selam kızlar ben çok kötüyüm.aniden kilo almaya başladım.haftasonu okadar hareketli geçtiki,üstelik yediklerime dikkat etmeme rağmen yine de eklenmiş.bu sabah 79.4 çıktım.moralim çok bozuldu.regl dönemindeyim belkide onun şişliğidir .bayrama kadar daha fazla almasam bari
.
slm kızlar nasılsınız
bugün 2 saate kadar yürüyüş yaptım
oruç olduğum için iftarda biraz kaçırdım galiba olsun aam zilhicce orucunun bitmesin 2 gün kaldı..
akşam 1 kepçe yoğrurt çorb.+1 dilim karpuz+1 pors yeşil fasulye
4 5 misafirlik çukulata yatmadan da sahurluk abartmadan terim ..
tartım bozuldu napıcam bilmiyorum
hrs kolay gelsin a e olunnn...
hrs iyi bayramlar dönüşte görüşmek üzere
dönüşte sanırım biraz sıkmak gerekecek
a e olun
cuma katılımda olmayacak o halde herkes giremiycem dediğine göre
....
iii bayramlar