- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Hoş buldum ceydos, geçen seneden çok az tanıdık var. Seni gördüğüme sevindim. Teşekkür ederim, geri dönmek için ayrıldığım kilonun altına inmeye çalıştım. Yoksa ben de yıl içinde kilo aldım.
Hoş buldum, teşekür ederim. İki öğün beslenmeye karar verdim. Ama bu aralar sıfır un, sıfır şeker şeklinde besleniyorum. Üç hafta yapıyorum bunu. Bu ikinci yapisim oluyor. Ramazan'ın başında yapmıştım ilk. 71'den 66'ya indim. Ama sonra biraz gevsedim ve 67 ile ikinci üç haftalık serüvene başladım bu son haftam. Sabah 12-1, akşam 7 saatlerim aşağı yukarı böyle oluyor.
Cok güzel, cok begendim gercekten.
Ara ogun ihtiyaci duymuyorsan o da iyi
Haftaya baska bir plana mi gececeksin, son haftam deyince?