 5,0 / 6,95 % ) yeni üye

Biz niye bu tabloyu göremiyoruz kızlar yaa?

Bu hafta bir şey uygulayacağım.

Sizler yerine hepiniz adına ben hedef koyucam , son birkaç haftaki veriş durumlarınızı, ne kadardır diyette old. .vs düşünerek.


Az sonra ....
 
sebnemselayfurkan 68,8 / 67,4
fguler 90 / 88,9
hasretim34 65,6 /65
beci 79,6 / 78,6
dilekruzgar ( 64,7 / 64
destinam ( 76,1 / 75
semiha( 59.7 / 59
0skay ( 73 / 72
chemes ( 57.9 / 57,1
İrem&Özge ( 76,5 / 75,5
ladyDarbanvile ( 82,3 / 81,5
hayata ( 69.2 / 68,7

Bu sonuçları tutturursak takım olarak 10,7 kg verip % 1,24 yüzde yakalmış olacağız.

itirazı olan şimdi söylesin. Olmayan hedefini tuttursun.
 
sebnem ben 68 kılo olarak kendıme bu hafta hedef koyuyorum bakalım inşallah tuttururum hedefimi.
 
bırsey sorucam sebnem o hangı bantlar? hangi bantı kullanıyorsun sen?
birde ben bu kılo çizelgesini nasıl yapabilirim bana yardımcı olurmusunuz rica etsem..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
430K
esmusumm
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19596 19597 19598
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
gezegenfeza
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
24K
Asi Matmazel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…