Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

özge aramıza hoşgeldin.

ben öğlen yemeği olarak haşkanmış tavuklu yağsız salata+1 dilim ekmek yiyorum.
 
Çalışıyorum şebnemcim. Kızım 27 aylık minnoş.
Bi şirkette santral sorumlusuyum.
Sen ne iş yapıyorsun.

Bu arada kaptan sen misin canımcım. Eğer öyleysen kaptana hiç yakışmadı burger falan. Örnek alırım bak demedi deme yerimseniben
 
oooooooo kaptan gıdınce burası boşlanıyor anladım ben..

şebnem hosgeldın ...

özge sende hosgeldın...

bana gelınce sabah 1 elma ardından kahve
öglen pogaca ve ıce-tea
aksama allah kerım...hafta sonum berbattı...
 
Özgecim haklısın :)) ben böyle yaparsam ama mazeretim var :) Antepten döndüm bu yediğim bayaa hafif bir menü :) Yavaş yavaş frene basıyorum. haftaya feci asılcam bünyemi şoka uğratmak istemedim bir anda :)

Ayfercim hoşbuldum, zaten bizi batıran hafta sonları değil mi :) Ama bugün açan güneş baharı müjdeliyor ben bir yaz daha tombiş gezmek istemiyorum o yüzden h. sonu hafta v içi demeden asılcam,

Bir arkadaşım 1000 kalori diyetiyle 1,5 ayda 12 kg. vermiş, süper olmuş, onuda deneyebilirim. Bizden de dilek yapıyordu dimi kalori diyetini?

Özgecim bende çalışıyorum. 37 yaşındayım 8 yaşında kzım, 2,5 yaşında oğlum var.
 
Ooo kaptan gelınce sayfalar ılerlemıŞ
hoŞgeldın Şebom, saĞol canım daha ıyıyım nasıldı antep gezısı anlatsana(yedıĞın ıÇtıĞın senın olsun) :)))

Özgecım aramıza hoŞgeldın sen de

benım de hafta sonum kaÇamaklarla geÇtı ama bugÜn yarım sımıt sabah yarımını da ÖĞlen yedım baŞka bırŞey yemedım henÜz
 
Fundacım hoşbuldum, ama inan yeme- içme dışında bişey yapmadık :) birde düğün vardı, başka bişey yok çocuklar olmayınca ateşe almaya gittik gibi olduk. Gelincede izinliyken evde ordan gtirdiklerimi yedim :) Valla başka bişi yok :)Antebi biliyodum zaten, yeni bir alışveriş merkezi açılmış burda yokmuş gibi orayı gezdim birde ..
 
hasretim hoşbulduk şekerim. opuyorumnanaktan

Şebnem o zaman haftaya kadar müsade sana. Haftaya asılmazsan bende bırakıyorum ona göre.
Maşallah yavrularına. Allah bağışlasın. Acılarını göstermesin Rabbim.

Bende şimdi yeşil çayımı içiyorum en şekersizinden.
 

İlk günden böyle ciddiye alman, hemen yorumda bulunman ve eleştirmen çok hoşuma gitti :)

Allah kimseye evlat acısı vermesin, haberlere bakamıyorum zaten, kayıp çocuklara , ağzı bantlanıp gece camiye bırakılan 2 günlük bebeğe
 
6 lı tenders 992 kcal bi kerem benneyaptımki

İşallah daha uzun süre birlikte oluruz bu grupta. Gerçi ben biran önce mezun olup gitsem hiç fena olmaz ama neyse
 
merhaba arkadaşlar en sonunda kavuşştum size laptop geldi nihayet
nasılsınız maaşallah gidiyor kilocuklarrr ben yerimde sAyıyorum diyordumki haftasonu azıttımmmmm bakalım bugün bir hırsla sahalara döndüm
kahvaltı 1 kupa hazır çorba
ara 1 elma
öğle: mercimek çorbası, 2 tane kadınbudu köfte, salata
akşamırasa yemeği, yarım dilim ekmek, çok azıcık peynir, 2 kaşık yoğurt
ara 1 ayva
2.5 lt su ve 3 kupa rezene çayı
toplam 1020 cal
hepinizi öptümmmmm
 
Gunaydın takımdaşlarım kaydirigubbakcemile5

Dün ki listemi ekliyorum size hemen.

Sabah
1 kk peynir
Yarım domates
2 dilim salatalık
4-5 dal maydonoz
3 zeytin
1 dilim kepek ekmek
2 bardak çay canderelli

Ara
1 bardak çay canderelli

Öğlen
1 kepçe yoğurt çorba
5-6 yk mantar soslu piliç sote
Salata

Ara
1 fincan yeşil çay, çeyrek sosisli, çeyrek simit

Akşam
1 kase şehriyeli tavuk çorba
1 parça fırında tavuk

Toplam 2.5 lt su

Simit ve sosisli olması iyiydi ama ilk günün o kadarcık günahı olur diyelim artık mafoldumben
 

listede kaloride harıka tebrıkler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
430K
esmusumm
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19605 19606 19607
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
Beyaz leylak
B
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
24K
Asi Matmazel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…