Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Merhaba 👋
Saat 10:30 peynirli omlet, yarım salatalık, yarım domates, 3 yeşil zeytin, 1 wasa üzerine şekersi çilek reçeli
16:00 1 küçük boy latte
17:30 bowl kase(içinde 3 ızgara köfte,bol salata, karabuğday, 2 çeri domates ve 1 çilek vardı)
Su 2,5 lt
Eliptik bisiklet 30 dk 150 puan
Plank 60 puan
4000 adım 120 puan
Toplam 330 puan
@sedulu
adım görselini paylaşır mısın?
 
Bugün bebek görmeye gittim 11 gibi kahvaltıya dedim rejimdeyim pasta börek istemem bana göre kahvaltı hazırlamış yanına börekler simitle koymuş delüüüü 😜 ama ben ne yaptım yemedim saat 7ye kadar orada kaldım kısır kek börek verdi ben ne yaptım 3 kaşık bol yeşillikli kısır yedim aferin bana 🤣🤣 ama adımlar kaldı o yüzden evde wakk waakkk waakkklıyorum 😜😜🤪🤪
 
Kim atacak 145 adim daha 😭

Matematigim gelisti A Arrietty_ 😩

IMG_20210619_212602.jpg
 
Su miktarin cok az canim
Ekmegi aksama birakmamaya calis
Karpuz miktari ne kadar?
Spor, adim yok mu?

Cok az yemissin canim sende
Misir da cok guzel ama dikkat et 🤭 su miktarin da az
Hayir dir canin neden skkin?
Canım eşimle birkaç sıkıntı yaşıyoruz boşver anlatınca canım sıkılıyor 😓 ne birşey yedim ne içtim yani dün...

Mısırı tuzsuz tüketiyorum tartıya zatarını görmedim aslında ilginç bir şekilde.

Ama yapmamam gereken birşeyi yapıyorum ; kilo verdikçe her gün tartılasım geliyor . Bu sabah yine baktım 100 gr daha vermişim heyoo :eğlence:
 
X