Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar,ben yapamadim dezi takimdan cikiyorum bilginize bu ay vermem gereknide veremedim zaten ,kendinize iyi bakin hakkinizi helal edin öptüm hepinizia.s.
Genişletmek için tıkla...

AAAAA nekadar kolay pes ediyosun.çıkmadık candan ümit kesilmez demişler.sık biraz.hepimiz yaşıyoruz bunları
 
şimdi öğlen yemeğimi yedim.
1 kase domates çorbası+yağsız tuzsuz salata+sabahtan kalan yarım simit
saat 10da 4 kuru kayısı yedim
 
Beci .!.:
AAAAA nekadar kolay pes ediyosun.çıkmadık candan ümit kesilmez demişler.sık biraz.hepimiz yaşıyoruz bunları
Genişletmek için tıkla...

yok canim ya,kolay pes etmiyorum aslinda zaten bu ay vermem gerekinide veremedim diskalifiye olcam sonucta ne yapayim olmuyo iste bunada sükrediyorum sonucta 79 dan geldim buraya
 
ÖĞlen pırasa salata 2 dılıme yakın esmer ekmek yedım
az Önce salep ıÇtım ve 2 tane kuru kayısı
 
slm herkese
dünden bu yana kimsecikler uğramamış
bende giriyorum çıkıyorum kendi başıma
hevesim kırılıyor durum böyle olunca
kimseyle paylaşımda bulunamıyorum.
lütfen kızlar
biraz daha katılımı artıralım.
olan motivasyonum gitmesin bari

bugün kahvaltıdan yeni kalktım her zamanki gibi
2 dilim ekmek biraz peynir 4 zeytin yarım domates...
 


valla bende 2 gun o kadar yazdım kımse katılmıyor ....bende bıraktım artık
 
selam
bu ara işlerim yoğun ancak girebildim
dün akşam 1 yumurtalı menemen+1 dilim ekmek+brokoli salatası yedim
bugün sabah:1topkek+1 bardak süt
ara:2 kayısı
öğlen için peynirli tost söğledim.onu bekliyorum
.
 
Kızlar grıpten kurtulamadım ÜstÜne ÜslÜk bır de farenjıt oldum zor yutkunuyorum
dÜn akŞam patates yemeĞı salata ve az pılav yedım
sabah esmer ekmek 1 dlım ve peynır
ÖĞlen menemen ve Çeyrek beyaz ekmek ayran
ara 2 kuru kayısı
ıyı akŞamlar hepınıze
 
kahvaltıyı geç yaptığım için araları hep meyvelerle geçiştirdim.az öncede bir cantık bir bardak ayran içitm...
 
kimseler uğramıyor neden??
herkese merhaba
sabah yarım simitle kahvaltı yaptım
şimdi ise bol salata ayran ve az pide yedim

semihacım cantık nedir çok merak ettim
 

geçmiş olsun canım.benim bronşit de 3 .haftada daha tam bitmedi.bu seneki hastalıklar ne beter.insandan gitmek bilmitor.

dün akşam:fırında sebzeli tavuk+salata yedim
araortakal

bu sabah:1 bardak süt+1 topkek
ara:4 kuru kayısı
öğlen :1/2 simit+peynir+1 domat
yedim.
dışarda işlerim vardı yaklaşık 2 saat ayakta gezindim+ merdiven inip çıktım.iyi hareket oldu
 
slmlar
sayfa hiç ilerlemiyor
hani merakta etmiyor değilim yani...

sabah klasik kahvaltı
öğle bir kase tarhana çorbası


fundacım geçmiş olsun ben atlamışım.
pide hamurundan yapıyor babannem aynı pide gibi ama bu içine harcı koyup kapatıyor hamuru..
 
arada bir cantık ve 2 küçük gofret yedim
malum reglim yaklaşıyor ve ben kendimi tutamıyorum
akşam ise biraz karnıbahar yemeği ve biraz bulgur pilavı bir bardakta ayran
 
arkadaşlar merhaba laptopum arızalı giremiyorum şimdi işyerinden yazıyorum liste yok beni aynı geçer misiniz bu hafta, inşallah bugün gelecek laptopum
hepinizi öpuyorum
 
--------------------------------------------------------------------------------

4.TAKIM
sebnemselayfurkan (66,9
fguler ( 89,1
kuzuzuzubambino ( 76,00 / 75,2 / 0,80 / %1,05 )
hasretim34 ( 66,5
beci ( 79,2
dilekruzgar ( 64,4 / 64,4 / 0,00 / %0,00 )
destinam ( 76,6
semiha( 61.00
0skay ( 75
chemes ( 58,8
TOPLAM ( 713,5
 
4.TAKIM
sebnemselayfurkan (66,9
fguler ( 89,1 /88,5 / 0,60 / %0,67 )
kuzuzuzubambino ( 76,00 / 75,2 / 0,80 / %1,05 )
hasretim34 ( 66,5
beci ( 79,2
dilekruzgar ( 64,4 / 64,4 / 0,00 / %0,00 )
destinam ( 76,6
semiha( 61.00
0skay ( 75
chemes ( 58,8
TOPLAM ( 713,5


günaydın herkese

semihacım teşekkür ederim beci canım sanada geçmiş olsun tekrar
 
4.TAKIM
sebnemselayfurkan (66,9
fguler ( 89,1 /88,5 / 0,60 / %0,67 )
kuzuzuzubambino ( 76,00 / 75,2 / 0,80 / %1,05 )
hasretim34 ( 66,5
beci ( 79,2 / 79,0 / 0,20 / %0,25 )
dilekruzgar ( 64,4 / 64,4 / 0,00 / %0,00 )
destinam ( 76,6
semiha( 61.00
0skay ( 75
chemes ( 58,8
TOPLAM ( 713,5
 
günaydın arkadaşlar.bir haftayı daha bitirdik.şimdi farkettim ki yeni gelen arkadaşlar bu hafta hiç paylaşımda bulunmamışlar.
ben dün akşam :6 kaşık barbunya+4 kaşık pilav+bol salata yedim
yatmadan 1 bardak havuç suyu içtim

bu sabah 1 topkek+1 bardak havuç suyu
(topkekleri önceden almışım.tarihi geçmek üzere ziyan olmasın diye yiyorum.bitmek bilmedi)
öğlen için fırında sebzeli tavuk+salata+4 kaşık pilav getirdim. onları yicem
akşam da dün akşamki gibi barbunya+salata +belki yoğurtlu makarna yapabilirim
 
günaydın herkese iki gündür ugrayamadım aşırı yoğundum laptobu elime alma imkanım olmadı.
diyeti bir akşam boztum onu canım çok tatlı istiyordu profitol yedim
arkadaşlar 20 gundur redreper denen hapı kullanıyorum şimdi extra jelde başladım aranızda bunları kullanan varmı
bu sabah peynır zeytın yeşillik ve kepek ekmekle klasık kahvaltımı yaptım öğlene ıspanak ve çorba
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
430K
esmusumm
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19607 19608 19609
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
Cakinin Gelini
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
24K
Asi Matmazel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…