şükür sabah uyandım sinüzite dönmüş agrı ates tat koku kaybı yok korktum baya ama
Kuzum tamamen duzelmedı. Bazı seylerın tadını duzgun alırken cogu şeyın tadını pis alıyorum. Mesela cıkolatayı çok severdim aylardr agzıma süremiyorum okadar berbat tadı çamur gıbı yanık kahve gıbı tuhaf. Parfumlerın kokularını ayırt edemıyorum hepsı aynı alkol kokuyo sadece. Deterjanların hepsı aynı kokuyo.
tavuk balık et in sadece guzel alıyorum tatlarını. Dıger hersey tuhaf pis tattda ve kokuda
O yuzden de az yıyorum sanırım mıdem almıyo çoğu seyı
Limonlu su bnde ıceyım ıyı gelıyorsa. Koku terapısı ıcın yaglarda karıştırdım kokluyorum arada ama yokk
Canim zararli bir sey degil,
O yüzden bence her gun 1 shot bardagi kadar icebilirsin.
Ben o kadarini sana gonderdigim yakan caya da koyuyorum mesela.
Açıkçası ne kadar su eklenir ne kadar suyu cikar bilemiyorum, ben direk suyunu aldim cunku.
Ben de aynı durumdaydım sonra eşim birinden öğrenmiş portakalı kabuğuyla iyice yanana kadar ateş üzerinde pişireceksin sonra bir tabakta kahverengi şekerle iyice karıştırıp sıcak sıcak yiyeceksin anında koku da tat da yerine geliyor. Ama işlemi çok doğru yapman lazım iyice yanacak kabuğu tadıda kötü olmuyor hatta bayağı baya güzel oluyor.
Tamam şeker. Zaten öğlen ve akşam kesinlikle çok hafif yiyecem salata ve protein dışında yemek yok.
Ben salata ve ızgara et planlıyorum
Ben bu formdan doldurmadım galiba. Varlığından haberim bile yok. Gökten zembille iner gibi indim.
Selam canim. Nasil oldunuz ana ogul?
Ben sahsen istede,evdede cok yogunum .
Aksama kendim icin bir planim yok. Tavuk kanat ve bezelye yemegi yapacagim. Herhal Yanina karnibahar salatasi yapar,tavuk ile yerim
evet sabahları çift yumurtalı kahvaltıyapıorm gayet memenunu.m da aksam ne yapacam yazın bakliyat sevemiyorum aksamları yumurta tarzım değil her gün de et yemek istemem :) baya problemliyimbol yumurta canım karatay teyzemin istediği tavuk türlerine kolay ulaşılmıyor maalesef kıyma alıp köfte yapacaksın bunlar pratik şeyler ve tabiki yürüyüş başlangıç içinn harika seçim 9
Vücudum bu şekilde yemeye o kadar alıştı ki biraz fazla yesem, ağır bir şey yesem, fazla yesem anında hasta oluyorum. Midem ağrıyor, bulanıyor, kendimi çok kötü hissediyorum. Sizdede böyle oluyor mu?
üstte yazanlardan sadece kk nın en güzel takımı kısmına katılıyor diğer kısımlar için yüksek dozda teessüflerimi bırakıyorum
tombik de sensin ayrıcana bana sadece göbeksu diyebilirsin
kahve içiyorum canım minnoşş arrişimin şerefineGit su ic. Sedu zopalidir emmee bende cuma gunleri pek fena sayilmam.
Odem hepten gitmez Ama bugunde Gore yarin daha az olmasi icin bogazini tut
kk nın en problemliler takımına hoşgeldinevet sabahları çift yumurtalı kahvaltıyapıorm gayet memenunu.m da aksam ne yapacam yazın bakliyat sevemiyorum aksamları yumurta tarzım değil her gün de et yemek istemem :) baya problemliyim
evet sabahları çift yumurtalı kahvaltıyapıorm gayet memenunu.m da aksam ne yapacam yazın bakliyat sevemiyorum aksamları yumurta tarzım değil her gün de et yemek istemem :) baya problemliyim
Neaakk nın en problemliler takımına hoşgeldinöhhööm öhhöm şaka yapıyorum tabiki
mercimek in protein oranı fazla soğuk çorba gibi yapıp tüketebilirsin ama akşam da protein yapmana gerek yok sebze yoğurt salata doğru seçim olur bence
taze maydanoz bulup akşam çekip içsem işe yarar mı kiGöbeksuuu sen hala şişmisinn??
Dukandan, maydanozdan birşey yapsana..
2 gündür demediğim kalmadı dukana, bu sabah maarifetini göstermişaz kaldı benim ödemim, umarım sabaha gider, sabit kalayım razlyım bu hafta eksiden geçtim
ben hariç herkesin iştahı kapalı maaşallah kim kimi yesin ki zaten baksana aman az kaçırdım akşam yatamıyom aman midem ağrır aman bilmem nereme ne olur diye minnoş minnoş tripler havanızı yesinler iştahı olanın da iştahını kaçırırsınızNeaa
Problemlimi,
Bence cok guzel bir harmoni icinde yuvarlanip gidiyoruz. Daha kimse birbirini yimedi
Bence olur neden olmasin. Elma sirkesi de varsa ekle 2cktaze maydanoz bulup akşam çekip içsem işe yarar mı ki
üç gün doğru düzgün su içemedim wc acayip sıkıntılıydım dinlenemedim yolculuk vs bunlar haa deyince atamadım üstümden ama bu hafta toparlayacağım inşallah ya
o iş ben deBence olur neden olmasin. Elma sirkesi de varsa ekle 2ck
Oh mis :))
Bana lazim kocaman bir kupa kahve.
hoş buldum teşekkürler,hosgeldin oncelikle,
aslinda cok spor yapmayan birisi icin gunde 2 yumurta protein oranini karsilaabilir diye dusunuyorum.
kas oraninin azalmasinin baska sebebi de olabilir.
menulerin geldikce yorum yapmak daha kolay olabilir.
90 kilodasin, bence ilk on kiloyu verene kadar sadece yuruyuse odaklansan, sonrasinda da duruma gore secdigin bir tarzda spora baslasan iyi bir plan olabilir.
Neaa
Problemlimi,
Bence cok guzel bir harmoni icinde yuvarlanip gidiyoruz. Daha kimse birbirini yimedi
Markete gidip geleyim. Hepinize benden sert vi kahvee hadi yapak da icek madem ki
hoş buldum teşekkürler,
ben aslında kısın düzenli yürüyüş ve spor yapıyordum beslenmemde düzene girmişti diyetisyen e de gidiyorudm böyle güzel bir yola girmiştim...
annem rahatszlandı nisan ay ın da 2 ay yogun bakım vefat edelide 3 ay oldu yani 5 aydır ne yeme içmem düzgün ne spor var bir türlüde motive olamadm şimdi 3 haftadır beslenmeme dikkat ediyorum birde yürüyüşe başlarsam tam olacak menülerimi paylaşırım paylaştıkca neyi eksik ya da fazla yaptgmı söyleyeblrsnz
benim külbastım güzel olurŞimdiye kadar yimedi,, yarınLusi yle güzel artılarla gelince bakalım yiyor musunuz bizi yemiyor musunuz