- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.041
Selam kızlar.
Aşure gününüz mübarek olsunnn
Aşure gününüz mübarek olsunnn
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.042
Bir karabatak daha çıktı meydaneSelam kizlar nasilsiniz? Bir merhaba demeye geldim
İkiside birbirinden şahane
Yav bir görünüp bir kayboluyorsunuz
Ha bire alıp vermiyorsunuz dimi kiloları
Koruyorsunuzdur umarım
Vücutlarınız çatlayacak çatır çatır
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.043
Ay sonrası güzel ceydoşum ya
mis gibi dinleneceksin
Takımca yardıma gelsek iki günlük işin var
Hem adım yapmış oluruz
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.044
Kaptanim aliyorum ama veremiyorum walla
sizler ne guzel devam, imreniyorum walla, masallah
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.045
Ben mezuniyetimi 56 ile aldım kuşumKaptanim aliyorum ama veremiyorum walla
sizler ne guzel devam, imreniyorum walla, masallah
70 leri görmüştüm en son dur dediğimde kendime
şimdi 58 lerde takılıyorum
ay başı başlıyorum yine eski düzene
hedef 53 olacak inşallah
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.046
ooh super, pek birsey kalmamis 53e de, o kadar spora dayanamazlar zaten yaglar
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.047
Bu ara oda kesintiye uğradı amaooh super, pek birsey kalmamis 53e de, o kadar spora dayanamazlar zaten yaglar
yeniden başlıyorum inşallah
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.048
Kuchisabishii ben leslieye başlıyorum. Ama boosted yapamıcam 3 mile yaparım boosted zıplamalı regl dönemim göğüslerim felaket ağrıyor ahahaha
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.049
Balkonda oturuyorum. Karsi appartmandan sesler geliyor. Kari koca kavga ediyor. Kadina siddet kullandigi belli. Hangi daire oldugunu bilsem polisi arayacam. Gecenler yukariya bakip gidiyor
- 4 Kasım 2018
- 26.216
- 108.711
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.050
Bende simdi basliyorum. Okumam gereken birkac sayfa vardi ( yuksek topuklar )
Leslie yapmak icin telefonu aldim elime
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.051
Hala devam ediyorsa ara polisiBalkonda oturuyorum. Karsi appartmandan sesler geliyor. Kari koca kavga ediyor. Kadina siddet kullandigi belli. Hangi daire oldugunu bilsem polisi arayacam. Gecenler yukariya bakip gidiyor
Onlar hangi daire olduğunu bulur zaten
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.052
Ayy ben paslanmışımmm eskiden 6 mile yapardım şimdi zar zor yaptım 3 mile
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.053
Takım çok sessiz neden böyle sessiz? Napıyonuz güzeller?
Sporlar bitti ada çayımı demledim oturuyorum. Harika bir belgesel buldum mantarlarla ilgili onu izlicem sizde durumlar nedir?
E English_teacherrr kanki izinde misin Nerdesin gözlerim arıyor arıyor bulamıyor
Sporlar bitti ada çayımı demledim oturuyorum. Harika bir belgesel buldum mantarlarla ilgili onu izlicem sizde durumlar nedir?
E English_teacherrr kanki izinde misin Nerdesin gözlerim arıyor arıyor bulamıyor
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.054
Menu
Sabah (8.30)
Salata (1 haslanmis yumurta, domates, salatalik, kapya, sogan, 5-6 yesil zeytin, cecil, tahin, 5 badem) ve cay
Ara
Sutlu nescafe
Aksam (17.30)
Acili ve kiymali domates soslu firin sebze (kabak, brokoli ve patlican) ve ayran
Su:3 litre
Adim: 20 bin (aksam guncellerim)
H3RA_
Eki Görüntüle 2903118
Kızzz bu adımlar neee? Lojistik firması gibisin maşallahx41 menü de süper seni gözüme kestirdim azıcık paslanmışım geçsin de kapışalım seninle
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.055
Herkes geziyore
Bir ben çalışıyorum, evi topladim, çocukları yatirdim, simdi de tembellik bastırdı
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.056
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.057
Yeme işim bitti, hemen yazayım.
11:00-14:00 arası yedim.
1 avuç çiğ badem
1 küçük salatalık
1 protein bar
1 elma
1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği
Sarımsaklı yoğurt
1 dilim tam tahıllı ekmek
Saat 14:00'te bitti.
Su ile adımlar akşama.
Ben cok az buldum yediklerini, doyduysan okeydir.
Ama kilo vermen yavasladi diye azaltti isen metabolizmani yavaslatma riski var unutmayasin.
Yeme içme faslını kapattığıma göre bende menülerimi yazayım hemen.
Sabah 1 karabuğday patlağı 2 zeytin 1 çok çok ince dilim peynir 100 ml portakal suyu
Öğle 1 kase cacık 1 biftek fırında patates 3 4 ince dilim (ekmek hakkımı kullandım)
Akşam 1 kase cacık domates salatalık
Su ve spor akşama tamamlayınca...
Ilk gun nasil gecti, alisma zamaninda ara öğünler de kolaylastirabilir isini.
Cok güzel her zaman
Menu
Sabah (8.30)
Salata (1 haslanmis yumurta, domates, salatalik, kapya, sogan, 5-6 yesil zeytin, cecil, tahin, 5 badem) ve cay
Ara
Sutlu nescafe
Aksam (17.30)
Acili ve kiymali domates soslu firin sebze (kabak, brokoli ve patlican) ve ayran
Su:3 litre
Adim: 20 bin (aksam guncellerim)
Eki Görüntüle 2903118
Yaptigin adima gore proteini birazcik daha artirabilirsin diye dusunuyorum. Ama gayet güzel böyle de.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.058
Açlık yapsan birde wc ye çıksan gider 500 grBen bu hafta da giremicem galiba esas listeye, 500 gr vermem lazim, gitmiyor
Ben şeyi kaçırdım ya
Kuchisabishii bakacaktı yamevcut kilonun %10 nu verme zorunluluğu olayı ne oldu?
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.059
Açlık yapsan birde wc ye çıksan gider 500 gr
Ben şeyi kaçırdım ya
mevcut kilonun %10 nu verme zorunluluğu olayı ne oldu?
Yok bize torpil geçiyorlar, istedigimiz hedefi veriyoruz.
Ama mezuniyet kilonun altinda olma sarti var, yoksa 6 ay yaristirmiyorlar.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #494.060
