Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

İyi günler herkese 🖐
Dün uykusuzluktan ve yorgunluktan hiçbir şey yapamadıydım ama çok şükür bugün Leslie'ciğimi de Chloe'ciğimi de yaptım.

Hasta olan herkese çok geçmiş olsun diyorum, Rabbim acil şifalar versin hepinize.

İnşaallah en kısa zamanda hakkını alabilirsin canım. Allah yardımcın olsun.
 
Yaptim. Cok guzeldi. Yarisina gelmistim ki kizim,uhmmm ne guzel dedi. Son muzu ben kullandigim icin tabagin yarisi ona kaldi :))

Pisirmeden yedim ben. 3yk ekledim belki cok Ama yarisini yedim
Nasil birsey o? Dusundugum sey ise,ekleyen var

su
tadini hic bilmiyorum ama, fittness yapan ablalarin sayfalarinda goruyorum cokca.

 
Bu hafta takimca hastalikdan cikamiyoruz
Alys ben gormedim hic bu sekil. Dedigin gibi ise olur bence. Denemek lazim


Sabah ki yarim kahvalti ile duruyorum
Ne yiyecegimide bilmedigim icin corbayi bekliyorum. 2,5 saat var aksam yemegine


100 gr da 64 gr karb diyor.
ama bunun sadece 2 grami sekermis.

ekmek yerine gececek sekilde tuketilebilir bu durumda.
bir de bunun 100 gr i ekmegin 100 gramindan daha fazla hacimlidir, o yuzden daha cok kesebilir insani.
Deneyecegim bir ara ben.
 
100 gr da 64 gr karb diyor.
ama bunun sadece 2 grami sekermis.

ekmek yerine gececek sekilde tuketilebilir bu durumda.
bir de bunun 100 gr i ekmegin 100 gramindan daha fazla hacimlidir, o yuzden daha cok kesebilir insani.
Deneyecegim bir ara ben.
Dene bakalim :)
Begenir ve til tutuyor ise ismini bilmek isterim.
Sabah ki yulaf tok tuttu. Buda oyleyse bence cok iyi
 
Dene bakalim :)
Begenir ve til tutuyor ise ismini bilmek isterim.
Sabah ki yulaf tok tuttu. Buda oyleyse bence cok iyi

evet arada degisiklik olsun diye denemekte fayda var, bayatlayan bir sey degilse tabi

aksama da firinda sebze yapiyorum bugun.

tarif vereyim de Lusi nin dilinden kurtulayim




ahaha adam yazmis da yazmis,
yaptigini ozetleyeyim:

karnabaharlari ciceklerine ayir, zeytinyagi dok karistir, karabiber tuz,
200 derecede firinla, arada bir kez soyle spatula ile karistir.
20-25 dakikaya hazir.

istersen ustune baharat ve rende peynir ekleyebilirsin.
 
Ne tuhaf adam. Tövbeler olaun. Hayırlısı o zaman canım hersey bı tecrubw en azından
ayy takımda pek ses yok napıyorsunuz herkes spor mu yapıyor vicdansızlar
Saat 10 uyandım 11 de 2 yumurta yedım o çekyattan o yataga gecıp duruyorum bugun hıc enerjım yok. Halsızz uyusuk miskin garfıeld gıbıyım. Yumurta detoksundan kusmak üzereyim bugun son gün. Aksam baska seyler yememek ıcın Or tutuyorum kendımı
Dün aksam mısafr vardı ustelık mezelerle dolu bı sofra da ben yumurta yedım
 
Günah mi cikariyorsun, yumurta detoxu ile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…