yok canim ya,kolay pes etmiyorum aslinda zaten bu ay vermem gerekinide veremedim diskalifiye olcam sonucta ne yapayim olmuyo iste bunada sükrediyorum sonucta 79 dan geldim buraya
YASEMİN AŞKOLSUN YAA,
Tamam kurallarımız var ama motive olmak için, bazen ne yapsakda gitmiyorsa gitmiyor kilolar. Biz senin ilk günden beri ne kadar azimli old. bilmiyor muyuz.Bence sen eski düzenine dön. derz midir nedir zaten hiç mantıklı gelmemişti bana.
Hiçbir yere gitmek yok, anlaştık mı.? Bahar geliyor artık eminim herkes daha canlanacaktır.
Hadi kızlar paylaşım olmadıkca motivasyon da olmuyor.
yazın bakalım hafta sonu ne yaptınız?
Bu arada esra, funda ve oskayı tebrik ederim.
arkadaşlar merhabalar, geçen perşembe 58.8 kiloydum şu an 57.6 olmuşum. kilo bildirimi yapamıycam bu hafta, sonraki hafta da ne olur bilemem sağlık problemi yaşıyorum,iyi değilim.çok da endişeliyim. ruh sağlığımda etkileniyor.uyuyamıyorum iki gündür maalesef... kendinize dikkat edin, sağlık çok değerli, kaybetmemek lazım.
Yasemin % 1,5 veremeyen en az 4,5 kişi var bende dahil , takımı boşaltıcak değiliz ya :)
Gelecek ay % 2 veririz bizde :)
Zaten takım ruhumuz yine uçmuş gitmiş durumda. Düzenli yazan 4-5 kişi var sadece.
gerekli disiplin ve katılım sağlanınca kuralları uygularız yine.
Yasemin kimse bir başkasının ne yapacağına karışamaz ama kendisi adım atabilir.
Bugün 2 miz varız. şimdilik en azından. O zaman biz başlayalım.
Ben sabah 1 sandviç ekmeğine peynirli dom. yedim.
Bu hafta ya stepper yada mekik aleti alarak Nisana kadar bir toparlanma yapmam lazım diye düşünüyorum. Hedef 8 kg. ama 6 da olur :)