Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

slm kızlar gene ben hafta sonu kimseler olmuyor ben nöbetçi olayım bari:)
bugün yediklerim ssabah 1 MANDALıNA bir türk kahvesi tekrar mandalina, meyve suyu,1 dilim börek 3 4 kaşık bulgur pilavı akşam ,sonra bir cennet hurması evet bu kadar bu günki listem,aslında bu diyette 2 gün sadece meyve suyu var ama benim tansiyonum düşüyor az da olsa yiyorum.bol su içiyorum aşırı bol bide bu gün ozonla çok uğraştım baya kötü oldum çarpıntı oldu. çok seri de iş yaptım..bakalım yarın kilom nasıl olucak...

günaydın herkese

Günaydın.... hayırlı haftalar...

cuma günü 3. olmuşuz tebrikler.... :lepi:

Günaydın kızlar.

Bugün benim eğitimim başlıyor, hem mesai içinde hemde akşam 9 a kadar yorucu bir 3 hafta beni bekliyor. katılımım az olacak ama gözüm üstünüzde:=)

Hrs gÜnaydınlrr

sebnemselayfurkan .!.:

Günaydın kızlar.

Bugün benim eğitimim başlıyor, hem mesai içinde hemde akşam 9 a kadar yorucu bir 3 hafta beni bekliyor. katılımım az olacak ama gözüm üstünüzde:=)

Genişletmek için tıkla...

şebnemcim kolay gelsin sana inş. bu koşuşturmada yemek aklına gelmezde ulaşırsın hedefine inşşş hep birlikte sana kolay gelsinn..opuyorumnanaktan

Herkese gunaydınn

nıolmuş bakem burada nasılmış benim bidenecik cadılarım,
ayrıca 3.lüğünüzü tebrik ederim fıstıklar
seviyorum sizi Şeniz...

hayalcim hoşgeldin canım teşekkürler a.s.

iyi haftalar kızlar.çok yoğunum yazamadım bu saate kadar.şimdi biraz lazanya+bol salata yedim.
haftasonu 2 gün misafir vardı.biraz kaçırdım.artanlar kalmasın diye yedim hep.ama telafi edicem.

dün epey bir abarttım ama akşam telafi ettim sanırım
bugün de kahvaltı ile geçti tuzsuz peynir ve ekmek ile
akşama balık ızgara ve salata var, tuzsuz hiç tadı olmuyor yemeklerin((
işlerim çok yoğundu ancak girdim öpüldünüz

fundacım ben tuz hastası olarak seni çok iyi anlıyorum
tuzsuz yemek yiyemiyorum

herkese gunaydın...

öncelıkle aksam banu yazmıs msnde gıremıyormus şebnemı cok merak edıyormus ve 68 kg olmus haber vermemı ıstedı...

bende gece hastaneye gıttım...bronşit oldum....antıbıyotık kullanıyorum...zaten funda gördu sesım hıc cıkmıyor....ben 1-2 hafta ızıne ayrılmak ıstıyorum...cunku ılaclar ve dıyet aynı anda olmuyor...

günaydın
ayfercim ne izni ya, beni bırakmadın ben de seni bırakmam idare edicez birbirimizi, yine de abartma ilaç içsen de almazsın merak etme canım
ben de dün akşam tuzlu yedim tutamadım kendimi
sabah da yüzüm şişmiş gibi geldi bana
tartıda da artıdayım malesef
sabah yarım simit tuzsuz peynir

esra çok kötü gerçekten tuzsuz tadı yok gibi sanki zevk almıyor insan
öpüldünüz

Günaydın kızlar,

Fundacım bende tuzsuz hiç yiyemem, eni çok iyi anlıyorum ama sağlık için bir süre katlanıcaksın. ılaçları alınca ağrılarında azalma oldu mu?

Esracım azmin devam ediyor dimi? Sakınarada dürten şeytana uyma.

Ayfer sanada geçmiş olsun canım.ızin- mizin yok kimse takımdan ayrılmasın, idare ederiz senide dert etme o konuyu.

Ayfercim, Banuya o kadar çokkk sevindim ki demek 68 olmuş, süper ötesi yaaa. 7 kg. oldu. 75 nerde 68 nerde.
Banuya iletirsen benimde 15 günde 4 kg. oldu. Ciddi kabızlık sorunu yaşıyorum 3 günde bir ilaçla çözüyorum bu sorunum olmaydı 5 kg. olurdu ama buna da şükür. Selam söyle banuya.

Beci bende dayanamam misafirden kalanlara, olur o kadar akşamları hafif yiyerek çözersin, bisikletin de var zaten.

günaydın kızlar.
funda sağlığın için tuzsuz yemeğe katlanıcaksın.bir süre sonra alışıyo insan.kolay gelsin.
ben dün akşam 4 kaşık menemen+2 ızgara köfte+1 dilim ekmek yedim

günaydın....
şebocum hafta sonu biraz abarttım 500 gr artıda gözüküyorum ama pes etmek yok :sinifsinif:

kahvaltıda 5 zeytin +2 biber+peynir +1 dilim ekmek yedim.dün bisiklete binemedim.

beci ve şebom katlanmaya çalışıyorum
bu sabah yüzümü şiş görünce pişman oldum akşamki yemekten
sağlığımdan önemli değil tutucam kendimi
şebom sağol canım ağrılarım geçti çok şükür
kilo vermene ve banuya da çok sevindim ilaçlarım bitince ben de mi alsam ne:)))